Содержание

Ученые объяснили причины арахнофобии: Наука и техника: Lenta.ru

Немецкие ученые обнаружили, что паническая боязнь пауков не соответствует реальной угрозе и является приобретенной реакцией. В своей статье, опубликованной в журнале Evolution and Human Behaviour, авторы работы описывают эксперименты, подтверждающие этот вывод. Коротко исследование ученых описывает журнал New Scientist.

Так как все пауки являются хищниками, и многие из них для умерщвления жертвы используют яд, считалось, что страх пауков является эволюционной адаптацией. Авторы данной работы решили проверить, действительно ли арахнофобия (боязнь пауков) является естественной реакцией организма, или пауки все же вызывают особую неприязнь. Для этого исследователи решили сравнить реакцию испытуемых на фотографии пауков и других ядовитых членистоногих — например, ос и пчел. Ученые предположили, что если страх ядовитого животного является эволюционной адаптацией, то ядовитые насекомые и пауки должны вызывать одинаковую реакцию.

В экспериментах, проведенных авторами работы, 76 добровольцам показывали фотографии 15 пауков, 15 жуков, 15 ос или пчел и 15 бабочек. Испытуемые должны были «ранжировать» всех животных по степени страха и отвращения, которые они вызывают. Кроме того, добровольцам предлагалось оценить, насколько опасным является каждое членистоногое. По результатам эксперимента выяснилось, что пауки вызывают у его участников наибольший страх и отвращение. Они также были признаны самыми опасными из всех представленных животных. Что касается остальных членистоногих, то испытуемые расположили их по степени опасности случайным образом.

По итогам этого исследования ученые заключили, что страх пауков не определяется только тем фактом, что они ядовиты. Арахнофобия является «особенной» фобией. По одной из гипотез, она появилась во время эпидемий чумы когда люди считали, что пауки переносят заразу. С тех пор родители внушают детям преувеличенную боязнь пауков. Согласно статистическим данным, арахнофобией страдает треть всех женщин и пятая часть мужчин.

Арахнофобия – боязнь пауков!

«Психометрика»
Автор статьи

Арахнофобия – безумная боязнь пауков!

На сегодняшний день арахнофобия – панический страх перед пауками, входит в десятку самых часто встречающихся фобий. Согласно статистике, боязнь пауков встречается чаще всего у женщин и у некоторого количества мужчин. Люди испытывают ужас не только при непосредственном столкновении с пауками (или насекомыми семейства паукообразных), но даже фотографии пауков или паутины способствуют изменению их психического состояния.

Что такое – арахнофобия?

Арахнофобия – частный случай инсектофобии (боязнь всех насекомых). Человек по своей природе боится всего неизвестного и непонятного. Данный страх с рождения заложен в подсознании. При недостаточной информированности у человека возникает чувство тревоги и неуверенности. Так что же пугает некоторых из нас и заставляет трепетать при виде пауков?

Каковы причины арахнофобии?

Причины возникновения боязни могут быть различны. Рассмотрим их:

  1. Детское потрясение. Неожиданный детский испуг при виде паука и отсутствие необходимой поддержки и присутствия взрослых рядом с ребенком в этот момент. Такая ситуация может стать основой для формирования боязни пауков.
  2. Перенос. Дети всегда копируют поведение родителей, берут с них пример и стараются быть похожими. Увиденный ужас и страх на лице значимого взрослого запоминается на подсознательном уровне и напоминает о себе в будущем.
  3. Зачастую, в основе панического страха перед паукообразными лежит боязнь неприятных ощущений, страх быть укушенным и элементарная брезгливость. В этом случае человек ощущает панику не только при виде пауков, но и перед многими другими объектами животного мира. Таким образом, арахнофобия проявляется как следствие более обширной фобии – зоофобии. В совокупности с чрезмерной мнительностью и самовнушением человек ощущает себя крайне некомфортно.

Проявления и симптомы арахнофобии

Эмоциональная сфера – тревога, паника, истерика. Нередко человек начинает бредить, неосознанно причитать, а иногда может просто начать кричать о помощи.

Поведение – либо впадает в «ступор», «забиваясь в угол», либо предпринимает попытки быстрее покинуть место, где находится причина его панического страха.

Физиология – обильное потоотделение, тахикардия, тремор конечностей, бледность кожных покровов, повышение артериального давления, ощущение удушья.

Как лечить арахнофобию?

Боязнь пауков принято считать «сезонной». Соответственно, для арахнофобов, живущих в теплых регионах, она носит постоянный характер. Остальные люди стараются минимизировать свое нахождение в местах, очевидных для появления пауков. Проще говоря, в силу вступают ограничения. Любая фобия заставляет человека ухудшать свое качество жизни. Конечно, можно и самостоятельно бороться со своей фобией, но, лучше всего, если это будет выполняться параллельно работе с психологом.

«Каждый должен делать свое дело» – очень емкая фраза. Совсем несложно обратиться к специалисту за помощью. В настоящее время визиты к психологам становятся все более частыми со стороны населения. И это правильно. Зачем жить в ограничениях? Ведь самостоятельная борьба может в лучшем случае не принести пользы, а в худшем – навредить. Выбор за вами.

«Убиваем своего паука!»

В домашних условиях человек может проделывать различные упражнения, направленные на закрепление результата работы с психологом.

Они достаточно просты в выполнении и могут значительно улучшить настроение, наполнив нас положительными эмоциями. Примеров таких упражнений в интернет-пространстве можно найти много, но они не должны быть единственным способом в борьбе с боязнью пауков. Вылепить из пластилина и «уничтожить» фигурку паука будет явно недостаточно для получения желаемого результата – избавления от фобии. Все это, безусловно, показательно в плане преобладания в размерах над объектом страха и не менее забавно, но если вы, действительно, приняли для себя решение избавиться от арахнофобии. Нужно отнестись ответственно и серьезно к своему состоянию. И начать следует  с обращения к психологу.

Причины арахнофобии — drvolkov.ru

Если верить американским психологам, то боязнь человека пауков и паукообразных входят в десятку самых известных фобий. Это заболевание медики называют арахнофобией. В переводе греческого языка арахно обозначает ужас. Ужас перед животным миром испытывают в основном женщины, а пауков боятся как мужчины, так и женщины. Причём пауков люди боятся сильнее, чем собак. Арахнофобия — это панический страх перед пауками, не поддающийся разуму.


Арахнофобия — размеры страха

Люди, страдающие арахнофобией, впадают в панику при соприкосновении с мелким насекомым, при его виде, прослушав рассказы о насекомом. Боязнь вызывает его паутина, фотография с изображением паука и даже его останки. Даже, предположение, что в комнате может быть паук, способен вызвать у человека истерику. Он быстро уходит из помещения, чтобы только не повстречаться с неприятным насекомым.

Арахнофобия — причины страха

Врачи проводили исследования и выяснили, что больные не знает причину своего страха перед пауком и его сородичами. Они не знают, почему боятся пауков, видя его или только услышав про него. Только опытному психологу возможно получиться выявить причину фобии на психологическом сеансе с конкретным клиентом. Какие причины вызывают панику при встрече с пауком? Ведь паук – безобидное насекомое. Они выявили основные причины.

1. Личный отрицательный опыт, приобретённый в детские годы. В ходе социального опроса 46 % из всех опрошенных детей раннего школьного возраста утверждали, что пауков они боялись всегда. Меньше половины детей признавались, что от встречи с пауками оставили у них неприятные воспоминания. С ответами детей согласились и родители.

2. Наследственная предрасположенность. Во времена наших далёких пращуров, когда ещё не изобрели москитных сеток, спреев для отпугивания насекомых, человек должен был быть особенно внимательным и осмотрительным. Ужас перед хищниками, ядовитыми змеями и насекомыми у человека сохранилось на генном уровне и передалось их далёким потомкам. В людей, страдающих арахнофобией или зоофобией, этот генетический страх гипертрофировался до панического ужаса.

3. Особенности нервной системы психики. У всех людей нервная система по-разному реагирует на стрессовые ситуации. Одни их почти не замечают, другие могут забыть через пару часов, третьи переживают долго и сильно. Эти люди болеют различными фобиями, в том числе и арахнофобией. Выявлено, что тип нервной системы передаётся по наследству. Поэтому, когда болен фобией мама или папа, то велика вероятность, что заболеет и их ребёнок.

4. Пробел в воспитании. Ребёнок похож на родителей и не только по физическими признаками, но и своим складом характера. Воспитываясь родителями, ребёнок старается во всём подражать им. Если папу или маму охватывает ужас при виде паука, то и ребёнок будет бояться этих насекомых. При проведение опытов установили, что у малыша тоже повышается давление и чаще бьётся сердце, если у его родителя наблюдаются такие признаки. В таком случае заболевание формируется на подсознательном уровне. Так появляется негативное отношение и страх перед пауками.

5. Внезапные встречи. Эффект внезапности способен спровоцировать заболевание. Арахнофобией человек может внезапно заболеть, если к нему внезапно страшный паук спустится по паутине прямо перед глазами или пробежит по руке. Внезапный страх парализуется даже здорового человека и оставит неприятные воспоминания. Тогда человек согласен даже руку отрезать, чтобы только не чувствовать ощущение прикосновение неприятного насекомого.

