Как я депрессую — «Она и её кот — и то, что важно для них обоих» — ЖЖ
Говорят, я очень веселый и жизнерадостный человек. Это правда.Но иногда даже я депрессую. При этом депрессую я страшно.
По крайней мере так мне говорят близкие, которые за это время переживают две стадии кошмара и семь кругов ада.
Депрессянк начинается внезапно когда все хорошо без каких-то видимых причин! Причем, причина, как правило, позднее находится одна: я в силу объективных и не зависящих от меня обстоятельств не могу получить то, что хочу. Так уж меня мама воспитала: берешься делать что-то — делай это на сто процентов, хочешь чего-то — работай и добивайся этого. Но не всегда все в нашей власти.
Ну так вот.
Нет, чтоб взять и задепрессовать, когда все плохо, нет! Я чудесным образом выбираю для этого летне-весенние дни, когда все просто чудесно! Друзья, работа, хобби, любимые — все!
И я такая лежу на диване вниз головой, пялюсь в потолок и прокручиваю сутками одну и ту же песню.
В прошлом году это была Лариса Долина «Моя обожженная душа».
Песня нынешнего депрессняка:
И так по новой целый день. «Обитаемый оооостров, ближе которого нееет…и дальше которого неееет…», пока у родных не начинает дергаться глаз при одном упоминании имени Меладзе.
Но иногда мне это надоедает, я беру у друга электрогитару и начинаю по тихому рубить дома Rammshtein или Bloodhound Gang.
В этот момент у соседей наступает легкий когнитивный диссонанс и они поначалу даже не стучатся в стенку.
Но на третий день начинают почему-то стучаться.
Причем сначала я думала, что это они мне в такт подыгрывают по батарее. А что, словами нельзя сказать, чтобы я перестала??
Может, я начинаю хуже играть?
А иногда я еще пою. Пою вот так и вот такие песни не распетая.
Да, после Rammshtein. Да, Одинокая гармонь. Да, целый день.
Парень, живущий в смежной квартире, сказал мне вчера, что я вынесла ему весь мозг. Чего он? Я с ним вообще даже не общалась! А Ваня сказал, что если я еще буду так петь, все в округе будут думать, что пою я от несчастной жизни и что он надо мной тайком издевается.
Ну и подумаешь…
Хотя пою — это сильно сказано. Мое блеяние трудно назвать пением даже для глухих. А вот для пыток сойдет. Думаю, вы это уже поняли.
По крайней мере год назад в месяц, когда я депрессовала, у нас поменялось двое соседей.
Я вообще склонна делать странные вещи. Странные даже для меня.
Например, фишка этого месяца — я нацепляла по периметру комнаты магнитные доски и развесила на них фотографии: свои удачные и другие работы, которые мне нравятся.
Ваня сказал, что не может находиться в комнате, где со всех сторон на него таращатся местами полуголые мужчины. Ничего он не понимает в искусстве!
Собственно, моя душенка-тушенка и здесь не может обрести покой. На данный момент в моей голове зреют новые идеи. Сегодняшняя — уехать в Австралию фотографировать дикую природу. На это любимый резонно предложил мне поехать на Остров (остров Татышев на Енисее) и отвести там душу — поснимать диких сусликов. Издевается над бЭдной девушкой, значит. Ждите бури…
Пока все. Ту би континед…:))
Что то я немного депрессую — 5 ответов на Babyblog
Все у нас вроде хорошо. Но тяжеловато конечно. Вика ревнует. Особенно когда кормлю, рядом все время вертится, и так страшно что заденет. За две недели Диминого отпуска так к нему привыкла, а он то ее балует. Так постоянно к нему просится. И не знаю то ли период такой, то ли все наложились, постоянно капризничает. Это не хочу, сама не знаю что хочу — называется. Терпение нужно огромное, которого у меня минимум в запасе
Вчера сидела ревела. Вика по любому поводу в истерику «Хочу к папе» и все, никакие обьяснения не помогают. Практически отвлечь не реально. Помогает только соска, которую мы до сих пор сосем. Раньше как то было только на сон. Сейчас же постоянно ее просит. Вообще ума не приложу как ее отучить. Чуть что не так начинает кричать, даже пару рас подошла стукнула меня. Все время ложится на пол, хнычет или прям кричит. Я прям в шоке от такого повеления.
В пн 7.09 первый раз гуляли.
Хорошо с нами была бабуля. А так немного тяжеловато было бы. Но будем привыкать.
Педиатр приходила сказала надо нам уздечку подрезать, а то ей сложно сосать и поэтому воздух глотает и икает и газы. Сказала воду давать 50 мл в сутки.
Сегодня съездили в поликлинику-хирургию, там сказали, что такую не подрезают, все нормально.
Я все жду когда пупочный отросток отпадет, у Викуши вообще на второй или третий день отпал, но была кровь. Вроде не должно быть. И педиатр сказала, что пока не отпадет не купать.
Получили временный полис ОМС, завтра пойдем прописку делать. Новые праила какие то появились. Что бы прописать новорожденного нужно: — свид о рождении; — Документы на квартиру; — оба родителя с паспортами и заявление, написанное при них о том что один из родителей не возражает, что прописать ребенка хотят по адресу родителя другого (это для случае, когда у родителей прописка по разным адресам). Раньше все как то проще было.
Птаха /Shohina — Я не депрессую, я просто молчу, когда рисую.
Я люблю этот город,Хоть и смотрю на него,
Я порой с немым укором,
Но с юмором воспринимаю всё, что он даёт.
Он исполняет порой, но все равно меня он прёт.
Его переулки, дома, арки…
Дети во дворе, ха-ха и их скакалки.
Я кинул в нём первую палку,
Влюбился тоже в нём.
Так что город Москва — навсегда мой дом.
Пусть говорят, что я не такой как все
Пусть говорят, что я сам по себе
Что я часто депрессую, позвольте объясню,
Я не депрессую, просто я молчу, когда рисую.
Об этом городе, об этих лицах.
Короче о столице, в блокноте расписаны все страницы.
И я буду писать до конца, пока на мой лист ложится моя строка
Пусть говорят…
Пусть говорят
Далеко далеко по дороге от дома,
Пусть говорят
Не найти мне покой, не достав до небес
Пусть говорят
Но куда б не привёл путь, вернусь по-любому,
В этот дом, где я рос.
..
В этот двор, где я рос…
КРП:
Там, где не спит Тихий Дон — мой дом.
Там пацаны уважают Адик, а не Луи Витон.
И я беру микрофон, каждый раз, помня о том,
Откуда я родом и как шумит мой старый район.
Выйду во двор, нарежу круг,
Вокруг — Камсы.
Вот они эти места, где я стал реально взрослым.
Присяду погрустить, братка есть прикурить?
Чё не узнал сразу? Значит мне богатым быть!
Я не на долго, через пару дней обратно в Москву.
Все по-тихоньку, по стране, ладно, не суть!
Как сам? А чё там пацаны? Видетесь хоть?
Забей мой номер, браток,
И по-любому созвон!
Если ты был в Ростове, знаешь чего слово стоит,
Что такое братство и что лежит в основе.
Я посвящаю этот куплет всем городам
И всем пацаным, которые хапанули жизнью сполна.
И пусть игра не стоит свечь, я буду жечь по полной!
Помнить о том, что было и беречь то, что есть!
Ценить близких и быть рядом,
Чего бы это не стоило,
Знаю, мне всегда рады — южные просторы.