Исцеление от страха перед пауками

1. В тяжёлых случаях, чтобы снять приступ паники, для лечения арахнофобии применяют медикаменты. Врачи назначают антидепрессанты, ноотропы и транквилизаторы.

2. В других случаях заболевание лечат психотерапевты. Они не только быстро вылечат арахнофобию, но и предотвратят осложнения. Иногда лечение состоит в совместном (врача и пациента) внимательном рассматривании паука. Тогда больной человек учился подавлять свой страх. Он понимает, что насекомое не такое ужасное, что его даже можно назвать привлекательным. Дальше пациент старался не бояться насекомого при соприкосновение с ним. Человек осознаёт, что паук не принесёт ему вреда, и начинает к нему адекватно относиться.

3. В России изобрели виртуальный способ лечения фобии. В таком случае пациент по компьютеру контактирует с неприятными насекомыми. Он старается победить и уничтожить всех пауков. Постепенно он уже перестаёт испытывать панического ужаса при внезапной встрече с пауком. В Америке психотерапевты применяют подобную технологию лечения арахнофобии. Игра называется «Minecraft».

Самостоятельная помощь себе при арахнофобии

Придётся отстраниться от паука, снизить его важность.

  1. Огромного паука представить маленькой точкой, это резко снизит страх.
  2. Разумно мысленно отдалить неприятное насекомое на несколько метров от себя и даже смотреть на него через оконное стекло. Так с помощью воображения можно уменьшить страшного паука до ничтожной букашки.
  3. Полезно вылепить из пластилин паука и внимательно рассмотреть его. Ощутить тот ужас, который человек испытывал при встрече с неприятным насекомым. Дальше перенести те неприятные эмоции на пластилинового «монстра» и смять его. Эмоции пациента и фигурки из пластилина соединятся вместе в его воображении. Расправившись с пластилиновым пауком, человек, словно также победит свой страх перед ним.

Нужно помнить, что некоторые народы употребляют пауков в пищу. В тех странах, конечно, население не страдает арахнофобией.

Арахнофобия — это… Что такое Арахнофобия?

Мальчик пугает девочку пауком. Иллюстрация к детской песенке

Арахнофобия (от др.-греч. ἀράχνη — паук, др.-греч. φόβος — страх) — частный случай зоофобии, боязнь паукообразных, относится к числу самых распространённых фобий. Причём у некоторых людей гораздо больший страх может вызывать даже не сам паук, а изображение паука.

Причины

Часто арахнофобии дают следующее объяснение: чем больше животное или предмет отличается от человека, тем сильнее и глубже страх. Тем не менее, это не является достаточным объяснением. В животном мире существует множество форм жизни, которые отличаются от человека гораздо больше, но реже являются предметом фобий. Следующую причину арахнофобии видят в том, что порой пауков замечают вблизи своего тела совершенно внезапно и неожиданно. Кроме того, вызывает страх и их — относительно размера туловища — быстрый и непредсказуемый характер передвижения.

Согласно другой теории, опасность определённых видов паукообразных (в меньшей степени, чем собственно существ, называемых пауками) могла способствовать развитию арахнофобной реакции в рамках эволюционного развития человека. Тем, что во многих регионах и культурах опасность от пауков для человека имеет относительный характер, значительное угасание такой поведенческой реакции могло бы объяснить как беспричинное её проявление, так и возможность удачного лечения этой фобии.

Прежде всего, следует учитывать, что в большинстве случаев речь идёт о заученном поведении. Это можно объяснить следующим: во многих проявлениях жизни ребёнок ориентируется на своих родителей и окружающих его людей. Если кто-то из них страдает арахнофобией, пауков считают опасными и избегают их, возможно, что ребёнок испытает этот страх, который впоследствии им овладеет. При виде паука у ребёнка учащаются пульс и сердцебиение — развивается страх.

Ещё одним подтверждением арахнофобии как поведенческой модели, возникшей на раннем этапе у родителей и других близких людей, является то наблюдение, что арахнофобия распространяется только в определённых регионах мира. И, наоборот, у некоторых нецивилизованных народов она практически неизвестна (в некоторых регионах пауков употребляют в пищу). Были также описаны случаи, когда дети дошкольного возраста могли непринуждённо прикасаться к очень большим паукам, не испытывая при этом страха, и даже считали их «миловидными».

Однако большинство людей, страдающих арахнофобией, вовсе не находят пауков «миловидными». Наиболее частые определения пауков — «противные», «мерзкие» и т. п. Вид паука вызывает физическое отвращение. В некоторых случаях пауков «спасает» суеверие. Бытует мнение, что убить паука — плохая примета. Но, по другой примете, при убийстве паука простится 40 грехов.

Лечение

В качестве терапии против арахнофобии хорошо зарекомендовала себя, как и при всех прочих фобиях, поведенческая терапия. На первом месте находятся формы конфронтационной терапии. Лечение заключается в том, что пациент напрямую сталкивается с причиной своего страха — пауком. Он общается непосредственно с пауком, вплоть до прикосновения. Многие люди, в прошлом страдающие фобией, после успешно проведенного лечения, держат пауков в качестве домашних питомцев (гиперкомпенсация страха). Следует отметить, что опытные разводчики пауков не советуют впадать в крайности: брать пауков на руки; возможна сильная аллергическая реакция на волоски пауков

[1]. Менее эффективный способ лечения арахнофобии — специальные компьютерные программы в которых пациенту приходилось контактировать с пауками, а также игры, в которых необходимо уничтожать паукообразных существ (психологи проводили эксперименты с игрой «Half-Life»).

Реальная опасность от пауков

Арахнофобия в России не имеет практического основания. Во-первых, пауки не ведут себя агрессивно по отношению к людям, если не воспринимают их как угрозу. Во-вторых, пауки, способные причинить вред человеку, в основном, обитают на юге страны. Многие из них редки и занесены в Красную книгу.

Некоторые виды, распространённые в России

  • Каракурт. Один из опаснейших евразийских и североафриканских пауков: его яд в 15 раз токсичнее яда гремучей змеи. Летальность укусов — 6 %.
  • Южнорусский тарантул. Встречается на Русской равнине, Урале, Кавказе, в Западной Сибири, горах Южной Сибири, частый вид в Астраханской области. Обитает в пустынной, степной и лесостепной зонах. Его укус для человека не смертелен, хотя может вызывать болезненные ощущения и даже лихорадку.
  • Серебрянка или водяной паук. В России распространен на Русской равнине, в Карелии и на Кольском полуострове, на Кавказе, Урале, в Сибири и на Дальнем Востоке. Обитает в водоёмах и контактирует с человеком редко. Его укус по тяжести сравним с укусом пчелы.
  • Паук-крестовик. Мелкий паук, хелицеры которого способны повредить кожу только в тех местах, где она очень тонкая. Укус также сопоставим с укусом пчелы.

См. также

Ссылки

Виртуальный паук поможет преодолеть арахнофобию

Примечания

В этой статье не хватает ссылок на источники информации. Информация должна быть проверяема, иначе она может быть поставлена под сомнение и удалена.
Вы можете отредактировать эту статью, добавив ссылки на авторитетные источники.
Эта отметка установлена 12 мая 2011.

Что такое АРАХНОФОБИЯ — что это значит, симптомы и лечение.

Арахнофобия – это слово, которым принято называть патологическую боязнь паукообразных и всего что с ними связано. Сам по себе, термин «Арахнофобия» происходит от слияния древнегреческих слов ἀράχνη (

арахне – паук) и φόβος (фобос – страх).

 

 

Что такое АРАХНОФОБИЯ – значение, определение простыми словами.

 

Простыми словами, Арахнофобия – это необоснованная паническая боязнь пауков, которая присуща практически большей половине женского и примерно 20% мужского населения нашей планеты. К слову, Арахнофобия, заслуженно входит в топ самых распространенных фобий присущих людям.

 

Удивительным фактом является то, что людям страдающим данной фобией в крайней форме, для испуга фактически не нужен прямой контакт с пауком. Ужас может вызвать даже обычное изображение паука на экране телевизора, паутина в углу помещения или простой разговор с упоминанием пауков. Помимо самих пауков, чувство страха могут вызвать и другие животные со схожими чертами, так это могут быть: жуки, скорпионы, сороконожки и так далее.

 

 

Симптомы арахнофобии или что происходит с человеком при виде паука.

 

Как и в случае с другими фобиями, симптомы при арахнофобии могут проявляться как в физическом, так и психическом формате. Самыми распространенными симптомами являются:

 

  • Приступы паники и страха;
  • Чувство потери контроля и дезориентация;
  • Головокружение;
  • Обморок;
  • Чувство удушья;
  • Учащенный пульс;
  • Тошнота;
  • Расстройство желудка;
  • Жар и озноб;
  • Повышенная потливость;
  • Дрожь в конечностях

 

 

Причины арахнофобии или почему люди боятся пауков.

 

Если говорить о причинах, то в первую очередь хотелось бы отметить то, что на данный момент достоверно неизвестно, что именно вызывает развитие Арахнофобии. Тем не менее существует несколько вполне жизнеспособных теорий, о которых мы собственно и поговорим.

 

Наследственность.

Существует теория о том, что боязнь паукообразных может передаваться по наследству в форме генетической информации. Все дело в том, что далекие времена, у наших предков не существовало каких-либо противоядий от паучьего яда, и от укусов особо ядовитых пауков люди просто-напросто умирали. Таким образом, особо не разбираясь в видах и подвидах данных существ, всех пауков было принято считать опасными для жизни. Подобная информация передавалась от поколения к поколению приобретая форму рефлекса или инстинкта, заложенного в нашу природу. Другими словами, можно сказать, что арахнофобия — это некий инстинкт самосохранения, который заставляет нас держаться подальше от пауков.

 

 

Культурный аспект.

Еще одной причиной боязни пауков выступает современное информационное поле, насыщенное всевозможными ужастиками о страшных и опасных пауках. В природе существует более 63 000 видов пауков, и только 2% из них являются опасными. Но, современная культура с помощью кино, шоу, книг и прессы раздувает опасность от пауков до небывалых масштабов.

 

 

Личный негативный опыт.

Личный негативный опыт, также играет огромную роль в развитии всевозможных фобий, и арахнофобия не стала исключением. Если человека когда-то в детстве укусил или сильно испугал паук, то есть высокая вероятность развития арахнофобии, в той или иной степени.

 

 

Лечение арахнофобии — нет ничего невозможного.

 

Как и все специфические фобии, арахнофобия чаще всего лечится терапией, особенно когнитивно-поведенческими методами. Основная суть методик заключается в том, чтобы человек научился воспринимать всех пауков, не как жуткую опасность, а как обычных животных и относился к ним нейтрально.

причины возникновения, симптоматика и лечение.


Арахнофобия – боязнь пауков, разновидность зоофобии. Это одна из самых распространенных фобий человечества. По некоторым данным, ею страдает до трети населения Земли.

Подробнее об арахнофобии

Девять из десяти детей боятся пауков. Этот факт позволяет с большой долей вероятности утверждать, что арахнофобия – природный инстинкт человечества. Пауки часто становятся отвратительными героями сказок и фильмов- «страшилок». Нет, пожалуй, ни одного примера положительного использования этого образа за исключением разве что Человека-Паука.

Многие люди просто не могут побороть в себе чувство гадливости при виде этих насекомых. Поэтому большинство из них держатся от членистоногих как можно дальше, а при неизбежной встрече с отвращением стряхивают с себя насекомое. Правда, кое-кто имеет весьма редкое хобби: пауки содержатся как домашние питомцы, тщательно изучаются, за ними ведется уход.

Но кроме инстинктивной неприязни к паукам существует и патологическое расстройство психики, называемое арахнофобией.

Страх перед пауками может выражаться в следующих навязчивых состояниях:

  • нарушения сна из-за боязни заползания насекомого в различные части тела (уши, нос) и откладывания там личинок;
  • паника при виде паука и совершение иррациональных действий;
  • опасение повсюду увидеть членистоногих, вплоть до галлюцинаций.

В самых тяжелых случаях страдающий арахнофобией начинает панически очищать свою одежду от несуществующих пауков, стряхивать их фантомы со своего тела. При этом больной может навредить себе или находящимся рядом людям.


Опасны ли пауки для людей

Виды этих существ, которых можно отнести и к насекомым, и к животным, разнообразны: от совершенно безобидных малюсеньких экземпляров до огромных, угрожающих здоровью и даже жизни человека. На теле пауков, как правило, имеются особые железы, содержащие яд. Но лишь очень немногое виды могут при укусе принести реальный вред человеку, вплоть до летального исхода. Яд, в зависимости от воздействия, бывает двух видов: гемолитический и нейротоксический. Оба они в разной степени поражают нервную систему человека.

Самым опасным из этих членистоногих считается паук Черная вдова, укус которого может привести к параличу. Если такой паук укусит животное, оно умрет, но человека возможно спасти. Черная вдова при этом не агрессивна, первой обычно не нападает и контакта с людьми избегает.

Другим опасным видом пауков является Бразильский. Он гораздо коварнее Черной вдовы тем, что заползает в укромные места одежды человека и неожиданно кусает. Яд его обладает нейротоксическим воздействием. Если тут же принять противоядие, то серьезных последствий можно избежать.

Сиднейский паук – один из самых крупных, величина его достигает восьми сантиметров. Яд его крайне опасен, часто укус приводит к смерти. Рот пауков-самцов снабжен острыми клыками, вполне способными пробить детский ноготь. Очень агрессивны и склонны к нападению. В сезон дождей обычно проникают дома людей.


Когда речь заходит о пауках, в первую очередь со страхом говорят о тарантулах. Но такое отношение ничем не обосновано. От укуса тарантула умереть невозможно. Яд этого вида по составу напоминает пчелиный и в самом крайнем случае может парализовать, но никак не убить.

Здесь перечислены основные виды действительно опасных пауков. Ни один их них не обитает в российских регионах. Наши «местные» пауки безобидны, и опасаться их не имеет смысла.

Причины возникновения арахнофобии

Боязнь пауков возникает у человека по разным причинам. Они могут быть как взаимосвязанными, так и не зависящими друг от друга.

Основные из них:

  1. Страх на генном уровне. По исследованиям зоологов, в древности на Земле обитали пауки-гиганты, очень опасные для человека. Страх перед ними как необходимый фактор для самосохранения мог отложиться в генетическом коде человечества.

  2. Детский испуг. Если у ребенка была негативная и очень впечатлившая его встреча с этим насекомым, впоследствии может развиться фобия. Мысль, что пауков следует бояться, может отложиться в детской памяти и в том случае, если родители (как правило, мать) выказывают при нем явные признаки страха.

  3. Проживание в регионах обитания паукообразных. Есть местности, где пауки знакомы людям только как безобидные, хотя и неприятные жители чердаков и запущенных жилищ, а также садов и парков. Но в некоторых регионах с жарким климатом встречаются совсем иные, иногда опасные, виды.

  4. Свойство нервной системы. Склонность к фобиям во многом зависит и от темперамента человека. Особенно подвержены им впечатлительные и эмоциональные холерики и легко поддающиеся чувству тревоги меланхолики. «Тонкокожим» людям очень сложно избавиться от любых острых впечатлений, в первую очередь негативных.

Иногда арахнофобия развивается после нежданной встречи с пауком. Люди боятся всего непредсказуемого, хаотичного и не поддающегося контролю. Самые неприятные для нас существа – те, которые могут напасть или причинить другой вред исподтишка. Люди с тонкой душевной организацией, чрезмерно впечатлительные, могут «заработать» фобию при просмотре «ужастиков», передач о животных или чтении соответствующей литературы.


Симптоматика

Как только арахнофоб замечает членистоное из семейства паучьих, его мозг мгновенно сигнализирует о начале панической атаки. 

Проявляется это в:

  • треморе конечностей;
  • выделении холодного пота;
  • «скачках» сердечного ритма;
  • учащении пульса;
  • головокружении;
  • болезненных ощущениях в области грудной клетки.

Человека охватывает ужас, ему хочется убежать, скрыться, все внимание концентрируется на насекомом. Такое состояние можно назвать предобморочным. Характерен для него и ступор: человек не может не то что бежать, но даже и пошевелиться.

Если расстройство принимает патологический характер и болезнь заходит слишком далеко, возможен «отложенный эффект». Сознание больного фиксируется на одном: как полностью обезопасить свое жилище от проникновения пауков. Арахнофоб бесконечно пересматривает содержимое шкафов, перетряхивает постель, проверяет все щели, куда могут пробраться членистоногие. Окружающим такое поведение, естественно, кажется неадекватным.


Как лечить арахнофобию

После постановки диагноза психиатр исследует причины заболевания и степень его запущенности, выясняет, какова регулярность панических атак. Оценив всю полученную информацию, специалист назначит лекарственные препараты либо изберет другие методы терапии.

Если панические атаки преследуют пациента постоянно, врач обычно выписывает антидепрессанты, транквилизаторы, призванные:

  • повысить устойчивость психики больного к стрессам;
  • снять или уменьшить синдром тревожности;
  • нивелировать панические состояния.

Без медикаментозного лечения не могут обойтись люди с психастеническим складом нервной системы. Лекарства купирут панику, приводят психику в более-менее стабильное состояние, позволяющее адекватно оценивать ситуацию.


Как и при лечении многих других видов фобий, от арахнофобии эффективно избавляют способом погружения больного в опасные обстоятельства. Чем чаще пациент будет «лицом к лицу» сталкиваться с объектом своего страха, тем скорее он убедится в его безопасности и привыкнет к нему. Конечно, все это происходит под контролем специалиста. 

При первых же симптомах паники сеанс прекращается. 

Каждый из таких сеансов дает больному определенный опыт контактирования с паукообразными, показывающий их абсолютную безопасность. Обычно сначала человек занимается просмотром передач и фильмов о жизни членистоногих, условиях их обитания и т.д.