Далеко далеко по дороге от дома,
Пусть говорят
Не найти мне покой, не достав до небес
Пусть говорят
Но куда б не привёл путь, вернусь по-любому,
В этот дом, где я рос…
В этот двор, где я рос…
Далеко далеко по дороге от дома,
Пусть говорят
Не найти мне покой, не достав до небес
Пусть говорят
Но куда б не привёл путь, вернусь по-любому,
В этот дом, где я рос…
В этот двор, где я рос…
Такая тоска — Аналитический интернет-журнал Vласть
Я снова начал терапию. Хожу два, а то и три раза в неделю к психологу, с которым час или полтора разговариваю. Там все, как положено: два удобных кресла, столик из резного дерева между нами, с розеткой, полной миндаля, и двумя кружками зеленого чая. Есть даже любопытная черная кошка и диван, на который я, впрочем, укладывался лишь однажды. Мы тогда «проживали» мою кончину – я лежал на этом диване, всего меня, включая лицо, закрывал легкий плед, и я чувствовал себя тепло и спокойно – как и положено покойному.
Это не первый раз. Я возобновил терапию впервые с 2011 года. Тогда я уселся в кресло напротив специалиста в гораздо худшем состоянии, чем сейчас. Чтобы добраться до своего психолога, с которым мы работали тогда и работаем теперь, я сменил двух специалистов по душевным проблемам, уволился с работы, месяц держал диету и ходил в спортзал, съездил на три недели в Таиланд, прошел курс антидепрессантов, пил два месяца подряд и впервые в жизни задумался о том, что шагнуть в окно восьмого этажа, на котором живу, – это хорошая и здравая идея. Мне исполнилось 29 лет, когда я начал первую в своей жизни терапию. Сейчас мне 34.
Пару дней назад пошел на одну вечеринку. Хотел отвлечься. Потому что уже три дня безвылазно сидел дома, курил одну сигарету за другой, непрестанно плакал и не мог заставить себя помыться. На вечеринке собрались прекрасные люди – интересные незнакомцы, хорошие знакомые, близкие друзья. Отличный алкоголь тек рекой. Звучала хорошая музыка. А я сидел в углу и старался держать голову прямо и улыбаться. Больше всего хотелось оказаться дома, но инерция привычки находить удовольствие в общении с друзьями притащила меня сюда – надо соответствовать. И началось то, от чего я давно отвык: добрые люди начали давать мне советы.
«Чего грустишь?» — «Да что-то устал…»
И потоком – непрошенные советы и рекомендации.
«У меня тоже была депрессия жестокая на днях. Три дня была в плохом настроении, все хотела плакать! А потом – ничего, вчера пошла в бар, выпила – и отпустило».
«Надо медитацией заниматься. Приходи ко мне как-нибудь, недели через две, — я вернусь из командировки, вместе помедитируем. Снимает депрессию как рукой».
«Чего приуныл? Я вот тоже депрессую – работы много, страшное дело. Я тебе одно скажу – главное: спорт! Пойдешь в спортзал – и все, как рукой снимет».
«Надо на все смотреть с позитивом! Каждый момент наполнен радостью и надо жить в нем. И гнать прочь грустные мысли! И все наладится!».
И ты сидишь, собираешь все оставшиеся силы для вежливой улыбки и киваешь. В состоянии клинической депрессии нет сил даже спорить. Хотя пять лет назад я пытался.
Тогда, в конце зимы 2011 года, я перепробовал все – и ничего не помогало. Солнце Пхукета не порождало в организме вожделенный серотонин. Беговая дорожка и подтягивания не вызывали выбросов эндорфина. Пожирание картофельных чипсов или переход на обезжиренный творог не приносили ожидаемый эффект.
Помогал алкоголь. Какое-то время. Долгое, слишком долгое, если честно, время. Спиртное приносило чувство безмятежности, притупляло тревоги, снижало внутренние запреты, делало общение вновь искрометным и жизнерадостным, и погружало в – недолгий и тяжелый, но все же – сон. Но на утро приходилось платить по счетам – похмелье усугубляло симптомы депрессии и тогда жить не хотелось вообще.
О симптомах – чуть позже, впрочем. Главное то, что в какой-то момент ты отвлекаешься от бессмысленного серфинга по просторам сети и начинаешь искать тесты на клиническую депрессию. Находишь, проходишь, и понимаешь, что тебе нужна помощь.
И тут наступает самое тяжелое. Диалог с самим собой.
А нужна ли тебе помощь? А не слабак ли ты попросту, неспособный взять под контроль свои эмоции, лень и безалаберность? А не псих ли ты конченный, которому дорога в дурку? Мужчина ты, или кто? Соберись, тряпка!
Этот вопрос для себя я решал не днями, неделями или месяцами. Он занял годы. Если бы не могучие настройки в моем сознании, диктующие, что «человек» («мужчина», на самом деле) должен справляться со своими проблемами сам, не бросаясь к юбке психолога, «взять себя в руки», «научиться смотреть на вещи позитивно», «перестань маяться дурью и заняться спортом (работой, семьей, чем угодно)», я бы обратился за помощью гораздо раньше.
Раньше, чем со мной начали происходить очень пугающие вещи.
Страшно, когда ты провел всю свою сознательную жизнь, с 13 лет, работая со словом – и не можешь пять дней ответить на деловое письмо. Всего четыре строки, но ты боишься написать неправильные слова в неверном тоне. Страшно, когда у тебя много верных друзей и любящая семья, а у тебя нет сил на общение с любым из них – даже через смс. Страшно, когда разваливаются сон и аппетит. Ты живешь недели три-четыре, получая пять часов сна в день в три присеста, затем три-четыре дня спишь по 18 часов в сутки; ты, умеющий готовить с 7 лет, вдруг теряешь способность готовить вкусную еду, промахиваешься каждый раз с количеством соли в супе, и переходишь полностью на китайскую лапшу и доставку. Ты, строивший недурную карьеру со школьной скамьи, теряешь всякий интерес к работе, упускаешь возможности для профессионального роста и вступаешь в период финансовой нестабильности. Получавший условные три тысячи долларов на постоянной основе, начинаешь жить на двести баков в месяц. Теряешь интерес к сексу. Расшатываются элементарные навыки. Уходит способность к концентрации.
Самая большая потеря – способность мечтать, строить планы. Иметь мотивацию к жизни.
Энергия каждый день на нуле. Любое общение отнимает остатки сил. Не можешь встать с дивана неделями. Смотришь нелепые сериалы, поскольку никакие новые книги или фильмы впихнуть в себя не в состоянии, — и безостановочно рыдаешь. Эта повышенная слезливость, подчас беспричинная, — отдельное унижение. В этом мире принято, что «мальчики не плачут».
И при этом испытываешь постоянное, неумолимое, неумолчное чувство вины. За свою слабость, неумение собраться, взять себя в руки, предпринять усилие и вернуть себе контроль над своей жизнью.
К этому безжалостному голосу в твоей голове, который временами еще шепчет тебе, что надо бы нырнуть в воду, принимая ванну, и вдохнуть полной грудью – чтобы все это прекратилось, чтобы прекратилась твоя убогая, ущербная, никому не нужная жизнь, — прибавляется многоголосый хор снаружи.
Когда мне было 29 лет, я еще спорил. Доказывал этим голосам своих друзей и родственников, — но самое главное, самому себе, — что я принял правильное решение. Сейчас у меня нет потребности никому и ничего доказывать.