Удивительно, но некоторые арахнофобы после прохождения курса лечения заводили себе пауков в качестве домашних питомцев. Такое явление носит название гиперкомпенсации страха.

Эффективна также когнитивная терапия. Психиатр внушает пациенту мотивы, которые помогают ему сознательно подойти к причинам своего страха, «разложить» его «по полочкам». После этого человек становится способным изменить свое отношение к паукообразным. Вместе с доктором человек приходит к заключению, что проблема на самом деле – лишь плод больного воображения.



Можно ли преодолеть арахнофобию самостоятельно

Если человек бежит от проблемы, старается спрятаться от нее – она становится нерешаемой. Дабы никогда не встречаться с пауками, больной избегает посещения парков, лесных зон, перестает ездить на дачу. Такое поведение лишь еще больше загоняет в тупик. Психологи стараются доказать страдающим фобиями, что свои проблемы необходимо прорабатывать, а не бежать от них.

Сам человек может предпринять следующее:

  1. Можно попросить кого-то из знакомых, равнодушного к членистоногим, на ваших  глазах произвести с ними какие-либо действия. Увидев, насколько контакт с пауками безопасен, вы сможете трезво оценить свой страх.

  2. Проделайте подробный анализ своей боязни. Подумайте, какова вероятность встретить в российских условиях действительно опасное членистоногое. Делайте это вслух. Поняв, что ваш страх абсолютно иррационален, вы сможете выработать правильное отношение к нему.

Интересные и смешные факты о членистоногих

Прочитав предлагаемую информацию, вы, возможно, легче избавитесь от фобии.

  • Для некоторых африканских и азиатских гурманов пауки являются желанным блюдом. Их там никто не боится: напротив, пауки боятся быть съеденными людьми!
  • Поговорка «У страха глаза велики» как нельзя лучше соответствует арахнофобам. Крошечный паучок в их глазах приобретает размеры монстра. А ведь больших паукообразных в России крайне мало.
  • Некоторые пауки – настоящие «каннибалы» и кушают себе подобных. Поэтому мысль полакомиться человечиной вряд ли придет им в голову.
  • Реальную опасность для человека представляет лишь мизерный процент пауков, и все они не водятся в России.
  • Кстати, «телосложение» пауков очень забавно. У них, как и у людей, имеются коленки, только не по одной на каждой ноге, а по шесть!
  •  Разве это не повод для улыбки и более легкомысленного отношения к этим «ужасным монстрам»?

Если никакие самовнушения и попытки обесценить свой страх не приводят к успеху, отчаиваться не стоит. Современная психотерапия справляется с фобиями весьма успешно. Обращение к врачу избавит вашу жизнь от непродуктивных эмоций и ненужных потрясений.


Что такое арахнофобия и как от нее избавиться быстро и самостоятельно

Почему люди боятся пауков
Можно ли самостоятельно вылечиться от арахнофобии
3 основные причины, которые могли привести к арахнофобии
5 шагов, которые помогут избавиться от арахнофобии

Слышала ли ты о арахнофобии? Что это такое и чего боятся люди, у которых есть эта болезнь?

Арахнофобия — это боязнь пауков, которая возникает при одном лишь их виде, тревога оказаться в одном помещении с этими насекомыми. Этот страх настолько сильный, что люди пытаются бороться с ним, но не могут сделать это самостоятельно. Они страшатся даже представить, что паук окажется рядом или дотронется до их кожи.

Ужас до такой степени охватывает человека, что он может испытывать приступы панической атаки, нервного тика и оцепенения. Присутствует боязнь выходить на улицу и даже говорить об арахнофобии.

Арахнофобия — частный случай зоофобии, боязнь паукообразных относится к числу самых распространенных фобий. Людей, страдающих арахнофобией, называют арахнофобами. У некоторых арахнофобов гораздо больший страх может вызывать даже не сам паук, а изображение паука. 

Почему некоторые люди боятся пауков? Для них эти насекомые выглядят жутко, как какие-то неопознанные инопланетные существа, способные захватить, поработить и уничтожить. Человеку кажется, что его съедят точно так же, как пауки поедают мух.

Люди испытывают страх, потому что эти насекомые у них ассоциируются с чем-то неизвестным. И правда — по внешнему виду они сильно отличаются от остальных животных. В момент, когда человек, страдающий этой фобией, видит паука, ему кажется, что ситуация неуправляема. При этом важно понимать, что, теряя контроль над ситуацией, у людей на подсознательном уровне срабатывает инстинкт — возникает ощущение сильнейшей опасности, и, естественно, это вызывает ужас и страх.

Не пропустите

Согласно опросам, в Америке пауков боятся больше, чем огнестрельного оружия, автомобилей или самолетов. Обычно арахнофобия появляется в детстве и связана с каким-то событием, неожиданным испугом. Чаще всего именно при виде паука. Но бывает и так, что ребенок перенимает этот страх от взрослых.

Во многих проявлениях жизни ребенок ориентируется на своих родителей и окружающих его людей. Если кто-то из них страдает арахнофобией, пауков считают опасными и избегают их, возможно, что и малыш начнет испытывать этот страх. При виде паука у ребенка будет учащаться пульс и сердцебиение — так развивается страх.

Среди некоторых нецивилизованных народов арахнофобия практически неизвестна (в некоторых регионах пауков употребляют в пищу). Были также описаны случаи, когда дети дошкольного возраста могли непринужденно прикасаться к очень большим паукам, не испытывая при этом страха, и даже считали их «милыми».

Однако большинство людей, которые испытывают эту боязнь, вовсе не находят пауков очаровательными. Наиболее частые определения, которые они им дают, это «противные», «мерзкие», «страшные». Вид паука вызывает у них физическое отвращение.

При этом убить паука они не могут. В некоторых случаях насекомых «спасает» суеверие. Бытует мнение, что убить паука — плохая примета. Но, по другой примете, при убийстве паука простится 40 грехов.

Это практически невозможно, по крайней мере, в медицине такие случае не встречались. Побороть и вылечить этот недуг можно только с помощью специалиста — дипломированного психолога, потому что данная фобия всегда заложена в очень глубоких подсознательных слоях психики, к которым самостоятельно человек не сможет подобраться.

Лечить данное заболевание возможно только под присмотром врача, который поможет выяснить причину, из-за которой возникла эта фобия. Важно понять, передался ли этот страх как родовая травма от родителей или у человека в детстве была реальная ситуация, когда его очень сильно напугал паук. И здесь мы переходим к очень важной фазе. Как же проработать эту первопричину так, чтобы навсегда избавиться и излечиться от арахнофобии?

Как правило сама причина не связана с пауками как таковыми. Дело в том, что пауки внешне олицетворяют что-то неизвестное, а значит, неуправляемое, неконтролируемое и даже опасное. Поэтому причина фобии может быть в том, что в раннем детстве с ребенком могли происходить какие-то неконтролируемые ситуации, на которые он никак не мог повлиять.

Например, в семье между родителями постоянно происходили ссоры, малыш был их свидетелей, и ему было страшно от незнания того, чем закончится скандал: родители разведутся, или подерутся, или вообще сорвут весь свой негатив на нем.

Опасность могла быть направлены напрямую на ребенка через, например, какие-то манипулятивные угрозы родителей: «Будешь себя плохо вести, я тебя выпорю». Также малыш мог наблюдать картины, как отец издевается над матерью. В подобные моменты дети испытывают животный страх: за свою безопасность, за жизнь и здоровье, за то, что кто-то может нарушить личные границы. 

В природе паук нападает на свою жертву, прокусывает и высасывает тело мухи или бабочки, поэтому психика человека проецирует страхи психологического или физического насилия через пауков.

  1. Первое, с чего нужно начать, — это вычислить, твоя ли это собственная фобия или же ты получила ее по наследству. Не было ли среди родственников тех, кто панически боялся пауков? Если это передалось по наследству, значит, нужно отделить страх родителя от ребенка и затем, с помощью специальных техник, просто его стереть. Помочь в этом может профессиональный психолог.
  2. Еще важно выяснить, навязан ли тебе этот страх: например, в детстве ты увидела паука, захотела его потрогать, а мама стала говорить: «Не прикасайся, он тебя укусит». Если подобная ситуация произошла с тобой, можно говорить, что страх является навязанным. Важно осознать это и отделить его от себя путем признания.
  3. Есть и еще вариант: произошло какое-то событие, которое спонтанно привело к испугу. Вспомни, не случалось ли этого с тобой. Если выяснится, что конкретная ситуация привела к болезни, то нужно попытаться понять, что в том моменте, в той ситуации для тебя было самым страшным и жутким. Например, что кто-то на тебя нападет, убьет или страх неизвестности.

Когда ты выяснила, в чем именно причина страха, нужно разработать стратегию и обрисовать себе вымышленный план действий.

  1. Придумай, что ты будешь делать во время нападения паука, как сможешь себя обезопасить. Эта техника очень положительно воспринимается мозгом, так как у тебя появляется выход из ситуации, сигнал, что в случае опасности ты знаешь, как действовать.
  2. Когда ты осознаешь, что конкретно пугает тебя при виде паука, например, внезапность или страшный вид, то нужно разработать план и расписать его исходя из личных ощущений.
  3. После этого нужно поработать над первопричиной. Проработать с психологом все глубинные ситуации путем принятия или удаления побочных страхов. Это важный момент — необходимо навсегда расстаться с травматичными моделями, лежащими в глубинном рептильном мозге. Ведь даже если ты справишься с арахнофобией, то проблемы могут начать проецироваться на что-то другое: боязнь воды или ночные кошмары.
  4. Попробуй также начать рисовать пауков. Арт-терапия всегда являлась суперсредством для проработки любого страха и фобии. Это очень эффективно и, в тоже время, забавно. Можно изображать их в каком-то юмористическом контексте, например, запечатлеть, как злой и ужасный паук превращается в прекрасный розовый воздушный шарик и улетает, или он настолько объелся мух и бабочек, что просто лопнул от обжорства.
  5. Еще можно поймать паука в баночку и поставить себе на видное место и наблюдать за его жизнью под прозрачным стеклом. Такая терапия немного сблизит тебя с этим существом. Сильный страх отступит.

Симптомы, причины, диагностика, лечение, преодоление

Что такое арахнофобия?

Арахнофобия, также известная как фобия пауков, — это сильный страх перед пауками и другими паукообразными. Классифицируемая как специфическая фобия, арахнофобия вызывает клинически значимое расстройство, которое может повлиять на качество жизни человека. При контакте с паукообразными или думая о них, люди, скорее всего, почти сразу почувствуют страх и симптомы тревоги.

Во всем мире от 3% до 15% людей были диагностированы с определенными фобиями, при этом страх животных и высоты является наиболее распространенным.Имейте в виду, что, хотя страх перед пауками является обычным явлением, не каждый человек, который боится или нервничает вокруг них, страдает арахнофобией.

Симптомы

Если у вас арахнофобия, у вас могут возникнуть различные симптомы, связанные с фобией, независимо от того, находитесь ли вы в присутствии паука или просто думаете о нем. Симптомы арахнофобии могут включать:

  • Непосредственный страх и беспокойство, когда вы видите или думаете о пауке
  • Страх или беспокойство, несоразмерные опасности, которую паук представляет для вас
  • Избегание пауков
  • Панические и / или тревожные реакции, такие как затрудненное дыхание, учащенное сердцебиение, тошнота, потливость, дрожь и необходимость убежать

Последствия арахнофобии могут существенно повлиять на качество вашей жизни.Например, вы можете испытывать симптомы паники и чувствовать себя неуютно в своем доме, зная, что там паук. Вы также можете избегать занятий на открытом воздухе, где могут присутствовать пауки, таких как походы или пикник в парке.

Помните, что бояться чего-либо — это не то же самое, что иметь определенную фобию. Чтобы получить диагноз конкретной фобии, должны быть соблюдены определенные критерии, включая нарушение повседневной жизни и снижение качества жизни из-за интенсивности страха.

Диагностика

Специфические фобии отличаются от страхов с помощью диагностических критериев, содержащихся в текущем издании Диагностического и статистического руководства Американской психиатрической ассоциации. Врач или психиатр будет использовать эти критерии, чтобы лучше понять ваши симптомы и определить, есть ли у вас конкретная фобия.

Для постановки диагноза конкретной фобии необходимо, чтобы симптомы присутствовали не менее шести месяцев и вызвали серьезный стресс или нарушение вашей жизни и благополучия.

Ваш врач или психиатр может задать вам вопросы о ваших симптомах, их интенсивности и продолжительности. Они также могут собрать медицинский анамнез, спросить о ваших текущих навыках совладания и узнать, каковы ваши цели лечения.

Причины

Арахнофобия может быть вызвана переживанием одного или нескольких травмирующих контактов с пауками. Арахнофобия также может быть вызвана:

  • Эволюционная реакция : Исследования показывают, что арахнофобия или общее отвращение к паукам является неотъемлемой частью техники выживания предков.
  • Культурные и / или религиозные убеждения : Некоторые люди в определенных культурных или религиозных группах, кажется, имеют фобии, проистекающие из этих влияний. Эти конкретные фобии отличаются от фобий, которые распространены среди населения в целом, что делает культуру и религию потенциальными факторами развития фобий.
  • Генетическое или семейное влияние : Исследователи полагают, что с фобиями может быть связан генетический компонент. Факторы семейного окружения также могут влиять на развитие фобий.Например, если у родителей есть определенная фобия к чему-либо, ребенок может уловить этот страх и развить фобическую реакцию на него.

Специфические фобии чаще встречаются у женщин, чем у мужчин, как у подростков, так и у взрослых. Вы можете подвергаться большему риску развития арахнофобии, если у вас был предыдущий травматический опыт общения с пауком, если у вас есть другое психическое заболевание и / или у вас есть семейная история фобий.

Лечение

Как и другие специфические фобии, арахнофобия обычно лечится с помощью терапии, особенно когнитивно-поведенческими методами.Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) направлена ​​на то, чтобы остановить негативные автоматические мысли, связанные с объектом или ситуацией, которых боятся, и заменить их более рациональными мыслями. Используемые методы могут включать:

  • Когнитивный рефрейминг: Этот метод помогает вам изменить свой взгляд на что-либо, чтобы вы больше не воспринимали это как опасное или вызывающее стресс. В конечном итоге это может изменить вашу физическую реакцию на запускающий раздражитель, например, на паука.
  • Систематическая десенсибилизация: В этом методе вы используете техники релаксации, а затем противостоите своим страхам от наименее вызывающих страх до самых сильных.

Исследования показали, что терапия виртуальной реальности, при которой человек с фобией сталкивается с виртуальными образами пауков, может быть эффективным методом лечения арахнофобии.

Десенсибилизация и обработка движением глаз (EMDR) может быть полезным терапевтическим методом, если ваша конкретная фобия возникла из-за травматического опыта. В некоторых случаях для лечения арахнофобии также могут использоваться лекарства.

Копинг

Если вы испытываете симптомы арахнофобии, есть способы справиться с этим.

Слово от Verywell

Конкретные фобии, такие как арахнофобия, могут вызывать невероятное беспокойство и могут оказывать значительное влияние на общее качество жизни человека. Если вам трудно наслаждаться жизнью из-за арахнофобии, подумайте о том, чтобы обратиться к врачу или специалисту в области психического здоровья за соответствующим лечением и поддержкой.

Страх перед пауками и как его преодолеть

Примерно пять из 100 человек в Соединенных Штатах имеют одну или несколько фобий, причем у женщин вероятность их развития несколько выше, чем у мужчин.Одна из самых распространенных фобий — арахнофобия, изнуряющий страх перед пауками, — говорит Алан Манавиц, доктор медицинских наук, клинический психиатр больницы Ленокс Хилл в Нью-Йорке.

Определение арахнофобии

Арахнофобия происходит от греческого слова «паук», которое означает «арахна», и «фобос», греческого слова «страх». Этот крайний страх перед пауками и другими восьминогими паукообразными (например, скорпионами) на самом деле может быть эволюционной реакцией: пауки, особенно ядовитые, уже давно связаны с болезнями и инфекциями.

«Мы знаем, что многие виды пауков ядовиты и кусаются, и мы знаем это из непосредственного опыта, науки, биологии, телевидения и наблюдения за укусами других людей», — говорит он. «Поэтому, когда мы видим паука рядом с нами, естественная реакция — чувствовать страх и избегать паука».

У многих людей страх перед пауками вызывает «реакцию отвращения». Люди с тяжелой арахнофобией испытывают такое крайнее отвращение к паукам, что они могут бояться заходить в свой подвал или гараж из-за того, что там может быть паук.Если они столкнутся с пауком, они могут фактически покинуть дом, а не бороться с ним.

«Когда это вызывает такое беспокойство, что мешает нам участвовать в деятельности, которую мы хотим или должны делать, или проявляется таким образом, что может быть физически и умственно изнурительным, мы знаем, что наш страх перед пауками стал иррациональным», — говорит доктор Манавиц.

Причины арахнофобии

Как и другие фобии, у человека может развиться арахнофобия, потому что он видит реакцию на пауков других, страдающих фобией.Для них это научный ответ — он производит впечатление, когда они видят, как член семьи кричит от ужаса и выбегает из дома при одном виде паутины. Некоторые эксперты предполагают, что на страх перед пауками влияет культурная принадлежность человека. В некоторых районах Африки, например, опасаются крупных пауков, но в Южной Африке, где пауков едят, люди могут их не бояться.

Продолжение статьи ниже

Страдаете ли вы от беспокойства?

Пройдите нашу 2-минутную викторину о тревожности, чтобы узнать, может ли вам помочь дальнейшая диагностика и лечение.

Пройдите тест на тревогу

Если у вас был травматический опыт, связанный с пауком, например укус паука, велика вероятность того, что у вас будет больше шансов развить арахнофобию.