Я точно знаю, что клиническая депрессия – это не шутка. Это легитимный диагноз, с которым тяжело, если и вовсе невозможно, жить. Признание того, что тебе нужна помощь – это шаг, требующий предельной честности, в первую очередь с самим собой. И определенного мужества, если на то пошло. И лично мне в этой ситуации совершенно неважно, как там живет кто-то в Намибии или кто как справлялся со своими проблемами во время Второй Мировой войны. Я живу здесь и сейчас, и в какой-то момент мне становится невыносимо тяжело даже сделать вдох. Невыносимо быть в контакте хоть с кем-то – и все же я мечтаю вырваться из этого жуткого одиночества. Мне плохо. Мне невыносимо тяжело признаться в том, что мне плохо.
И это длится месяцами и годами. Не следует путать клиническую депрессию с плохим настроением, предменструальным синдромом или отдельно стоящим стрессом на работе. И точно нельзя считать ее недопустимой слабостью, отговоркой или прихотью.
(Продолжение следует)
#депрессую Instagram posts (photos and videos)
Настроение Ланфрен Ланфра…
Я вот подумала, если бы какой-нть старый хранцуз,
предложил мне лететь в его старый сад,
я наверное как и АнастасияПална,
тоже не разбежалась бы особо, и прикрывшись веерком, предпочла бы ретироваться)))
Но сейчас не об этом:
Есть у меня такая добрая ежегодная традиция,
начинается она примерно за месяц до моего Дня Рождения,
и называется «декабрьское нытьё»)
в это время я грущу/тоскую/по кому-то скучаю/печалюсь о судьбинушке своей нелегкой,
и мысленно подвожу неутешительные итоги (конечно же мысленно онли, упаси Господь, вываливать итоги уходящего года на всеобщее п̶о̶х̶у̶й̶ безразличие),
конечно же неутешаюсь, всё осознаю,
всё о себе понимаю (да я всё о себе понимаю, если кто сомневался)
и начинаю по-тихому депрессовать до НГ Но в этом году времени на подведение итогов нет, есть только на коротенькую такую спорадическую рефлексию.
Так шта не удивляйтесь, если я вдруг начну вываливать грустные видосы типа этого, печальные стихи, и что-то еще…
Хотя скорее всего не начну, неделя пролетит не заметно, как и вся моя жизнь(слышите, это зазвучал депрессивный аккорд))
Пролетит неделя, а там Новый Год,
да здравствует ура, бой курантов, фейерверки,
и вот она я уже стою Надей Шевелёвой у окна,
охраняю веник Лукашина только без Лукашина,
и курю печально всматриваясь в горизонт (ну это я себя так вижу,
на самом же деле жру вчерашнюю оливьешечку, и даже скорее всего лёжа, вытирая лицо рукавом и радостно похрюкивая) В общем, такие дела, можете пока на недельку от меня отписаться, чтобы не синхронизироваться с моим унынием, но потом обязательно возвращайтесь, я наверное буду уже Ок!
А может и не буду, останусь навсегда печальной, тухлой помидоркой! 🤣
Алибидерчи астаманяна! P. S. Кстати в детстве, я думала, что гардемарина — это какая-то баба, и её нос не надо вешать!))) Но об этом в другой раз, а то ещ сейчас развеселюсь и не смогу нормально погрустить)) _______________________________________________
#ланфренланфра #лантатита #летивмойсадголубка #боярский #шевальедебрильи #михаилбоярский #депрессую #грустю #печалюсь #невешатьнос #гардемарины #виватгардемарины
«Я постоянно депрессую»: читайте новое интервью Pharaoh
Pharaoh стал героем нового номера журнала Rolling Stone. Мы традиционно выбрали оттуда самые интересные моменты.
О влиянии на слушателя
Я бы не хотел, чтобы кто-то винил меня в своей тупости. Потому что это не я виноват в том, что у них нет мозгов и они сами не в состоянии оценивать, что им нужно в жизни, а что нет. Мне бы хотелось вдохновлять людей на адекватное восприятие жизни в России. И в этом дерьме, которое нас окружает, находить цветы, помогающие человеку совсем не падать.
О начале увлечения музыкой
Когда мне было 7-8 лет,
двоюродный брат показал мне кассету Rammstein.
Альбом, по-моему, назывался «Mutter». После того, как Rammstein услышал, пошел на немецкий. Но через
месяц понял, что этот язык полное говно и ушел с курсов. Мне
нравилось, что из себя представляет Снуп Догг как
персонаж, меня цеплял голос, цепляли биты, на которые он читает, и то, про что
он читает. Я был в четвертом классе, когда вышел альбом «Tha Blue Carpet Treatment». Помню, никогда из дома один не
выходил, а тут впервые отпросился у мамы дойти до торгового центра, который был
километрах в двух от дома, чтобы купить этот альбом. На улице зима, меня
сметает. Купил себе альбом — и так счастлив был. Затер я его потом, конечно.
Тогда и началось все это с музыкой — по накатанной пошло.
Большинство одноклассников слушали Эминема и Фифти Сента. У меня Снуп был на первом месте и еще Ти-Ай. Хотя Фифтика и Эминема я тоже слушал. По музыкальным вкусам никого похожего не было в школе — только одного человека такого обрел, с ним и общаюсь по сей день.
О спортивной карьере
Я с 6 до 13 лет в футбол играл профессионально, и в то время, когда мои сверстники в первый раз накидывались в пятом классе, я собирал вещи и ехал на тренировку. Возвращался, делал домашнее задание и ложился спать. Слушал перед сном музыку, играл во второй Playstation. И так продолжалось шесть лет моей жизни. По выходным, когда все шли куда-нибудь тусоваться, у меня были свои дела. Надо было ехать на игру.
Я начал выступать за «Локомотив», потом, когда стало понятно, что отношения с тренером не складываются, перешел в ЦСКА (приходилось ежедневно ездить из Измайлово на «Аэропорт», а маме, беременной моим братом, приходилось возить меня на тренировки).
Из ЦСКА перешел в «Динамо» и уже сам стал ездить на метрохе. Было много моментов для эмоционального слома, но музыка тащила вперед.
Когда я понял, что вряд ли сыграю на мировом уровне, все закончилось, я просто
забил.
Пошел учиться, понимал, что у
меня три года до поступления, и если я не хочу дальше все просрать, надо что-то
делать со своим мозгом.
О первом в жизни рэп-концерте – выступлении The Chemodan Clan
Мне было 15 лет, я общался с торчками из старших классов. Никто кроме них подобную музыку не слушал. Приехали на тачке к клубу уже никакие. Это был клуб «Пипл» на Павелецкой, он тогда уже был таким перестроенным говнарским клубом типа «Плана Б». Я высаживаюсь в широких штанах, в балахоне, и понимаю, что я в зале самый мелкий. О том, что чуваки из 11 класса ушли в туалет и их там приняли, я узнал только через полчаса. В общем, я понимаю, что стою один, а вокруг какие-то говнари. По сцене прыгает Obe 1 Kanobe со стаканом портвейна в руке — просто прыгает и что-то орет. Я отстоял весь концерт, но до сих пор каждый трек помню. А чуваков, с которыми пришел, забыл давно. После этого мне пришло в голову, что я тоже могу так.
О покупке первого бита
Пришлось просить двоюродного брата сделать денежный перевод, так как мне не было 18 лет, — говорит он. — Я же не мог попросить родителей, потому что они сказали: «Что за ерундой ты занимаешься?» Я понимал, что у меня нет денег, ничего под жопой, никаких связей, в общем, никого.
О выборе звучания
Я думал, после
поступления в университет что-то изменится. Не буду
один, найду людей, которые что-то шарят и видят дальше собственного носа. Трэп
и свэг поднадоели в том виде, в котором они были, и я начал искать то, что в
Америке происходит. Raider Klan тогда
начали делать свой исходный саунд — зажеванный и запитченный утробный звук. На
тот момент они вообще для меня иконой были. В общем, заобщался я с девушкой,
она тоже была подписана в инстаграме на этих чуваков. Она мне предложила
покурить. Слушали музло. И тут она мне говорит: «Мне это ужасно нравится —
чувак читает, а ощущение, что это звуки преисподней».
И у меня тогда щелкнуло —
я понял, что это как раз то, что нужно. Так я пришел к тому, что имею сейчас. И
за эти два года все изменилось.
О «Скр, скр, скр»
Мимо техникумов мне ходить нельзя. Сразу начинают мне вслед орать: «Скр, скр, скр». Это я в свое время у Ту Чейнза подцепил — читал на Rap Genius объяснения и аннотации к его строчкам. Я решил, что это прикольная тема, и заюзал ее. Проснулся с утра у своей бывшей телки и подумал, что хочу записать какой-нибудь прикольный трек, попросил пацанов скинуть бит. Ходил, ходил, написал эту хрень «Black Siemens». «Я бы ни разу не расстроился, если бы не было этого «Сименса» и шести миллионов просмотров на YouTube. Как правило, самые массовые треки — это самые дебильные. Аудитория прирастает, но это идет за счет тех людей, которые нам абсолютно не нужны. Я недавно видел ролик, где ученики на уроке музыки пели этот трек под фортепиано. Тут ты, конечно, думаешь: «Что я создал?»
О том, что происходит после концертов
У нас не бывает так — выступили, упоролись, потрахали кого-то и уехали. А потом с утра друг на друга смотрим, улыбаемся и даем друг другу пять. Гораздо важнее сохранять настроение творческой депрессии, которое поддерживать очень сложно — нужно все время находиться где-то между эйфорией и полным дном.
О депрессии
Я постоянно депрессую. Иногда нахожу способы как-то уходить от этого и решать проблему. В такой момент мне важно ходить по грани. И это та самая грань, которая порождает мое творчество. Главное – не переусердствовать — приходится обратно себя выталкивать, чтобы сохранить и тело, и голову, и здоровье. Я как саксофонист из «Шоссе в никуда» в тот момент, когда он смотрит видео, где его жена разделена на две части. А потом находится вне понимания — было это или не было? Я здесь или все же уже по ту сторону?
С полной версией интервью можно ознакомиться здесь.
Ольга Бузова — Колбаса (feat. Сергей Шнуров) « Группировка Ленинград и Сергей Шнуров
ИнтернетАвтор Сергей Шнуров (Ленинград) На чтение 2 мин. Просмотров 148 Опубликовано Обновлено
Телеведущая и певица Ольга Бузова записала совместный трек с лидером группы «Ленинград» Сергеем Шнуровым. Композиция является саундтреком к фильму «Чумовой новый год».
Поделиться в соцсетях:
Текст и слова песни Ольга Бузова — Колбаса:
Эмоционально я на суициде
Дико депрессую, например.
Хорошо, что бывший мой не видит
Как мой увеличился размер.
Пробовала я диету Кето.
Ветчину я отдала котам,
Выкинула к черту все конфеты,
Ну, а вес и ныне, сука, там.
Помолилась утром рано
Не цветы и нет спасу
И закрывшись тихо в ванной
Стала резать, стала резать
Стала резать колбасу
Стала резать колбасу
Стала резать колбасу
Нет, я слабостям своим не потакаю
Я не наслаждаюсь этим жором.
Колбаса, прекрасная такая
Лучше всех вонючих ухажеров.
И размеры, и вкус, и стойкость даже
Не найдешь такой в штанах твоих
В жизни колбаса меня куражит
Одиночество мы делим на двоих.
Помолилась утром рано
Не цветы и нет спасу
И закрывшись тихо в ванной
Стала резать, стала резать
Стала резать колбасу
Стала резать колбасу
Стала резать колбасу
Я лежу вся в пене, в дыме
Пусть другие делаю минет
Что же все стремятся быть худыми
Счастья у них не было и нет
Ловят их не крупными буями
Ради этого они совсем не жрут
Может, разик вывезут в Майами
Я, допустим, не люблю жару
Помолилась утром рано
Не цветы и нет спасу
И закрывшись тихо в ванной
Стала резать, стала резать
Стала резать колбасу
Стала резать колбасу
Стала резать колбасу
Вокал: Ольга Бузова
Текст: Сергей Шнуров
Саундтрек из фильма «Чумовой Новый Год».
Психоделический препарат эффективен при депрессии так же, как и обычный антидепрессант, небольшое исследование показывает
Пара доз психоделического препарата может лечить депрессию, а также один из наиболее часто назначаемых антидепрессантов, небольшое и короткое исследование, опубликованное в среду, показывает.
Клиническое испытание фазы 2, проведенное исследователями в Лондоне, было первым рандомизированным испытанием, в котором сравнивались терапевтические дозы псилоцибина — психоделического соединения, содержащегося в так называемых волшебных грибах — с ежедневным приемом лекарств.Результаты были опубликованы в Медицинском журнале Новой Англии.
«Это огромно, потому что это показывает, что псилоцибин по крайней мере так же хорош — и, возможно, лучше — чем золотой стандарт лечения депрессии», — сказал Роланд Гриффитс, директор Центра психоделических исследований и исследований сознания в Университете Джонса Хопкинса, который был не участвовал в исследовании.
Исследования того, как психоделики могут использоваться для лечения психических заболеваний, все еще находятся на начальной стадии, и потребуется гораздо больше, чтобы определить, являются ли психоделики, включая псилоцибин, эффективным долгосрочным лечением. Также до сих пор неясно, как лечение с использованием психоделиков будет использоваться в реальном мире, поскольку пациенты должны находиться под наблюдением в течение нескольких часов, когда им дают препарат.
Небольшое шестинедельное испытание включало 59 взрослых, почти 40 процентов из которых принимали лекарства для лечения депрессии до исследования, но были отлучены от груди. Тридцать участников получили две дозы псилоцибина по 25 мг с интервалом в три недели, а также шесть недель ежедневного приема таблеток плацебо. Остальным 29 пациентам также давали псилоцибин во время двух посещений, но в таком небольшом количестве, что это не имело никакого эффекта и предназначалось только для плацебо.Вторая группа также принимала ежедневную дозу эсциталопрама — общей версии антидепрессанта Лексапро — селективного ингибитора обратного захвата серотонина, или СИОЗС.
Участникам обеих групп вводили дозу псилоцибина в кабинете врача, где за ними наблюдали, пока врач не определил, что все эффекты прошли, и они могли безопасно вернуться домой.
В конце шести недель исследователи использовали четыре показателя депрессии, чтобы определить, улучшились ли симптомы участников: два анкеты, заполненные участниками, и две оценки клиницистов.