Арахнофобия Симптомы

Симптомы арахнофобии могут появиться первоначально в детстве или подростковом возрасте. Также он может проявляться у взрослых. Типичные симптомы:

  • Головокружение
  • Дрожь и потливость
  • Чувство потери контроля
  • Учащенное сердцебиение
  • Горячие или холодные вспышки
  • Боль в груди
  • Чувство удушья
  • Тошнота или другие желудочно-кишечные расстройства

Средства от арахнофобии

Часто для лечения арахнофобии можно использовать сочетание консультирования и лечения.Техники релаксации, такие как медитация, также могут быть полезны при лечении арахнофобии.

Как и другие фобии, арахнофобию можно лечить с помощью экспозиционной терапии и когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). В когнитивно-поведенческой терапии терапевт пытается заменить негативные автоматические мысли, связанные с пауками, более рациональными мыслями. Терапевт может использовать системную десенсибилизацию для лечения арахнофобии. «Это метод обучения техникам релаксации, а затем противостояния нашим страхам — от того, чего мы боимся меньше всего до того, чего боимся больше всего», — говорит доктор.Манавиц объясняет.

С помощью когнитивного рефрейминга человек может научиться изменять свой взгляд на пауков, чтобы они перестали восприниматься как отвратительные и опасные. Со временем человек может изменить свою физическую реакцию на паука.

Иногда для борьбы с арахнофобией могут быть прописаны антидепрессанты или успокаивающие лекарства, говорит доктор Манавиц. А некоторым людям с арахнофобией помогает терапия виртуальной реальности, в ходе которой они сталкиваются с виртуальными образами пауков.Некоторые исследования показывают, что это может быть столь же эффективным, как и старая техника постепенного воздействия на человека живых пауков.

Преодолей свой страх

Прочтите о пауках. Вы узнаете, что они редко кусают людей, если им не угрожают. Иногда укус паука может вызвать аллергическую реакцию. Но хотя укусы некоторых пауков, таких как ядовитая черная вдова и коричневый паук-отшельник, могут быть опасными, укусы большинства пауков безвредны.

Имейте в виду, что пауки в целом — и это включает в себя так страшно черную вдову и коричневого отшельника, укусившего просто в целях самозащиты, когда они попадают в ловушку между вашей кожей и другим объектом.Кроме того, вы должны знать, что, хотя в мире насчитывается более 63000 видов пауков, только 2% из них опасны.

Держитесь подальше от пауков: храните дрова на улице, чтобы пауки не попали в дом. Установите на двери и окна плотно прилегающие сетки и закройте все щели, в которые могут проникнуть пауки. ∙ Убедитесь, что рядом с вашим домом нет камней или бревен, так как пауки любят болтаться в этих местах. Убедитесь, что на чердаке и в гараже нет паутины.

Обсудите свой страх перед пауками со своими близкими и скажите им, что вы лечитесь от своего заболевания. Попросите своего врача порекомендовать профессионала, который поможет вам преодолеть арахнофобию.

Источники статей

https://medlineplus.gov/spiderbites.html

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/spider-bites/symptoms-causes/syc-20352371

Последнее обновление: 12 сентября 2019 г.

Арахнофобия: определение, лечение и симптомы — видео и стенограмма урока

Симптомы

Симптомы арахнофобии проявляются при виде паука или чего-то, что указывает на то, что пауки находятся поблизости, например, паутины или яичных мешочков.Некоторым достаточно взглянуть на фотографии пауков или услышать, как кто-то говорит о пауках, чтобы вызвать симптомы. Эти симптомы могут включать:

  • Непреодолимый страх быть укушенным или отравленным пауком
  • Сильная тревога или панические атаки
  • Обморок, рвота или потеря контроля над мочевым пузырем
  • Избегание мест, где, как считается, обитают пауки, например садов или углов
  • Попросить кого-нибудь проверить комнату на наличие пауков перед входом
  • Потение
  • Учащение пульса
  • Повышенное артериальное давление

Причины

Не существует одной определенной причины арахнофобии, хотя существует несколько теорий относительно того, что вызывает этот страх.Основные три — это эволюция, культурное происхождение и личный опыт.

Некоторые ученые считают, что существует эволюционная причина страха перед пауками: ядовитые пауки были очень опасны для наших предков, поэтому эволюция научила людей бояться их. Поскольку некоторые пауки ядовиты, бояться пауков выгодно для нашего выживания в дикой природе. Те, кто боится пауков, делают все возможное, чтобы отпугнуть пауков; следовательно, у них меньше шансов быть укушенным ядовитым пауком.Это дает людям, которые боятся пауков, больше шансов на выживание, чем тем, кто их не боится.

Арахнофобия может быть связана с нашим культурным прошлым. Люди едят пауков в пищу в некоторых странах, таких как Камбоджа, Венесуэла и Папуа, Новая Гвинея. В результате арахнофобия в этих странах встречается редко. В Соединенных Штатах и ​​Соединенном Королевстве пауков часто можно увидеть в фильмах ужасов, в детских сказках они превращаются в злодеев, и население в целом считает их недружелюбными созданиями.В результате в этих странах очень распространена арахнофобия. Кроме того, если маленький ребенок становится свидетелем того, как родитель проявляет страх перед пауками, ребенок может научиться этому страху и развить арахнофобию.

Вы когда-нибудь боялись чего-нибудь в детстве? Если да, то вы, вероятно, не помните обстоятельства события, но помните, какие чувства вы при этом испытывали. Тот же тип травматических переживаний справедлив и для некоторых арахнофобов. Считается, что у некоторых арахнофобов случился инцидент с пауком, когда они были моложе, что напугало их.В результате они стали бояться пауков и избегать их. Со временем это избегание переросло в арахнофобию. Многие люди не могут вспомнить, что привело к их арахнофобии, только то, что произошел инцидент с пауками, который вызвал у них панику.

Лечение

Можно ли вылечить арахнофобию? Как и в случае с большинством фобий, ответ — да. Лечение обычно включает когнитивно-поведенческую терапию, при которой консультант работает с арахнофобом, чтобы изучить их мысли и модели поведения, связанные с их страхом перед пауками.Арахнофобов также обучают методам релаксации, чтобы уменьшить их тревожные реакции на пауков. Людям, страдающим арахнофобией, также могут быть прописаны успокаивающие или снотворные препараты.

Систематическая десенсибилизация — одно из самых популярных методов лечения арахнофобии. Этот метод включает постепенное воздействие вызывающих страх стимулов, начиная с низких уровней воздействия (изображения пауков) и заканчивая высокими уровнями воздействия (настоящий живой паук). Арахнофоба обучают методам релаксации и знакомят с пауками, чтобы избавиться от реакции страха, связанной с арахнофобией.

Учитывая последние достижения в области технологий, стимуляция виртуальной реальности становится популярным средством лечения этого состояния. Стимуляторы виртуальной реальности безопаснее как для клиента, так и для консультанта, поскольку здесь не используются настоящие пауки. Арахнофоб носит шлем виртуальной реальности и перчатки и постепенно подвергается воздействию компьютерных пауков. Использование стимуляторов виртуальной реальности дает консультанту более высокий уровень контроля над уровнем воздействия. Например, консультант сможет немедленно остановить стимулятор виртуальной реальности, если клиент будет подавлен, что было бы нелегко сделать при работе с живым пауком.

Краткое содержание урока

Арахнофобия — это сильный страх перед пауками. Симптомы арахнофобии включают сильное беспокойство, избегание мест, где обитают пауки, потливость и учащенное сердцебиение. Хотя единой причины арахнофобии не существует, ученые считают, что основными тремя причинами являются эволюция, культурное происхождение и личный опыт. Систематическая десенсибилизация, стимуляция виртуальной реальности и когнитивно-поведенческая терапия — распространенные методы лечения арахнофобии.Итак, в следующий раз, когда вы будете сидеть в комнате с группой друзей и по полу ползет паук, посмотрите, как они отреагируют. Вы можете просто обнаружить, что один из ваших друзей страдает арахнофобией!

Результаты обучения

К тому времени, когда вы закончите урок, вы сможете достичь следующих целей:

  • Повторите значение слова арахнофобия
  • Запишите несколько симптомов и причин фобии
  • Укажите возможные варианты лечения

Страх пауков? Спектр страха, лечения и прочего

‌Боитесь ли вы пауков? Многие люди.Некоторые люди предполагают, что это эволюционная реакция.

Боязнь пауков совершенно отличается от боязни пауков или арахнофобии. Арахнофобия — это тревожное расстройство, которое может быть разрушительным и распространенным, в отличие от простого отвращения.

‌ Если вас беспокоит, что ваш страх перед пауками — это нечто большее, чем просто страх, вы можете обратиться за специальным лечением от своей фобии. Способы определить, есть ли у вас фобия, — это то, что вокруг пауков вы чувствуете следующее:

Обычно страх перед пауками и арахнофобия начинаются в детстве и со временем становятся менее сильными.Часто арахнофобию не нужно лечить, потому что пауки — не обычная часть повседневной жизни.

Как страх перед пауками влияет на ваше здоровье

‌Боязнь пауков не влияет на функционирование вашего тела. Но если вы чувствуете, что ваш страх перед пауками чрезмерен, что превращает его в фобию, это может повлиять на ваше психическое здоровье. Фобии некоторых людей меняют их повседневную жизнь и не позволяют им функционировать в полную силу.