Все, кроме одного, анкетный опрос под названием QIDS-SR-16, показал, что люди, принимавшие псилоцибин, сообщали о более значительном улучшении депрессивных симптомов, чем те, кто принимал Lexapro. Результаты QIDS-SR-16, которые представляли собой метод измерения депрессии, на котором, по сообщениям исследователей, они сосредоточились перед началом испытания, показали, что псилоцибин так же эффективен, как и эсциталопрам. (Перед началом исследования исследователи должны указать, какие меры они планируют оценить, и придерживаться этой методологии независимо от результатов.)
Связанные
«Мы были искренне удивлены тем, что псилоцибин показал такие хорошие результаты», — сказал ведущий исследователь Робин Кархарт-Харрис, глава Центра психоделических исследований Имперского колледжа Лондона.
Кархарт-Харрис и его команда заявили, что не смогли измерить долгосрочные эффекты псилоцибина по сравнению с эсциталопрамом, который требует больше времени, чтобы начать действовать и, возможно, не смог полностью раскрыть свой терапевтический потенциал в течение шестинедельного испытания.
Исследователи продлили испытание относительно коротким, потому что некоторым добровольцам пришлось отказаться от своего текущего лечения депрессии, чтобы участвовать, что может быть рискованно, сказал Кархарт-Харрис.Чтобы посмотреть на долгосрочные эффекты, его команда планирует собрать данные от участников через шесть месяцев.
Некоторые сторонние эксперты также указали на ограничения исследования: в него не вошла контрольная группа людей, которые не получали лечения, а когорта составляла 66 процентов мужчин, хотя женщины в реальном мире чаще испытывают депрессию. Также трудно провести исследование с участием психоделиков по-настоящему слепым, потому что пациенты могут догадаться, к какой группе они принадлежат, основываясь на том, испытывают ли они заметные эффекты от более высокой дозы псилоцибина.
Но полученные данные добавляют к растущему числу исследований, предполагающих, что психоделические препараты можно использовать в клинических условиях для лечения депрессии и что они, вероятно, будут иметь длительный эффект.
Связанные
Алан Дэвис, доцент социальной работы в Университете штата Огайо и адъюнкт-профессор психиатрии в Университете Джона Хопкинса, сказал, что исследование показывает, что могут быть неиспользованные методы лечения депрессии, которые помогут людям достичь ремиссии без ежедневного приема лекарств — стоимость и побочные эффекты, которые с этим связаны.«Для меня это означает прорыв», — сказал он.
Более 13 процентам взрослых американцев назначают антидепрессанты, как показывают данные Центров по контролю и профилактике заболеваний, а СИОЗС являются наиболее часто назначаемым классом лекарств. Однако ученые до сих пор не понимают, как именно эти лекарства или психоделики воздействуют на симптомы депрессии.
«Рецепторы, над которыми работают СИОЗС, по-видимому, подавляют реакции в мозге, особенно реакции на стресс, и мы думаем, что это снимает остроту, и вы можете лучше переносить стресс», — сказал Кархарт-Харрис.«С психоделиками все почти наоборот. Это почти как жестокая конфронтация с корнем своих страданий, которая может позволить людям лучше понять, откуда происходит их депрессия».
Гриффитс, который также исследовал псилоцибин и депрессию, сказал, что изначально скептически относился к тому, какое влияние препарат окажет на симптомы депрессии. Он ожидал увидеть гораздо большую вариативность результатов исследований псилоцибина, чем было до сих пор — большинство исследований показали, что псилоцибин, по-видимому, оказывает положительное влияние на депрессивные симптомы во многих исследованиях, в которых он изучался.Другое небольшое клиническое исследование, опубликованное в ноябре в журнале JAMA Psychology, например, показало, что более 70 процентов участников сообщили, что их депрессия прошла в течение недели после приема двух сопоставимых доз псилоцибина, а более половины из них достигли ремиссии в течение четырех недель. .
«Люди спрашивают меня, во что я верю, и я отвечаю, что верю в данные», — сказал Гриффитс. «Псилоцибиновая терапия не будет эффективной для всех, и мы все еще находимся на очень ранней стадии понимания того, какие группы населения будут наиболее чувствительны к лечению.Но нет никаких сомнений в том, что в этом есть что-то очень реальное ».
Следите за NBC HEALTH в Twitter и Facebook.
Кейтлин Салливан
Кейтлин Салливан является соавтором NBCNews.com, работавшей с NBC News Исследования. Она занимается вопросами здоровья, науки и окружающей среды и является выпускницей Высшей школы журналистики Крейга Ньюмарка при Городском университете Нью-Йорка.
Пандемия коронавируса стала причиной роста послеродовой депрессии и беспокойства у молодых матерей
САН-АНТОНИО — Арлен Серрано открыто рассказывает о своей послеродовой депрессии, тревоге и обсессивно-компульсивном расстройстве (ОКР), чтобы сломать стигму и помочь другим мамам найти помощь во время пандемии коронавируса.
Серрано говорит, что были признаки того, что она была не в порядке во время третьего триместра беременности, но она связала это с другими факторами.
«В первом триместре я начала очень беспокоиться о том, что меня не будет рядом со своим ребенком, что я умру во время родов. И так было не всегда », — сказала она.
После того, как у Серрано родился ребенок, молодая мать сказала, что с ней все еще не в порядке, поэтому она начала пытаться определить, почему.
«Дела у меня шли не очень хорошо, я очень волновалась и чувствовала себя неадекватной», — сказала она.
Мария Цейтц, консультант по перинатальному настроению и тревоге из Methodist Healthcare System, говорит, что пандемия повлияла на психическое здоровье молодых матерей.
Объявление
«Мы все рады этому ребенку, но мне грустно, или я чувствую эту раздражительность, гнев, возможно, даже некоторую ярость, называемую послеродовой яростью», — сказала Зейтц, имея в виду то, что ей говорят матери .
Симптомы могут варьироваться от легких до умеренных и сильных, включая мрачные мысли. (См. Пояснение к дополнительному видео в Интернете ниже.)
Цейтц говорит, что в 2020 году послеродовая депрессия и тревожность стали чаще диагностироваться. До пандемии от 15% до 20% женщин испытывали послеродовую депрессию. В 2020 году это число выросло до 40%.
Тревога выросла с 29% до 72%, а чувство печали и уныния, которое некоторые испытывали в течение нескольких недель после родов, снизилось с 85% до 90%.
Также увеличилось количество этих проблем с психическим здоровьем среди женщин во время беременности. Партнеру матери или помощнику необходимо знать признаки и помочь им получить помощь.Однако некоторые мамы могут отказываться от помощи. (См. Дополнительное объяснение в Интернете ниже.)
Объявление
«Если вы замечаете, что им становится хуже, и это влияет на ее способность функционировать и заботиться о своем ребенке, тогда вам необходимо обратиться за медицинской помощью, поскольку как можно скорее », — сказал Цейтц.
Цейтц хочет, чтобы мамы знали, что они могут помочь. Она предлагает бесплатную помощь, но страховка должна покрывать послеродовую депрессию. Матери должны обязательно связаться со своим акушером-терапевтом для получения помощи с покрытием.
Серрано также общается с другими матерями и говорит, что важно иметь поддержку сообщества. Она завела блог и предлагает его на испанском, потому что заметила недостаток информации на этом языке.
Авторские права 2021, KSAT — Все права защищены.
Псилоцибин соответствует СИОЗС при умеренной и тяжелой депрессии
Психоделический препарат псилоцибин не хуже широко применяемого антидепрессанта ослабляет симптомы большой депрессии и превосходит селективный ингибитор обратного захвата серотонина (СИОЗС) по ряду вторичных показателей, показывают результаты небольшого исследования фазы 2.
В 6-недельном испытании, в котором участвовали 59 пациентов с депрессией средней и тяжелой степени тяжести, не было существенной разницы между влиянием высоких доз псилоцибина на основной критерий исследования — Краткий перечень депрессивных симптомов из 16 пунктов — Самостоятельный анализ. Отчет (QIDS-SR-16) — и селективный ингибитор обратного захвата серотонина (СИОЗС) эсциталопрам.
Пациенты в когорте псилоцибина действительно показали гораздо более быстрое улучшение по основному критерию, чем пациенты, принимавшие эсциталопрам, но этот разрыв сузился за время исследования до тех пор, пока он не перестал быть статистически значимым.
«Совершенно очевидно, что терапия псилоцибином дает более быстрое начало действия антидепрессанта, чем эсциталопрам. И псилоцибин неизменно превосходил побочные эффекты, но не отличался в первичных», — сказал ведущий автор исследования Робин Кархарт-Харрис, доктор философии, руководитель отдела Центр психоделических исследований Имперского колледжа Лондона, Соединенное Королевство, сообщил журналистам, присутствовавшим на брифинге.
Результаты фазы 2 двойного слепого рандомизированного исследования были опубликованы в Интернете 15 апреля в журнале New England Journal of Medicine .
Вторичные результатыИсследователи обнаружили, что псилоцибин превосходит эсциталопрам по нескольким вторичным результатам, включая чувство благополучия, способность выражать эмоции и социальное функционирование.
Тем не менее, команда предупредила, что они не могут сделать никаких выводов из этих вторичных показателей, потому что они не были скорректированы для множественных сравнений. Требуются более масштабные и продолжительные испытания.
«Но вторичные эффекты очень наводили на мысли — дразняще наводили на мысль — о потенциальном превосходстве терапии псилоцибином в лечении не только депрессии, но и этих побочных симптомов», — сказал Кархарт-Харрис.
После того, как они были отобраны из 1000 скрининговых вызовов, 59 пациентов были случайным образом распределены для приема псилоцибина и 29 пациентов для приема эсциталопрама. Каждая процедура была отражена в обеих группах.
В 2 «дня приема», запланированные в течение 6-недельного испытания, все пациенты получили пероральную дозу псилоцибина в клинических условиях. Однако группа эсциталопрама получала 1 миллиграмм по сравнению с 25 миллиграммами в группе псилоцибина.
«И мы сделали это потому, что можем стандартизировать ожидания.Мы говорим всем, вы получите псилоцибин. Просто дозировка может отличаться, — сказал Кархарт-Харрис.
Он признал, что большинство пациентов — хотя и не все — смогли определить, к какой группе они принадлежали, после первого дня приема, основываясь на эффектах лекарств.
Поддерживающая терапия После пероральной дозы добровольцы проводили 6 часов, лежа на кровати, в окружении подушек и тщательно подобранной музыки при поддержке двух «гидов» или терапевтов.
Гиды были под рукой, чтобы поддержать пациентов, несмотря на их психоделический опыт, но не болтали или иным образом не вмешивались.
На следующий день пациенты посетили сеанс с двумя терапевтами, чтобы обсудить свои переживания.
Между днями приема препарата пациенты из группы высоких доз псилоцибина должны были принимать ежедневные капсулы, содержащие плацебо. Группа низких доз получила курс эсциталопрама.
Частота побочных эффектов была одинаковой в каждой группе.Ничего серьезного.
Главный исследователь исследования Дэвид Натт, DM, FRCP, FRCPsych, FSB, FMedSci, заведующий кафедрой нейропсихофармакологии им. Эдмонда Дж. Сафры в Имперском колледже Лондона, сказал, что многие пациенты в группе псилоцибина сообщали о разоблачающих инсайтах в дни приема лекарств.
«Очень часто, впервые люди действительно понимают, почему они в депрессии», — сказал он репортерам.
Слово «психоделический», изобретенное в 1957 году психиатром Хамфри Осмондом, происходит от греческих слов «psyche», что означает «душа» или «разум», и «delos», что означает «раскрывать».«
«Глубокие впечатления»Конечно, пациенты из группы псилоцибина получали достаточно соединения, чтобы вызвать то, что Кархарт-Харрис назвал «очень глубокими переживаниями».
Исследователи заявили, что результаты, хотя и многообещающие, не должны побуждать кого-либо к самолечению с помощью психоделических веществ, которые все еще являются незаконными в большинстве юрисдикций.
«Я рассматриваю это — и я думаю, что большинство моих коллег тоже — как это делают — комбинированное лечение», — сказал Кархарт-Харрис.«И мы твердо уверены, что компонент психотерапии так же важен, как и действие лекарства».
Он сказал, что исследование было вдохновлено его более ранним исследованием влияния псилоцибина на функцию мозга, а также небольшим открытым испытанием воздействия этого соединения на устойчивую к лечению депрессией, опубликованным в журнале Lancet Psychiatry в июле 2016 года.
Команда подчеркнула, что когорта и отсутствие группы, полностью состоящей из плацебо, ограничивают выводы, которые можно сделать о любом лечении.
Кархарт-Харрис также сказал, что ему хотелось бы иметь более разнообразную группу пациентов. Участники были в основном белые и в основном мужчины, средний возраст 41 год и высокий уровень образования. Из 59 зачисленных только 34% составляли женщины.
добровольцев прошли функциональную МРТ в начале и в конце испытания. Теперь команда проанализирует эти результаты, чтобы получить представление о влиянии на функцию мозга, а также соберет и оценит последующие данные. Они также планируют исследование влияния псилоцибина на анорексию.
«Я думаю, будет справедливо сказать, что результаты дают надежду на то, что мы, возможно, рассматриваем многообещающее альтернативное лечение депрессии», — сказал Кархарт-Харрис.
«Часто говорят, что нам нужны новые методы лечения депрессии, потому что слишком много новых лекарств — это то, что [их] иногда называют лекарствами« я тоже »: они действуют так же, как и предшествующие им лекарства. Псилоцибиновая терапия, похоже, работает фундаментально. иначе, чем СИОЗС «.
неотвеченные вопросыВ сопроводительной редакционной статье Джеффри Либерман, доктор медицины, Лоуренс К.Профессор Колб и председатель кафедры психиатрии Колледжа врачей и хирургов Колумбийского университета в Нью-Йорке предупредил, что остается много безответных вопросов об использовании психоделиков в медицинских целях.
Они считались потенциальными чудесными лекарствами от целого ряда психических расстройств в 1960-х, но были запрещены только в 1970-х в Америке из-за «предполагаемых опасностей и разрушительного воздействия» на общество, писал он.
«Несмотря на исследование Кархарта-Харриса, мы все еще ждем окончательных доказательств терапевтической эффективности психоделиков и их способности улучшать состояние человека», — пишет Либерман.
«Если умопомрачительные свойства психоделиков окажутся панацеей, которую исповедуют их сторонники, необходимо установить осознанное согласие и стандарты безопасности. Как мы можем объяснить пациентам мистические, невыразимые и потенциально преобразующие переживания, особенно если они находятся в уязвимое состояние ума? Каков их потенциал для зависимости? »
Профессор Дэвид Оуэнс, заслуженный профессор клинической психиатрии Эдинбургского университета, Соединенное Королевство, охарактеризовал комментарии Либермана как «точные».«
«Это небольшое исследовательское исследование с слишком маленькими числами, чтобы их можно было полностью проанализировать», — сказал он.