Лечение страха пауков

‌Лучшее и единственное лечение страха пауков или арахнофобии включает терапию.Это может быть обычная разговорная терапия, групповая терапия, экспозиционная терапия или когнитивно-поведенческая терапия.

Экспозиционная терапия специально разработана для людей, страдающих фобиями или иным образом ослабленных страхом. Это включает в себя постепенное знакомство человека с тем, чего он боится.

‌ Развитие этого процесса обычно выглядит следующим образом: ‌‌

  1. Сначала вы начинаете чувствовать себя комфортно только с идеей паука вместе с вашим терапевтом.
  2. Затем терапевт будет показывать вам карикатуру или нарисованное изображение паука, пока вы не почувствуете, что готовы перейти к следующему этапу.
  3. Затем ваш терапевт покажет вам очень реалистичное изображение паука, и только после того, как вы перестанете паниковать, вы перейдете к следующему шагу.
  4. Наконец, ваш терапевт будет показывать вам изображение паука, пока вы не почувствуете себя комфортно.
  5. На этом этапе вы готовы войти в комнату с пауком в клетке.
  6. Как только вы освоитесь с этим, следующий шаг — держать паука.

‌Этот процесс может занять больше или меньше времени для любого уровня фобии или страха, которые у вас могут быть.Кроме того, индивидуальный опыт использования этого типа терапии значительно варьируется от человека к человеку.

‌ Экспозиционная терапия используется для лечения очень сильного страха перед пауками. Большинство людей, которые боятся пауков, не нуждаются в экспозиционной терапии. На самом деле, небольшой страх перед пауками может быть полезным, поскольку существует много видов ядовитых пауков.

‌ Если у вас есть серьезный страх, но не обязательно фобия, вы можете просто обсудить это с терапевтом.Традиционная разговорная терапия может многое помочь вам понять этот страх и справиться с ним.

Чаще всего подобные страхи возникают из-за плохого опыта в вашей жизни. Понимание их поможет вам взглянуть на этот опыт в перспективе, чтобы он не сдерживал вас сейчас.

Страх перед пауками Фобия — Арахнофобия

Арахнофобия или боязнь пауков — самая старая и самая распространенная фобия в западной культуре. Слово арахнофобия происходит от греческого слова «арахне», что означает пауки.Реакция арахнофобного человека на пауков может показаться иррациональной другим, а зачастую и самому больному.

Причины арахнофобии

Ученые, изучавшие этот страх перед пауками, объясняют его результатом эволюционного отбора. Это означает, что арахнофобия — это эволюционная реакция, поскольку пауки, особенно ядовитые, всегда были связаны с инфекциями и болезнями. Следовательно, страх перед пауками вызывает у многих людей «реакцию отвращения».

Исследование, проведенное в Великобритании на 261 взрослом, показало, что почти 32% женщин и 18% мужчин в группе чувствовали тревогу, нервозность или крайний страх при столкновении с пауком (реальным или изображенным).

Точные причины арахнофобии у разных людей разные:

  1. Для некоторых людей это усвоенная реакция: они учатся бояться пауков после того, как увидели, что другие пугаются.
  2. Дисбаланс химических веществ в мозге может быть связан с арахнофобией.
  3. Страх перед пауками может быть семейной или культурной чертой: многие люди в Африке, как известно, боятся больших пауков, тогда как в Южной Африке, где они едят пауков, большинство из них не боятся.
  4. Травматический опыт с пауками в прошлом — еще одна причина арахнофобии.

Симптомы арахнофобии

Первые симптомы арахнофобии или боязни пауков могут появиться в детстве или юности. Однако после травматического эпизода некоторые или все следующие симптомы могут присутствовать в любом возрасте, когда больной сталкивается с объектом фобии, в данном случае пауком.

  1. Учащенное сердцебиение
  2. Головокружение
  3. Приливы тепла или холода
  4. Чувство схожести с ума и потери контроля
  5. Боль в груди
  6. Чувство удушья
  7. Неспособность отличить реальность от нереальности
  8. Дрожащее потоотделение
  9. Мысли о смерти
  10. Тошнота или другие желудочно-кишечные расстройства

У некоторых арахнофобных людей эти симптомы могут быть вызваны просто ожиданием контакта с пауком.Даже вид или упоминание паутины может вызвать такую ​​реакцию.

Лечение страха перед пауками

Истинные страдающие от страха пауков настолько отвращаются к этим существам, что это может отрицательно повлиять на их повседневную жизнь. Эти люди проявляют активную потребность избегать мест, где могут находиться пауки. Для лечения этого страха необходимо использовать комбинацию терапии, консультирования и лекарств.

Важно, чтобы человек настойчиво добивался того, что выбранное лечение будет эффективным.Такие лекарства, как бензодиазепины, помогают снизить интенсивность реакций в присутствии пауков, но их следует использовать с осторожностью и под наблюдением врача. Техники релаксации, такие как медитация и позитивные подтверждения, также составляют важную часть терапии.

Один из наиболее современных методов лечения арахнофобии включает систематическую десенсибилизацию. Это метод, который использовался для лечения множества различных фобий. Цель постепенной десенсибилизации — постепенно устранить арахнофобию и помочь человеку справиться со страхом.Известно, что приложение под названием Phobia Free использует эту технику постепенного воздействия, чтобы помочь людям преодолеть свой страх перед пауками. Он доступен для планшетных компьютеров и смартфонов. Это приложение, которое было проверено и одобрено Национальной службой здравоохранения Великобритании, использует игровой процесс и методы релаксации, чтобы помочь человеку противостоять паукам (или другим объектам страха).

Если вы или кто-то из ваших знакомых серьезно страдаете от страха перед пауками, необходимо обратиться за помощью, чтобы вести более спокойный образ жизни.Устранить арахнофобию можно, но первым делом нужно обратиться за помощью, чтобы научиться справляться и полностью избавиться от страха.

почему мы боимся пауков?

Меня лично интересует арахнофобия — боязнь пауков — потому что я эксперт по паукам, но также потому, что она есть у моей дочери. Она не одна. По данным Американской психиатрической ассоциации, фобии затрагивают более одного из десяти человек в США, и из этих людей до 40% фобий связаны с насекомыми (включая пауков), мышами, змеями и летучими мышами.

Арахнофобов явно много. Но знают ли они, почему боятся пауков? Могут ли они что-то сделать, чтобы контролировать эти страхи?

Один раз укушенный, дважды стесняющийся?

Психологи считают, что одна из причин, почему люди боятся пауков, — это непосредственный опыт общения с паукообразными, внушающий им этот страх. Это известно как «обусловливающий» взгляд на арахнофобию.

В 1991 году Грэм Дэйви из Лондонского городского университета провел исследование, чтобы лучше понять эту точку зрения.Он опросил 118 студентов бакалавриата об их страхе перед пауками. Около 75% опрошенных людей либо умеренно, либо сильно боялись пауков. Большинство из них были женщинами. (Это гендерное предубеждение при арахнофобии было подтверждено последующими исследованиями.)

Также был эффект от семьи. Те люди, которые боялись пауков, сообщили, что у них есть член семьи, страдающий подобными страхами, но в исследовании не удалось отделить генетические факторы от факторов окружающей среды. Что удивительно, так это то, что Дэйви обнаружил, что арханофобия не была результатом конкретной «паучьей травмы», а это означает, что точка зрения обусловливания не получила поддержки.

Так что же делает пауков такими устрашающими? Неужто угроза укуса? Дэйви тоже посмотрел на эту проблему. Оказывается, это не столько страх быть укушенным, сколько, казалось бы, беспорядочные движения пауков и их «длинноность». Дэйви сказал:

Страхи животных могут представлять собой функционально обособленный набор адаптивных реакций, выбранных на протяжении эволюционной истории человеческого вида.

Грэм Дэйви / Исследование тревожности

Критика работы Дэйви заключается в том, что, возможно, «обусловленность» не может быть так легко отвергнута, потому что событие травмы паука могло произойти в детстве, а конкретное событие паука может быть похоронено глубоко в памяти.В 1997 году Питер Мурис и его коллеги из Маастрихтского университета попытались разобраться в этом.

Неудивительно, что если вы дадите детям список вещей, которые могут быть для них пугающими, подавляющее большинство отметит такие вещи, как бездыхание, попадание под машину, бомбы, огонь или грабители, как очень важные. Интересно, что если вы дадите им бесплатную возможность рассказать исследователям, чего они боятся больше всего, и мальчики, и девочки сообщают о «пауках» как о своем главном страхе (второй страх — похищение, третий — хищники, а четвертый — темнота). .

Это удивительно. Из всего, о чем дети могут сообщить, они считают пауков самым опасным страхом. Итак, в отличие от работы Дэйви, Мурис считает, что дети, которые больше всего боялись пауков, могли связывать этот страх с конкретными событиями. Возможно, кондиционирование — это путь к арахнофобии.

Мурис и др. / Поведенческие исследования и терапия

Гены или среда?

Но прежде чем мы сможем убедиться, что обусловленность является основной причиной, мы должны убедиться, что генетические факторы тоже не задействованы.В 2003 году Джон Хеттема из Института психиатрии и поведенческой генетики Вирджинии и его коллеги провели исследования близнецов, чтобы выявить генетические факторы.