«Население не набирается случайным образом, например, из последовательных посещений или презентаций, и проверка добровольцев проводилась по телефону, а не лицом к лицу. Можно сказать, что это« заинтересованное »население, готовое использовать новые подходы. и без группы плацебо невозможно оценить степень ответа на плацебо ».
N Engl J Med. Опубликован онлайн 15 апреля 2021 г. Аннотация, редакция
Исследование финансировалось Благотворительным фондом Александра Мосли и основателями Центра психоделических исследований. Инфраструктурную поддержку оказали Императорский центр биомедицинских исследований NIHR и Центр клинических исследований NIHR.
Чтобы узнать больше новостей Medscape Psychiatry, присоединяйтесь к нам в Twitter и Facebook.
Депрессия и тревога украли мое чувство вкуса.Вот как я это получил
Восемь лет назад я пытался приготовить себе выход из другой безвыходной ситуации. У моего отца диагностировали рак, и он боролся с тошнотой, вызванной химиотерапией. Его ненасытный аппетит, который когда-то был предметом семейных преданий, исчез. С наивным оптимизмом я добавила масло и сыр в его яичницу, надеясь, что декаданс вызовет интерес и поддержит его.
Наблюдая, как он раскладывает яйца по тарелке, я обнаружил, что больше не могу получать удовольствие от еды.
Конечно, никакое количество готовки не может повлиять на результат. Мой отец скончался, и после его смерти я изо всех сил пытался восстановить свое положение в мире. Я искал утешения в терапии, плавании, снотворных и холистических средствах. Шесть месяцев спустя я окончил колледж — моя первая веха без отца. Единственное, что удержало меня от развала во время церемонии, — это поездка, которую Женевьев, Энни и я запланировали, по дороге из Калифорнии в штат Вашингтон.
Во время прогулки по секвойи мы обсуждали наши надежды на будущее: карьеру мечты, семьи и дома.То, что я смог думать о своем будущем после такой сокрушительной потери, в ретроспективе кажется чудом. Но эти друзья всегда переносили худшее вместе со мной. По мере того, как 2020 год шел, и почти все личные контакты исчезли, я мечтал исследовать побережье с моими друзьями. И хотя я не мог вспомнить, когда именно я заново открыл для себя радость от еды после смерти отца, я подозреваю, что это произошло во время той поездки.
Во время изоляции мне нужно было самостоятельно получать удовольствие от еды.Я обратился к своим обычным стратегиям психического здоровья, чтобы облегчить депрессию и тревогу. Когда это не возродило мою радость от еды, я попытался шокировать свои вкусовые рецепторы, заставив их подчиниться дикими предложениями закусок от друзей (картофельные чипсы с укропом, чизбургеры, шоколадное молоко). Казалось, ничего не работает.
Затем, в туманный декабрьский день, до того, как мой округ переиздал приказ о домогательстве, мы с Энни встретились для прогулки. Я рассказал ей, как с того дня, проведенного на моей палубе, у меня возникли проблемы с получением удовольствия от готовки и еды.Следуя по тропинке под возвышающимися деревьями секвойи и ароматным эвкалиптом, мы обсудили работающую теорию: точно так же, как вы не можете себя пощекотать, возможно, вы не сможете удивить собственное небо, когда готовите все подряд.
Когда мы добрались до стоянки, Энни достала банку из своей машины. «У меня новый вкус к тебе», — сказала она, предлагая мне ложку чего-то золотистого и липкого.
Я закрыл глаза и позволил кристаллам сахара раствориться на моем языке. Я никогда не пробовала ничего подобного — сочного, сладкого и слегка пряного, как первая молния во время летнего дождя.
— Мед с куркумой и черным перцем, — сказала Энни с ухмылкой.
Возвращаясь к машине, я думал о той поездке на Западное побережье и обо всех остановках, которые мы делали по пути, о рожках мороженого, лесных ягодах, копченом лососе и кусочке пиццы. Я все еще не оправился от смерти отца, но мне удалось восстановить часть того, кем я был раньше, в компании моих друзей.
Горе никогда не бывает линейным. Но со временем и общением близких друзей удовольствие может вернуться и вернется.По дороге домой я думал об Энни и об удивительном вкусе, с которым она меня познакомила, и о намеке на радость, который, казалось, означал для будущего. Я думал о том, что все мы воссоединились, о новых блюдах, которые мы попробуем, об интересных ресторанах, которые мы будем посещать вместе, в другом мире, за пределами моей колоды.
Исследователи разработали анализ крови на тяжесть депрессии, биполярное расстройство
Новое исследование обнаружило новую биологическую основу для расстройств настроения, что позволило исследователям разработать анализ крови на депрессию и биполярное расстройство, направленный на точный медицинский подход к лечению.По словам авторов, это исследование, опубликованное в журнале Molecular Psychiatry , основывается на предыдущих исследованиях биомаркеров для отслеживания суицидальности, посттравматического стрессового расстройства и болезни Альцгеймера.
«В ходе этой работы мы хотели разработать анализы крови на депрессию и биполярное расстройство, чтобы различать два и подбирать людям правильное лечение», — сказал Александр Б. Никулеску, доктор медицинских наук, профессор психиатрии в IU School of Medicine, в пресс-релизе.
«Биомаркеры крови становятся важными инструментами при расстройствах, при которых субъективная самооценка человека или клиническое впечатление медицинского работника не всегда надежны. Эти анализы крови могут открыть дверь к точному, индивидуальному подбору лекарств и объективному мониторингу реакции на лечение ».
Исследование проводилось в течение 4 лет, в нем приняли участие 300 человек. Сначала исследователи наблюдали за этими людьми как в высоком, так и в низком настроении и регистрировали изменения биомаркеров в их крови между этими двумя состояниями.Эти результаты были проверены на перекрестной проверке с большими базами данных, разработанными на основе всех предыдущих исследований в этой области, чтобы исследователи могли расставить приоритеты в своих выводах.
Затем 26 лучших кандидатов на биомаркеры были проверены в независимых когортах клинически тяжелых людей с депрессией или манией перед тестированием в дополнительных независимых когортах для определения их способности прогнозировать, кто болеет в настоящее время, а кто заболеет в будущем.
Исследователи разработали анализ крови на биомаркеры РНК, которые могут указывать на тяжесть депрессии пациента, риск развития тяжелой депрессии в будущем и риск биполярного расстройства в будущем.Затем они смогли продемонстрировать, как подбирать пациентам лекарства на основе этих тестов, и нашли новое потенциальное лекарство для лечения депрессии, согласно исследованию.
«Биомаркеры крови предлагают преимущества в реальной клинической практике», — говорится в сообщении Никулеску. «У живых людей биопсию мозга нелегко сделать, поэтому мы много лет работали над определением биомаркеров крови для нейропсихиатрических расстройств. Учитывая тот факт, что каждый четвертый человек в своей жизни будет иметь клинический эпизод расстройства настроения, необходимость и важность таких усилий, как наши, невозможно переоценить.”
Помимо диагностических и терапевтических результатов, исследовательская группа обнаружила, что расстройства настроения определяются генами циркадных часов, которые регулируют сезонные циклы, дневные и ночные циклы, а также циклы сна и бодрствования. По словам Никулеску, это может объяснить, почему некоторым пациентам становится хуже из-за сезонных изменений.
СПРАВОЧНИК
Исследователи Медицинской школы IU разработали анализ крови на депрессию и биполярное расстройство [пресс-релиз]. EurekAlert; 8 апреля 2021 г. По состоянию на 9 апреля 2021 г.https://www.eurekalert.org/pub_releases/2021-04/iuso-iso040721.php
Мой трехлетний ребенок может сказать, что я в депрессии
Маленькие дети, в частности, склонны принимать вещи на свой счет, и могут предположить, что печаль их родителей — их вина, сказала Коллин Каллен, доцент кафедры медицинской психологии Колумбийского университета.
Уклонение от разговоров о психических заболеваниях также означает, что это не то, о чем следует говорить, что лишь увековечивает стигму.«Лучшая профилактическая мера от многих проблем с психическим здоровьем у детей — это просто возможность говорить об этом, выражать свое мнение и вести открытые беседы со взрослыми вокруг них», — сказал доктор Хьюстон.
В детстве Вирна Лихтер, учительница медитации из Тампы, никогда не винила себя в депрессии своей матери, но она не знала, что с этим делать. «Время от времени мама уходила в свою спальню, и мы ничего не могли поделать», — вспоминала она. «Внутри я подумал:« Хорошо, когда я вырасту, ничего этого не произойдет ».
Когда она стала старше, г-жа Лихтер решила, что постоянная депрессия ее матери связана с ее тяжелым браком и разводом, поэтому, когда она начала замечать «проблески» депрессии в себе, в свои 20 лет, она занялась созданием такого рода. жизни, которая, как она думала, сделает ее счастливой. Но когда ей было чуть за 30, она впала в глубокую депрессию.
«У меня была карьера, дом, который я хотел, и муж, которого я хотела, и ребенок. И знаете что, я не счастлива, — сказала она. Вот когда она наконец обратилась за лечением.
Стремитесь к честности, соответствующей возрасту.
Вместо того, чтобы избегать разговоров о депрессии, родители могут стремиться к «соответствующей возрасту честности», — сказал доктор Каллен.
Дети дошкольного возраста, такие как моя дочь, могут быть неспособны понимать такие слова, как «депрессия», но они понимают эмоции, такие как грусть, или физические заболевания, например, боли в животе. Разбив его на простые понятные термины, даже маленькие дети получат основу для понимания.
Родители также могут заверить своих детей в том, что депрессия может вылечиться с помощью правильного лечения, и рассказать, какие шаги они предпринимают, чтобы справиться с ней, чтобы ребенок понял, что ситуация находится под контролем.
НАМИ: Национальный альянс по психическим заболеваниям
В этой серии подкастов, состоящей из двух частей, главный врач NAMI доктор Кен Дакворт ведет дискуссии о большом депрессивном расстройстве, которые предлагают идеи отдельных людей, членов семьи и специалистов в области психического здоровья. Прочтите стенограмму.
Примечание. Контент включает обсуждения на такие темы, как попытки самоубийства, и может быть провоцирующим.
Депрессивное расстройство, часто называемое просто депрессией, — это больше, чем просто грусть или тяжелый период.Это серьезное психическое заболевание, требующее понимания и медицинской помощи. При отсутствии лечения депрессия может иметь разрушительные последствия для тех, у кого она есть, и для их семей. К счастью, благодаря раннему выявлению, диагностике и плану лечения, состоящему из лекарств, психотерапии и выбора здорового образа жизни, многие люди могут выздоравливать и выздоравливают.
Некоторые переживают только один депрессивный эпизод в жизни, но у большинства депрессивное расстройство повторяется. Без лечения эпизоды могут длиться от нескольких месяцев до нескольких лет.
Более 19 миллионов взрослых в США — почти 8% населения — имели хотя бы один серьезный депрессивный эпизод в прошлом году.
Люди любого возраста и любого расового, этнического и социально-экономического происхождения испытывают депрессию, но на одни группы она влияет больше, чем на другие.
Симптомы
Депрессия может проявляться разными симптомами в зависимости от человека. Но для большинства людей депрессивное расстройство меняет их повседневное функционирование, обычно более двух недель.Общие симптомы включают:
- Изменения сна
- Изменения аппетита
- Недостаток концентрации
- Потеря энергии
- Отсутствие интереса к деятельности
- Безнадежность или виноватые мысли
- Изменения в движении (снижение активности или возбуждения)
- Физические боли
- Суицидальные мысли
Причины
У депрессии нет единственной причины.Это может быть вызвано жизненным кризисом, физическим заболеванием или чем-то еще, но также может возникать спонтанно. Ученые считают, что депрессии могут способствовать несколько факторов:
- Травма . Когда люди переживают травму в раннем возрасте, это может вызвать долгосрочные изменения в том, как их мозг реагирует на страх и стресс. Эти изменения могут привести к депрессии.
- Генетика . Расстройства настроения, такие как депрессия, обычно передаются по наследству.
- Жизненные обстоятельства .Семейное положение, изменения в отношениях, финансовое положение и место проживания влияют на то, разовьется ли у человека депрессия.
- Изменения мозга . Визуальные исследования показали, что лобная доля мозга становится менее активной, когда человек находится в депрессии. Депрессия также связана с изменениями в реакции гипофиза и гипоталамуса на гормональную стимуляцию.
- Прочие медицинские условия . Люди, у которых в анамнезе были нарушения сна, заболевания, хроническая боль, тревога и синдром дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ), более склонны к развитию депрессии.
Некоторые медицинские синдромы (например, гипотиреоз) могут имитировать депрессивное расстройство. Некоторые лекарства также могут вызывать симптомы депрессии. - Злоупотребление наркотиками и алкоголем . 21% взрослых с расстройством, связанным с употреблением психоактивных веществ, также испытали серьезный депрессивный эпизод в 2018 году. Сопутствующие расстройства требуют скоординированного лечения обоих состояний, поскольку алкоголь может усугубить депрессивные симптомы.
Некоторые медицинские синдромы (например, гипотиреоз) могут имитировать депрессивное расстройство. Некоторые лекарства также могут вызывать симптомы депрессии.Диагностика
Для того, чтобы диагностировать депрессивное расстройство, человек должен испытать депрессивный эпизод продолжительностью более двух недель.Симптомы депрессивного эпизода включают:
- Потеря интереса или потеря удовольствия от любой деятельности
- Изменение аппетита или веса
- Нарушения сна
- Чувство возбуждения или замедление движения
- Усталость
- Чувство низкой самооценки, вины или недостатков
- Затруднения с концентрацией внимания или принятием решений
- Суицидальные мысли или намерения
Процедуры
Хотя депрессивное расстройство может быть разрушительным заболеванием, оно часто поддается лечению.Главное — получить конкретную оценку и план лечения. Планирование безопасности важно для людей, у которых есть суицидальные мысли. После того, как оценка исключает медицинские и другие возможные причины, планы лечения, ориентированные на пациента, могут включать любое или комбинацию из следующего:
- Психотерапия , включая когнитивно-поведенческую терапию, семейную терапию и межличностную терапию.
- Лекарства , включая антидепрессанты, стабилизаторы настроения и антипсихотические препараты.
- Exercise может помочь с профилактикой и облегчением симптомов от легкой до умеренной.
- Терапия стимуляцией мозга можно попробовать, если психотерапия и / или лекарства не эффективны.