Однояйцевые близнецы имеют идентичную ДНК, но, как правило, живут в разных условиях во взрослой жизни, что позволяет исследователям выяснить, как гены влияют на поведение. Когда Хеттема записывала реакции близнецов на «связанные со страхом» изображения (пауки, змеи) по сравнению с «не имеющими отношения к страху» изображениями (круги, треугольники). Статистический анализ результатов показал, что генетические влияния были «существенными», что означает, что арахнофобия передается по наследству.Вам не обязательно испытывать пауков, чтобы бояться их.

Павлиний паук. Юрген Отто, CC BY-NC-ND

Тактика запугивания

Итак, к моему неудовольствию, арахнофобия никуда не денется. Но может быть простой способ уменьшить страх, который вызывают эти ошибки. В 2013 году Пол Сигел из Государственного университета Нью-Йорка и его коллега опубликовали исследование, которое помогло добровольцам уменьшить их арахнофобию.

Сначала они разделили добровольцев на фобические и нефобические группы на основе простых тестов паучьего страха.После недели проведения этих тестов обеим группам были предоставлены изображения цветов или пауков, но воздействие длилось очень короткое время.

Идея заключалась в том, что люди не могут осознанно распознавать изображения, но это влияет на их подсознание. Когда тесты на страх пауков снова были проведены на обеих этих группах, те, кто боялся пауков, испугались меньше.

В то время как другие общие выводы трудно сделать из литературы по арахнофобии, арахнологи вроде меня должны радоваться результатам исследования Хеттемы.По крайней мере, обмен изображениями пауков может помочь уменьшить арахнофобию.

Ответы на вопросы об арахнофобии

Пауки настолько непохожи на людей, насколько это возможно. У них восемь глаз, восемь ног, скелеты на внешней стороне тела и клыки, которые могут проникать в кожу и вводить яд. Неудивительно, что многие люди боятся пауков, несмотря на то, что большинство пауков — крошечные, хрупкие существа, которые не способны убивать или даже причинять вред животным нашего размера.Когда страх человека перед пауками становится настолько несоразмерным с реальной угрозой, что ухудшает жизнедеятельность и повседневную деятельность, это называется арахнофобией.

Эта статья поможет отличить общую неприязнь к паукам и настоящую арахнофобию. Он также объяснит теории, лежащие в основе арахнофобии и общего страха перед пауками, и что вы можете с этим поделать, если вы страдаете арахнофобией.

Арахнофобия против общей неприязни

Боязнь пауков — не обязательно фобия.Фобии — это чрезвычайно серьезные страхи, которые вызывают некоторую форму ухудшения качества жизни человека. Многие люди прыгают, если на них нападает паук, но если вы действительно страдаете арахнофобией, просто прыгать при нежелательном контакте — это не полная реакция.

Если вы истинный арахнофоб, ваш страх перед пауками отражает следующие особенности конкретной фобии, как установлено в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам Американской психиатрической ассоциации (DSM):

  • Постоянный и чрезмерный страх Вы, вероятно, не просто гримасничаете, когда время от времени видите восьминогого жуткого краулера, но вместо этого забираетесь на ближайший и самый высокий предмет мебели и кричите о помощи, если кто-то даже предлагает это поблизости может быть паук.Как присутствие, так и ожидание или потенциальное присутствие пауков заставляет вас впадать в состояние паники, которое может включать учащенное сердцебиение, одышку, потливость, дрожь, крик или плач. Ваш страх также может быть вызван паутиной или даже реалистичными изображениями пауков.
  • Немедленное реагирование на страх Что касается вас, паук в непосредственной близости, например, на стене напротив комнаты, почти так же ужасен, как паук в ваших волосах — вам не нужно ждать его появиться там, чтобы испугаться.Когда вы замечаете паука или даже подозреваете, что можете его увидеть, ваш страх и паника, скорее всего, возникнут немедленно. Однако у некоторых арахнофобов присутствие или предполагаемое присутствие паука лишь иногда, но не всегда, вызывает паническую атаку. Это известно как разница между ситуативно связанной и ситуативно предрасположенной фобической реакцией. Эти люди с большей вероятностью испытают серьезную реакцию страха, если почувствуют себя «в ловушке» с пауком, например, находятся в доме с пауком, а не на улице и увидят паутину на другой стороне улицы.
  • Осознание чрезмерного страха Если вы взрослый, вы, вероятно, знаете, что обычные пауки не могут причинить вам вред, и, более того, они не захотели бы этого, даже если бы могли, потому что вы могли бы раздавить их мгновенно, если бы ты хотел. Однако этого осознания недостаточно, чтобы удержать вас от чувства сильного и всепоглощающего страха. С другой стороны, арахнофобные дети могут не осознавать, что их страх чрезмерен.
  • Избегание пауков, которые мешают функционированию Вы избегаете пауков любой ценой, даже если это означает, что вам придется часами убираться или спать в доме друга, если вы видите паука там, где вы живете, или избегать улицы или своего подвала, потому что вы можете сбежать в один.Это может повлиять на то, как вы проводите свое время, повлиять на ваши отношения или трудоспособность или стать психологическим бременем.

Кроме того, ваша реакция страха не должна быть просто симптомом, связанным с другим расстройством, таким как обсессивно-компульсивное расстройство или ОКР (например, принуждение содержать свой дом в чистоте и без пауков) или паническим расстройством (панические атаки, которые часто возникают в ответ на различные несвязанные раздражители). Чтобы вас считали арахнофобом, вы должны были в крайней степени бояться пауков в течение как минимум шести месяцев.

Почему мы боимся пауков?

Хотя единой причины арахнофобии не существует, существует несколько теорий относительно того, почему она может развиваться.

Одна теория основана на эволюционной психологии и утверждает, что, поскольку наши предки боялись пауков, мы тоже. В конце концов, наши ранние предки, возможно, увеличили свою способность к выживанию, избегая пауков, поскольку некоторые из них ядовиты; это дает арахнофобу возможное эволюционное преимущество. Кроме того, люди, жившие в Средневековье, считали, что пауки заражают пищу и воду (хотя это было неправдой), что, возможно, заставило нас связать их со смертельными опасностями, такими как голод и смерть.

Другая теория гласит, что страх перед пауками зависит от культуры. В некоторых культурах пауков широко опасаются, тогда как в других они являются основным продуктом питания.

Кроме того, как и в случае со многими фобиями, арахнофобия также может быть просто связана с вашим воспитанием — например, если у вас был родитель или другой родственник, который был арахнофобом, свидетельствуя, что их реакция страха, возможно, научила вас, что пауки были повод для тревоги. Интересно, что многое из этого можно понять с помощью визуального обучения.Возможно, ваши родители не учили вас бояться пауков, но когда вы стали свидетелями их страха, вы тоже начали его бояться.

Как победить паучью фобию в домашних условиях

Арахнофобию обычно лечат с помощью систематической десенсибилизации, также известной как экспозиционная терапия. Систематическая десенсибилизация включает в себя неоднократное подвергание человека объекту страха безопасным и контролируемым образом. Возможно, вы захотите заручиться помощью специалиста по психическому здоровью, когда попробуете эти методы дома.

Чтобы противостоять паукам безопасным и контролируемым образом, рекомендуется подготовить себя с помощью техник релаксации, а также устранить и изменить любые негативные убеждения и стереотипы мышления, которые могут усилить ваш страх.

Техники релаксации, которые вы можете использовать, включают контролируемое дыхание, самогипноз и процедуры визуализации, которые помещают вас в спокойное, расслабленное состояние.

Вы можете выяснить, какие негативные убеждения и стереотипы мышления могут усугубить ваше беспокойство, написав о своем страхе перед пауками.Записывая свои мысли о пауках, вы можете выделять определенные убеждения и повторять мысли, которые не соответствуют действительности или бесполезны, и заменять их более позитивными убеждениями и образцами мышления, а также практиковать прохождение этих положительных убеждений и образцов мышления в своей голове, как вы себе представляете. видя паука.

После того, как вы подготовитесь, вы можете практиковать «подвергать себя воздействию пауков», начав с простых мыслей о пауках до тех пор, пока эта мысль не перестанет вызывать крайние страдания.Как только вы научитесь думать о пауках, не испытывая фобической реакции страха, вы можете перейти к просмотру изображений пауков, затем видео с пауками, взглядам на пауков за стеклом и, наконец, взглядам и даже, возможно, взаимодействию с пауками вблизи, без каких-либо барьеров между ними. ты и паук.

Ключ — приверженность. Начните с первого шага и продолжайте его многократно, пока страх не уйдет. Только как только он уйдет, переходите ко второму шагу. Это может занять от нескольких часов до нескольких дней, но со временем этот страх уменьшится.Помните, пауки далеко не так опасны, как вы думали (в мире только четыре из них смертельны, и большинство людей переживают укусы без посторонней помощи, хотя получение помощи — все же хорошая идея).

Была ли эта статья полезной?
Поделиться статьей:
Категория:
.

No related posts.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *