Спряжение слова дрессировать по числам и родам

Спряжение слова дрессировать по числам и родам

дрессировать — глагол, несовершенный вид (отвечает на вопрос «что делать?»), переходный, 1-е спряжение.

Настоящее время

Лицо	Единственное число		Множественное число
1	что делаю?	дрессирую	что делаем?	дрессируем
2	что делаешь?	дрессируешь	что делаете?	дрессируете
3	что делает?	дрессирует	что делают?	дрессируют

Будущее время

Глагол дрессировать несовершенного вида, поэтому не употребляется в будущем времени. Для создания будущего времени используйте конструкции: буду дрессировать, будешь дрессировать, будете дрессировать и т.

д.

Прошедшее время

Единственное число			Множественное число
Мужской род	Женский род	Средний род
что делал?	что делала?	что делало?	что делали?
дрессировал	дрессировала	дрессировало	дрессировали

Повелительное наклонение

Единственное число		Множественное число
что делай?	дрессируй	что делайте?	дрессируйте

inflectonline.ru — склонение слов по падежам

↑

Морфологический разбор слова дрессировать онлайн

Слово ‘дрессировать’

Слово дрессировать

является Глаголом (это самостоятельная часть речи, которая отвечает на вопросы «что делать?», «что сделать?»). У глагола дрессировать есть постоянные признаки:

• Возвратный/Невозвратный — слово ‘дрессировать’ является невозвратный;
• Переходный/Непереходный — слово ‘дрессировать’ это переходный глагол. ;
Глагол ‘дрессировать’ относится к несовершенному виду.
• Первое лицо: Я — дрессирую/ Мы — дрессируем;
• Второе лицо: Ты — дрессируешь/ Вы — дрессируете;
• Третье лицо: Он/Она/Оно — дрессирует/ Они — дрессируют.

Непостоянные признаки слова дрессировать:

• Пример изъявительного наклонения: Для охоты он всегда держал пуделей, которых сам дрессировал. ;
• Пример cослагательного наклонения: Ему бы дрессировать собачек, а не диких животных. ;
• Пример повелительного наклонения: Дрессируйте своих тигров, а не моих детей.;
• Род слова определить не возможно потому, что глагол является Инфинитивом.
• Лицо — не определяется в инфинитиве;
• У данного слово время не определяется потому, что слово дрессировать является Инфинитивом;

Слово «дрессировать» значит:

• Обучать животных определённым действиям, систематически закрепляя полученные ими навыки.
• Приучать человека к строгой дисциплине, беспрекословному послушанию; муштровать (перен. разг.).

«ДРЕССИРОВАТЬ» — это Глагол. Обозначающая действие предмета и отвечает на вопросы «Что делать?» или «Что сделать?». В предложении обычно выполняет роль сказуемого.

дрессировАть
Ударение падает на слог с буквой А. На десятую букву в слове.

Слово «дрессировать» — род не определяется в инфинитиве

Глагол ‘дрессировать’ является несовершенным видом.

Переходность глагола «дрессировать» —

переходный

Лицо у глагола «дрессировать» — не определяется в инфинитиве

«ДРЕССИРОВАТЬ» — это невозвратный глагол

Пример использования наклонений

Изъявительное

Для охоты он всегда держал пуделей, которых сам дрессировал.

Сослагательное (условное)

Ему бы дрессировать собачек, а не диких животных.

Повелительное

Дрессируйте своих тигров, а не моих детей.

Время глагола «дрессировать» — не определяется в инфинитиве

Слово «дрессировать» — относится к Первому спряжению

буду дрессировать

будем дрессировать

будешь дрессировать

будете дрессировать

будет дрессировать

будут дрессировать

Глагол в прошедшем времени

Она (ед. число)

Оно (ед. число)

Они (мн. число)

• прохлаждаться
• слазить
• начать
• нахлобучить
• управляться
• оформить
• поймать
• консультировать
• кондиционировать
• тренировать

Можно ли говорить о дрессировке в отношениях близких людей?

Это нравится им обоим. А что это напоминает вам?

Можно ли использовать дрессировку в отношении близких и дорогих нам людей? Нормально ли, если близкие люди будут использовать дрессировку в отношении нас самих?

Комментарии читательницы к статье Психология мужчин и собак:

Мне действительно жалко женщину, которая будет строить отношения с мужчиной, сравнивая их с дрессировкой собак. Двое должны созидать ВМЕСТЕ. В дрессировке собак есть понятие положительное подкрепление. Принцип такой: плохое поведение — игнор, нужное (именно нужное, а не хорошее) поведение — поощрение лакомством. Так что же мы держим за лакомство? Ужин? Секс? Собака любит хозяина таким, какой он есть, она понятия не имеет, ​что у него (хозяина) есть отрицательные стороны. Она и не догадывается, что даже самая позитивная дрессировка это лицемерие. Если вы ее дрессируете, она будет вам повиноваться, как хозяину, а не дружить с вами. Кстати, если собака убегает на прогулке, поворачивайтесь к дому и решительно идите в его направлении. 9 случаев из 10, что она пойдет за вами. А если не пойдет — это не ваша собака, а вы ей не хозяин. Глупое сравнение и не правильно подобранные примеры. Хотя в другой раз можно сравнивать, учитывая особенности пород. Будет еще унизительней для тех, кто ищет в отношениях отношений.

Что на это ответить? Здесь есть своя правда. Дрессируют крыс, собак, голубей и других представителей животного мира, и помещать себя и своих близких в этот ряд не хочется. В той мере, в какой мы пользуемся своим разумом, мы можем договариваться друг с другом и сами с собой, и тогда мы можем обойтись без дрессировки. Чем более разумен человек, тем проще с ним решать любые вопросы; проблема только в том, что мы разумны не всегда. И что тогда с нами делать?

Ей хочется, чтобы муж за столом не чавкал, ему важно, чтобы жена не была такой категоричной. Главное, что в обоих случаях все ЗА, просто мужу за собой следить лень, а жена во время разговора увлекается и свои интонации не замечает. Однако помочь друг другу они готовы, и влияние через скрытые внушения и методом положительного подкрепления — результаты дает. Манипуляции? — Да. Позитивная дрессировка — верно. Когда они научатся следить за собой самостоятельно, это будет не нужно. А пока помогает только это.

---

Чем более разумен человек, тем проще с ним решать любые вопросы.
Проблема только в том, что мы разумны не всегда.

---

Салат состоит не из соли и специй, но крупинки соли и специй в руках умелой хозяйки делают салат вкуснее. Отношения в хороших парах — это не манипуляции и не дрессировка, но в руках мудрых людей крупинки этих влияний помогают делать отношения более привлекательными. Когда муж и жена умеют воспитывать себя сами, сами внимательно следят за своей речью и своим поведением, им не нужно воспитывать друг друга. Но если нам следить за собой тяжело, эту работу приходится выполнять окружающим, останавливая наше нежелательное поведение и прививая нам нужные привычки. «Привитие человеку привычек» — это бытовое именование того, что в науке называется дрессировкой: повторение и закрепление, повторение и закрепление. В той мере, как мы прививаем хорошие привычки себе или другим, мы занимаемся дрессировкой себя или других.

«Милый, спасибо, какой прекрасный букет! А я уже ужин приготовила: все что ты любишь!» — на языке научных понятий это положительное подкрепление желательного поведения и элемент дрессировки. А на языке обыденного общения это тепло, внимание и забота. Наверное, это хорошо?

Каждому хочется, чтобы его уважали, а уважение предполагает видеть в другом человеке субъекта. Быть объектом дрессировки — не хочется. Однако известен любопытный факт: именно у талантливых дрессировщиков наблюдаются очень крепкие, близкие и душевные отношения с близкими людьми. Похоже, что дрессировка не исключает любви и уважения, а при умелом использовании может быть им помощью.

Нужно учитывать и то обстоятельство, что люди живут не только разумом, но и чувствами. А как, чем влиять на человека, мужчину или женщину, если этот человек сейчас руководствуется не разумом, а чувствами? Что делать с мужчинами и женщинами, которые уже давно и осознанно выбрали в личных отношениях жить чувствами, а не разумом? В хороших парах помогает метод собственного примера: если вы сами ведете себя красиво, заботливо и порядочно, тем же обычно отвечает вам ваш партнер. Однако всех проблем это все-таки не решает, и если муж раскидывает по всей квартире носки, а жена считает возможным играть в обиженную молчанку, то метод личного примера здесь поможет мало. Эффективнее — эмоциональное давление, скрытые внушения и дрессировка. Вы все это делаете ежедневно, просто не замечая этого, и не нужно себя за это винить: в исполнении внимательных и любящих людей эти инструменты могут давать отличные результаты. Как обычно, важнее не сам инструмент, а в чьих он руках, какой человек им пользуется.

---

Чтобы вас не дрессировали другие, воспитывайте себя сами.
А если ленитесь это делать — то не обессудьте!

---

Ошибки при воспитании собаки

Опубликовано: 23 ноября 2017 года Просмотров: 52199

Хозяева часто жалуются на собаку: «Дрессируешь и дрессируешь, а она все равно за старое». Или не жалуются, а просто заявляют, что собака невоспитанная, потому что у нее «характер такой» и обучить ее невозможно. Но дело чаще всего не в питомце, а в хозяине, который по незнанию или из-за недостаточной мотивации допускает в воспитании грубые ошибки. В нашей статье мы перечислим основные из них. Берите на заметку!

1. Скудный рацион питания

Самочувствие собаки, ее энергичность, жизнерадостность и даже сообразительность напрямую зависят от качества кормления. При скудном рационе у питомца просто не будет сил усваивать новую информацию.

2. Отсутствие социализации

Собаку ни в коем случае нельзя прятать от мира. Чем раньше вы начнете ее социализировать, чем больше она будет общаться с другими собаками и людьми – тем более развитой и сообразительной она будет.

3. Недостаток прогулок и физической активности

Бывает, от сильной усталости спишь все выходные, а отдохнувшим себя всё равно не чувствуешь. Знакома такая ситуация? И у собак точно так же. Если собака мало двигается и редко бывает на свежем воздухе, она становится вялой и теряет интерес к чему-то новому.

4. Неналаженный контакт с хозяином

Иногда собака не выполняет команды, потому что не понимает их или … не хочет их выполнять. Чтобы слушать и слышать хозяина, собака должна не только любить его, но и уважать, и понимать, и доверять ему. Хороший хозяин – это в первую очередь друг. Следуйте этому правилу, и тогда проблем со взаимопониманием не будет. 

5. Нечеткие команды

Неумение отдавать команды – самая распространенная ошибка в воспитании собаки. Команды должны быть конкретными и четко озвучиваться. Представьте ситуацию. Хозяйка приучает собаку к команде «Ждать». Сегодня она использует слово «Ждать!», завтра «Стой!», а послезавтра, например, «Сиди!». При таком обилии слов, означающих одну и ту же команду, собака просто не поймет, что ей делать. Вы бы удивились, узнав, насколько часто собаки не выполняют команды из-за того, что просто не понимают их. Ни о каком упрямстве и желании досадить здесь не идет и речи.

6. Отсутствие похвалы за успехи

Чувствовать одобрение хозяина – это огромное счастье для любой собаки. Не стоит лишать питомца этой радости, особенно если он и правда демонстрирует успехи. Обязательно поощряйте собаку после правильно выполненного действия. Это поможет закрепить знания, привить питомцу приятные ассоциации с воспитательным процессом и просто порадовать его.

7. Переизбыток лакомств

Вкусовая мотивация самая действенная для собак. Но если питомцу давать лакомства слишком часто и просто так, то он перестанет их ценить. Будьте внимательны: существует норма кормления лакомствами. Они не должны превращаться в основной рацион!

8. Неправильное наказание

Если собака провинилась, ее надо правильно наказать. Как это сделать? Достаточно строгой интонации, команды «Нельзя!» и уже в крайнем случае символического щелчка по носу или хлопка газетой. Физические наказания и агрессия – главные ошибки в дрессировке собак и воспитании. Они не принесут никакой пользы, а только испортят питомца и ваши с ним отношения.

Некоторые собаки из-за грубого наказания становятся очень пугливыми, другие – агрессивными. И в том и в другом случае вернуть любовь, доверие и уважение вчерашнего друга будет очень сложно. Собаки очень чувствительны и прекрасно улавливают интонацию хозяина. Поверьте, они никогда не проказничают назло. Если ваш любимец не реагирует на интонацию, ищите ошибки в воспитании. Оплеухи и крики – это не выход.

И еще одна особенность наказания. Собака усваивает его только в момент провинности. Если она погрызла ваш ботинок утром, пока вы были на работе, а вы отругали ее за это вечером – никакого толка не будет. Единственное, чего вы добьетесь таким наказанием, это сильный стресс для питомца. Он так и не поймет, за что его наругали.

9. Подрыв доверия

Одно из самых жестоких действий, которое хозяин может совершить по отношению к питомцу – это ласково подозвать его, чтобы потом наказать. Лишним будет говорить, что такой «подход» не поможет в воспитании. Зато убьет доверие собаки.

10. Запуганная собака

Если вы чувствуете, что собака вас боится, пытаться обучать ее бессмысленно. Сначала нужно поправить отношения. В этом помогут зоопсихологи и дрессировщики.

11. Непостоянство в воспитании

Залог успешного воспитания – систематичность. И в похвале, и в наказании всегда нужно быть последовательным. Если сегодня собака получила выговор за то, что залезла на кровать, а завтра хозяин сам предлагает ей свою подушку, она так и не усвоит, что ей можно, а что нельзя делать.

И еще один интересный пример. Если собаке давать «на погрызть» игрушки в виде ботинок или старую испорченную обувь, она с удовольствием пожует и ваши новые туфли. Для нее нет разницы: грызть старый тапочек или новый сапог. Будьте внимательны!

12. Несоответствие запросов возможностям питомца

Ваши требования должны соответствовать возможностям собаки. Обязательно учитывайте возраст, общее состояние и самочувствие питомца, его породные и индивидуальные особенности. Например, будет жестоко заставлять алабая осваивать флайбол, а джек-рассел-терьера – сидеть на цепи.

Изучите и поймите свою собаку, и она поймет вас в ответ.

13. Разные подходы к воспитанию у членов семьи

Распространенная ситуация: хозяин запрещает собаке прыгать на диван, а хозяйка, наоборот, поощряет такое поведение. Бедный питомец просто не понимает, что в итоге правильно, а что нет. А особо сообразительные даже вырабатывают несколько линий поведения с разными людьми.

Чтобы этого не случилось, в воспитании собаки все члены семьи должны действовать как одна команда и придерживаться одного воспитательного процесса.

14. Наказание за естественное поведение

Некоторые «вредные» привычки собаки – это не прорехи в воспитании и не ее желание досадить вам (таким ни одна собака не занимается!), а поведение, заложенное в них природой. Пример: привычка есть фекалии. Наказывать собаку за это бессмысленно. Тут важно понять причины такого поведения и постараться устранить их.

15. Отсутствие дома игрушек

И последнее. Чтобы собака не проказничала, ее энергию нужно направить в верное русло. В этом помогут специальные игрушки для собак. Запаситесь несколькими! И тогда в ваше отсутствие собака будет грызть не мебель и ботинки, а искусственную косточку или специальный мячик. Правильно подобранные игрушки, кстати, не только развлекают собаку, но и профилактируют заболевания ротовой полости и избыточный вес.

Надеемся, наша статья поможет вам избежать ошибок в обращении с любимцем. Помните, собака – это самое человекоориентированное существо, которое только можно придумать. У нее никогда не было и не будет цели напроказничать и насолить хозяину. Все ошибки – от непонимания!

Изучайте своих питомцев (все они такие разные!), ищите к ним подход. Очень скоро вы научитесь понимать друг друга — да что там с полуслова — с полувзгляда!   

«Все мужчины хорошие, пока ты их дрессируешь»

Известный психолог Наталья Холоденко дала интервью Инне Катющенко в проекте Connecting Women и рассказала, черты в мужчинах для нее важны.

Connecting Women — новый проект о женщинах и для женщин, автором которого стала Инна Катющенко, владелица медиабрендов Viva!, «Единственная», «Твой малыш», 4mama.ua, beauty.ua, основательница национальной Премии «Женщина Украины».

Каждую неделю на Youtube-канале Connecting Women и сайте connecting-women.com.ua выходят интервью с интересными личностями, чья жизнь и пережитый опыт вдохновляют нас становиться лучше и менять мир.

Подробнее о проекте читайте здесь. И обязательно подписывайтесь на канал Connecting Women, чтобы не пропустить эксклюзив.

После резонансного интервью Александра Палиенко героиней Connecting Women стала психолог Наталья Холоденко.

Темы, которые обсуждались в новом интервью: в чем секрет успешных отношений с мужчинами, что делать с женскими комплексами и страхами, как принимать своих «демонов» и признавать свои слабости, как строить отношения с токсичными родственниками и многое другое.

По мнению героини интервью Connecting Women, в личных отношениях важна постоянная работа — нравится нам это или нет.

«Все мужчины хорошие, пока ты их дрессируешь. Секрет успешных отношений с мужчиной можно сравнить с ездой на лошади: если ты сильно натянешь повод, она или пойдет назад или встанет на дыбы, если не дотянешь — она тебя скидывает», — убеждена Наталья Холоденко.
При этом психолог считает, что доверие — это, скорее, иллюзии. «Люди напрягаются, когда их напрягаешь. Это показывает опыт десятков женщин, которых я встречаю на протяжении многих лет работы. Муж в семье один растет эгоистом. Когда мужчина чувствует, что ты — его, он очень расслабляется. Мужчины, которые чуть ли не молятся на женщину, есть разве что у стерв», — отметила Наталья Холоденко.

На вопрос Инны Катющенко, формирует ли Наталья в себе эту «стерву», о которой она упомянула, психолог ответила, что старается. Ведь быть хорошей для всех — бич многих украинских женщин.

«Я всем хочу сделать хорошо, и это ужасно», — отмечает Наталья.

О том, почему Наталья Холоденко отдалилась от своих родственников, как воспитывает детей, почему бедность — лучшее, что случилось в ее жизни, смотрите в видео на Youtube-канале Connecting Women.

 

Как дрессировать собаку

Если вы хотите, чтобы ваша собака была умной, послушной, воспитанной и приносила вам только радость, то без дрессировки вам не обойтись.

Собака, которая подходит по команде, не тянет на поводке, садится, гуляет, приносит апортировочный предмет — гордость хозяина. Но достичь таких результатов можно только путем долгих и упорных тренировок. И чем раньше вы начнете воспитание щенка, тем больших результатов достигнете.

 

Дрессировка собаки должна начаться после того, как вы определитесь, для каких целей вы хотите воспитать своего питомца:

• для защиты и охраны дома,
• для участия в выставках,
• для спорта,
• для служебной работы, или вам нужна собака-компаньон.

От этого зависит выбор тренера, площадки и программы тренировок. Но какие бы цели вы ни преследовали, основным и обязательным для каждой городской собаки был и остается начальный (общий) курс послушания.

Щенки в возрасте 3–4 месяцев только начинают познавать мир. Они очень любопытны и легко воспринимают любое обучение. Поэтому совершенно напрасно некоторые владельцы игнорируют тренировки в этом возрасте, считая, что в этот период дрессура может негативно отразиться на неокрепшей психике щенка. Наоборот, это идеальное время для освоения простейших команд, связанных с активными действиями: «Ко мне!», «Гуляй!» и т.д. А чтобы тренировки были наиболее эффективными, проводите их в игровой форме. Не забывайте, что только физически здоровый щенок способен обучаться, поэтому стоит позаботиться, прежде всего, о его питании. Специалисты считают, что оптимальный способ кормления для щенков — это комбинирование сухих и влажных рационов. Подробнее об этом вы можете прочитать в нашей статье, а подобрать подходящий рацион для вашего малыша и скорректировать его вам поможет наше приложение. Необходимо также следить за здоровьем зубов вашей собаки. После смены зубов проверяйте их состояние с помощью специально разработанного теста.

Итак, изучите основные команды для собаки и способы их освоения.

Команда «Ко мне!»

Как научить:
Улучив момент, когда щенок не занят каким-то важным для него делом, позовите его по имени и дайте команду «Ко мне!». На прогулку обязательно берите с собой лакомство. Время от времени подавайте щенку эту команду и привлекайте его внимание кусочком лакомства, который он получит, как только подбежит к вам. Если щенок подходит медленно, можно ускорить его приближение, отбегая от него.

Если щенок не желает подходить к вам, ни в коем случае следует бегать за ним и пытаться его ловить. Это даст лишь отрицательный результат. Щенок воспринимает это либо как веселую игру, либо пугается. В любом случае, он откажется добровольно подойти к вам. Напротив, попытайтесь сами убежать от щенка. Привлеките его внимание каким-нибудь необычным способом: присядьте, спрячьтесь, сделайте вид, что вы что-то ищете или уже нашли нечто интересное. Из естественного любопытства питомец подбежит к вам, и вот тут ни в коем случае нельзя обмануть его ожиданий. Если вы в этот момент возьмете щенка на поводок — все пропало, больше он не поверит в ваши ухищрения. Дайте ему лакомство и команду: «Гуляй!». Радостный щенок вновь помчится гулять, и можно рассчитывать, что в следующий раз он подбежит к вам более уверенно и безбоязненно.

И еще одно правило, о котором всегда необходимо помнить, воспитывая молодую собаку. Никогда не подавайте команду «Ко мне!», если вы заранее уверены, что в этот момент ваш воспитанник ее не выполнит. Если собака заигралась с приятелем, подзывать ее, скорее всего, бессмысленно. Сначала щенка надо чем-то отвлечь и лишь потом подавать команду «Ко мне!». Очень важно, чтобы у собаки в отношении этой команды не появлялся опыт непослушания.

Команда «Гуляй»

Как научить:
Обучение этой команде обычно идет в паре с командой «Ко мне!». После того как щенок подбежал к вам по команде и получил заслуженную порцию лакомства и ласки, отпустите его, дав команду «Гуляй!».

В 3–4 месяца, когда щенок вполне освоил команды «Ко мне!» и «Гуляй!», можно приступать к изучению дисциплинирующих команд: «Лежать», «Сидеть», «Стоять», «Место».

Команда «сидеть»

Как научить:
Обучить этой команде достаточно просто, имея под рукой кусочек лакомства. Поднимите его над головой щенка, занеся руку немного назад за голову собаки, и дайте команду «Сидеть!». Чтобы дотянуться до лакомства, щенку придется сесть. Похвалите его за это и поощрите. Если упрямец отказывается выполнять команду в надежде получить желаемое просто так, усадите его, надавив на корпус в районе крупа, предварительно подав команду. И только после этого отдайте ему угощение.

Команда «Лежать!»

Как научить:
К изучению этой команды можно переходить, когда щенок хорошо освоит команду «Сидеть!». После того как он сел, поднесите лакомство к его носу и в момент, когда он за ним потянется, опустите руку вниз и вперед, одновременно надавливая на холку. Возможно, вам придется не один раз повторить это упражнение, прежде чем щенок начнет ложиться по команде, но будьте последовательны и не прекращайте тренировок до полного усвоения навыка.

Команда «Стоять!»

Как научить:
Возьмите поводок в правую руку достаточно коротко. Левую руку заведите под живот щенка. Дав команду «стоять», правой рукой сделайте движение поводком вперед и вверх, левой же рукой поднимите щенка под живот. Похвалите командой «хорошо, стоять», дайте лакомство и погладьте. Поглаживать щенка, когда он стоит, следует снизу по животу. Поднимать щенка под живот надо аккуратно, не причиняя ему боли и неприятных ощущений.

Команда «Место!»

Как научить:
Эта команда достаточно сложная для щенка. Но ему будет проще овладеть ею, если вы будете прятать под подстилку лакомства или класть на нее игрушки. Тогда у щенка закрепится приятная ассоциация со своим местом и соответствующей командой. Зачастую владелец превращает момент отправления собаки на место в наказание, отсылая ее туда в тех случаях, когда она в чем-то провинилась. Не делайте этого, ведь место не должно вызывать у собаки неприятных воспоминаний, там она должна отдыхать, чувствуя себя спокойно и в совершенной безопасности.

Этим простым командам, а также общему послушанию вы можете научить питомца дома и на прогулках. Но стоит подумать и о более серьезной дрессировке — на площадке с профессиональным тренером. Он поможет вам и щенку найти взаимопонимание, объяснит вам, как правильно заниматься с собакой, как поддержать и отшлифовать навыки, получаемые на площадке с профессионалом.

На первых занятиях курса начальной дрессировки будьте терпимы и снисходительны к своему любимцу. Не используйте в воспитании слишком жестких методов, чтобы не травмировать психику собаки. Пусть вашими союзниками в этом деле будут похвала и щедрое поощрение.

15 ошибок при воспитании собаки

Хозяева часто жалуются на собаку: «Дрессируешь и дрессируешь, а она все равно за старое». Или не жалуются, а просто заявляют, что собака невоспитанная, потому что у нее «характер такой» и обучить ее невозможно. Но дело чаще всего не в питомце, а в хозяине, который по незнанию или из-за недостаточной мотивации допускает в воспитании грубые ошибки. Давайте рассмотрим основные!

1. Скудный рацион питания

Самочувствие собаки, ее энергичность, жизнерадостность и даже сообразительность напрямую зависят от качества кормления. При скудном рационе у питомца просто не будет сил усваивать новую информацию.

2. Отсутствие социализации

Собаку ни в коем случае нельзя прятать от мира. Чем раньше вы начнете ее социализировать, чем больше она будет общаться с другими собаками и людьми – тем более развитой и сообразительной она будет.

3. Недостаток прогулок и физической активности

Бывает, от сильной усталости спишь все выходные, а отдохнувшим себя всё равно не чувствуешь. Знакома такая ситуация? И у собак точно так же. Если собака мало двигается и редко бывает на свежем воздухе, она становится вялой и теряет интерес к чему-то новому.

4. Неналаженный контакт с хозяином

Иногда собака не выполняет команды, потому что не понимает их или … не хочет их выполнять. Чтобы слушать и слышать хозяина, собака должна не только любить его, но и уважать, и понимать, и доверять ему. Хороший хозяин – это в первую очередь друг. Следуйте этому правилу, и тогда проблем со взаимопониманием не будет. 

5. Нечеткие команды

Неумение отдавать команды – самая распространенная ошибка в воспитании собаки. Команды должны быть конкретными и четко озвучиваться. Представьте ситуацию. Хозяйка приучает собаку к команде «Ждать». Сегодня она использует слово «Ждать!», завтра «Стой!», а послезавтра, например, «Сиди!». При таком обилии слов, означающих одну и ту же команду, собака просто не поймет, что ей делать. Вы бы удивились, узнав, насколько часто собаки не выполняют команды из-за того, что просто не понимают их. Ни о каком упрямстве и желании досадить здесь не идет и речи.

6. Отсутствие похвалы за успехи

Чувствовать одобрение хозяина – это огромное счастье для любой собаки. Не стоит лишать питомца этой радости, особенно если он и правда демонстрирует успехи. Обязательно поощряйте собаку после правильно выполненного действия. Это поможет закрепить знания, привить питомцу приятные ассоциации с воспитательным процессом и просто порадовать его.

7. Переизбыток лакомств

Вкусовая мотивация самая действенная для собак. Но если питомцу давать лакомства слишком часто и просто так, то он перестанет их ценить. Будьте внимательны: существует норма кормления лакомствами. Они не должны превращаться в основной рацион!

8. Неправильное наказание

Если собака провинилась, ее надо правильно наказать. Достаточно строгой интонации, команды «Нельзя!» и уже в крайнем случае символического щелчка по носу или хлопка газетой. Физические наказания и агрессия – главные ошибки в дрессировке собак и воспитании. Они не принесут никакой пользы, а только испортят питомца и ваши с ним отношения.
Некоторые собаки из-за грубого наказания становятся очень пугливыми, другие – агрессивными. И в том и в другом случае вернуть любовь, доверие и уважение вчерашнего друга будет очень сложно. Собаки очень чувствительны и прекрасно улавливают интонацию хозяина. Поверьте, они никогда не проказничают назло. Если ваш любимец не реагирует на интонацию, ищите ошибки в воспитании. Оплеухи и крики – это не выход.
И еще одна особенность наказания. Собака усваивает его только в момент провинности. Если она погрызла ваш ботинок утром, пока вы были на работе, а вы отругали ее за это вечером – никакого толка не будет. Единственное, чего вы добьетесь таким наказанием, это сильный стресс для питомца. Он так и не поймет, за что его наругали.

9. Подрыв доверия

Одно из самых жестоких действий, которое хозяин может совершить по отношению к питомцу – это ласково подозвать его, чтобы потом наказать. Лишним будет говорить, что такой «подход» не поможет в воспитании. Зато убьет доверие собаки.

10. Запуганная собака

Если вы чувствуете, что собака вас боится, пытаться обучать ее бессмысленно. Сначала нужно поправить отношения. В этом помогут зоопсихологи и дрессировщики.

11. Непостоянство в воспитании

Залог успешного воспитания – систематичность. И в похвале, и в наказании всегда нужно быть последовательным. Если сегодня собака получила выговор за то, что залезла на кровать, а завтра хозяин сам предлагает ей свою подушку, она так и не усвоит, что ей можно, а что нельзя делать.
И еще один интересный пример. Если собаке давать «на погрызть» игрушки в виде ботинок или старую испорченную обувь, она с удовольствием пожует и ваши новые туфли. Для нее нет разницы: грызть старый тапочек или новый сапог. Будьте внимательны!

12. Несоответствие запросов возможностям питомца

Ваши требования должны соответствовать возможностям собаки. Обязательно учитывайте возраст, общее состояние и самочувствие питомца, его породные и индивидуальные особенности. Например, будет жестоко заставлять алабая осваивать флайбол, а джек-рассел-терьера – сидеть на цепи.

13. Разные подходы к воспитанию у членов семьи

Распространенная ситуация: хозяин запрещает собаке прыгать на диван, а хозяйка, наоборот, поощряет такое поведение. Бедный питомец просто не понимает, что в итоге правильно, а что нет. А особо сообразительные даже вырабатывают несколько линий поведения с разными людьми.
Чтобы этого не случилось, в воспитании собаки все члены семьи должны действовать как одна команда и придерживаться одного воспитательного процесса.

14. Наказание за естественное поведение

Некоторые «вредные» привычки собаки – это не прорехи в воспитании и не ее желание досадить вам (таким ни одна собака не занимается!), а поведение, заложенное в них природой. Пример: привычка есть фекалии. Наказывать собаку за это бессмысленно. Тут важно понять причины такого поведения и постараться устранить их.

15. Отсутствие дома игрушек

И последнее. Чтобы собака не проказничала, ее энергию нужно направить в верное русло. В этом помогут специальные игрушки для собак. Запаситесь несколькими! И тогда в ваше отсутствие собака будет грызть не мебель и ботинки, а искусственную косточку или специальный мячик. Правильно подобранные игрушки, кстати, не только развлекают собаку, но и профилактируют заболевания ротовой полости и избыточный вес.
Помните, собака – это самое человекоориентированное существо, которое только можно придумать. У нее никогда не было и не будет цели напроказничать и насолить хозяину. Все ошибки – от непонимания!

Поиск помощи: ATOD | SAMHSA

Злоупотребление алкоголем, табаком, запрещенными наркотиками и лекарствами, отпускаемыми по рецепту, и злоупотребление ими влияет на здоровье и благополучие миллионов американцев. По данным Национального исследования употребления наркотиков и здоровья SAMHSA 2018 (PDF | 1,6 МБ), примерно 20,3 миллиона человек в возрасте от 12 лет и старше страдали расстройствами, связанными с употреблением психоактивных веществ.

Спирт

Данные:

• Национальное исследование употребления наркотиков и здоровья 2018 г. сообщает, что 139.8 миллионов американцев в возрасте от 12 лет и старше употребляли алкоголь в прошлом месяце, 67,1 миллиона человек употребляли алкоголь в течение последнего месяца, а 16,6 миллиона — сильно пьющие в прошлом месяце.
• Около 2,2 миллиона подростков в возрасте от 12 до 17 лет в 2018 году употребляли алкоголь за последний месяц, и 1,2 миллиона из этих подростков употребляли алкоголь за этот период (NSDUH 2018).
• Примерно 14,8 миллиона человек в возрасте от 12 лет и старше страдали алкогольным расстройством (NSDUH 2018).
• Чрезмерное употребление алкоголя может увеличить риск инсульта, цирроза печени, алкогольного гепатита, рака и других серьезных заболеваний.
• Чрезмерное употребление алкоголя также может привести к рискованному поведению, в том числе к вождению с ограниченными возможностями. Центры по контролю и профилактике заболеваний сообщают, что 29 человек в Соединенных Штатах ежедневно погибают в автокатастрофах, в которых участвует алкоголик-водитель.

Программы / инициативы:

Соответствующие ссылки:

Табак

Данные:

• Согласно данным НСДУХ 2018 г., 58.8 миллионов человек употребляли табак в настоящее время (т.е. в прошлом месяце). В частности, в 2018 году 47,0 миллиона человек в возрасте от 12 лет и старше курили сигареты в прошлом месяце.
• Употребление табака является основной причиной предотвратимой смерти, часто приводящей к раку легких, респираторным заболеваниям, сердечным заболеваниям, инсульту и другим серьезным заболеваниям. CDC сообщает, что курение сигарет является причиной более 480 000 смертей ежегодно в Соединенных Штатах.
• Управление по курению и здоровью CDC сообщает, что более 16 миллионов американцев живут с заболеванием, вызванным курением сигарет.

Данные об использовании электронных сигарет (е-сигареты):

• Данные Национального исследования употребления табака среди молодежи, проведенного Центрами по контролю и профилактике заболеваний за 2018 год, показывают, что в настоящее время потребление электронных сигарет среди учащихся старших классов увеличилось на 78 процентов, а среди учащихся средних школ — на 49 процентов с 2017 по 2018 год.
• Электронные сигареты небезопасны для молодежи, молодых людей или беременных женщин, особенно потому, что они содержат никотин и другие химические вещества.

Ресурсы:

Ссылки:

Опиоиды

Данные:

• Примерно 808 000 человек употребляли героин в прошлом году, по данным NSDUH за 2018 год.
• В 2018 году 10,3 миллиона человек в возрасте от 12 лет и старше злоупотребляли опиоидами в прошлом году. Подавляющее большинство людей злоупотребляли обезболивающими, отпускаемыми по рецепту (2018 NSDUH).
• По данным NSDUH за 2018 год, примерно 2,0 миллиона человек в возрасте от 12 лет и старше страдали расстройствами, связанными с употреблением опиоидов.
• Употребление опиоидов, особенно инъекционных наркотиков, является фактором риска заражения ВИЧ, гепатитом B и C. CDC сообщает, что в 2016 году на долю людей, употребляющих инъекционные наркотики, приходилось 9 процентов диагнозов ВИЧ в США.
• Согласно данным «Понимания эпидемии» Центров по контролю и профилактике заболеваний, в среднем 130 американцев умирают каждый день от передозировки опиоидов.

Ресурсы:

Ссылки:

Марихуана

Данные:

• 2018 Данные NSDUH показывают, что 43.5 миллионов американцев в возрасте от 12 лет и старше, 15,9 процента населения, употребляли марихуану в прошлом году.
• Примерно 4,4 миллиона человек в возрасте от 12 лет и старше в 2018 году страдали расстройством, связанным с употреблением марихуаны (NSDUH 2018).
• Марихуана может ухудшить суждение и исказить восприятие в краткосрочной перспективе и может привести к ухудшению памяти в долгосрочной перспективе.
• Марихуана может оказывать значительное влияние на здоровье молодежи и беременных женщин.

Ресурсы:

Соответствующие ссылки:

Новые тенденции в злоупотреблении психоактивными веществами:

• Метамфетамин —Потребление метамфетамина возросло в Соединенных Штатах.В 2018 году данные NSDUH показывают, что примерно 1,9 миллиона человек употребляли метамфетамин в прошлом году. Приблизительно 1,1 миллиона человек страдали расстройством, вызванным употреблением метамфетамина, что было выше, чем процент в 2016 году, но схож с процентами в 2015 и 2017 годах. Национальный институт злоупотребления наркотиками сообщает, что уровень смертности от передозировки метамфетамином увеличился в четыре раза с 2011 по 2017 год. Использование метамфетамина связано с расстройствами настроения, галлюцинациями и паранойей.

• Кокаин — По данным NSDUH, в 2018 году их было около 5.5 миллионов человек в возрасте от 12 лет и старше употребляли кокаин в прошлом, в том числе около 775 000 потребителей крэка. CDC сообщает, что с 2016 по 2017 год количество смертей от передозировки увеличилось на треть. В краткосрочной перспективе употребление кокаина может привести к повышению артериального давления, беспокойству и раздражительности. В долгосрочной перспективе серьезные медицинские осложнения употребления кокаина включают сердечные приступы, судороги и боли в животе.
• Кратом —Кратом — это тропическое растение, которое естественным образом растет в Юго-Восточной Азии. Его листья могут оказывать психотропное действие, воздействуя на опиоидные рецепторы мозга.В настоящее время это не регулируется, и существует риск злоупотребления и зависимости. Национальный институт злоупотребления наркотиками сообщает, что воздействие Кратома на здоровье может включать тошноту, зуд, судороги и галлюцинации.

Ресурсы:

Другие публикации SAMHSA по профилактике и лечению употребления психоактивных веществ.

9 симптомов депрессии, на которые следует обратить внимание

Может ли это быть депрессия?

Быть несчастным — это не то же самое, что быть в депрессии. Депрессия — это термин, который часто используется в широком смысле для описания того, что мы чувствуем после плохой недели на работе или когда мы переживаем разрыв.Но с большим депрессивным расстройством — разновидностью депрессии — все намного сложнее. Есть определенные симптомы, которые определяют, является ли это депрессией или грустью, которую мы все иногда испытываем в жизни.

Определение того, являются ли стойкие, непоколебимые темные чувства результатом депрессии, может стать первым шагом к исцелению и выздоровлению. Прочтите эти предупреждающие знаки, чтобы узнать, не пора ли вам обратиться к специалисту по психическому здоровью.

Большая депрессия — это расстройство настроения, которое влияет на ваше отношение к жизни в целом. Безнадежный или беспомощный взгляд на свою жизнь — самый распространенный симптом депрессии.

Другими чувствами могут быть никчемность, ненависть к себе или неуместная вина. Распространенные, повторяющиеся мысли о депрессии можно озвучивать как «Это все моя вина» или «В чем суть?»

Депрессия может лишить вас удовольствия или удовольствия от того, что вы любите. Потеря интереса или отказ от занятий, которых вы когда-то ждали — спорта, хобби или встреч с друзьями, — это еще один верный признак глубокой депрессии.

Еще одна область, в которой вы можете потерять интерес, — это секс. Симптомы большой депрессии включают снижение полового влечения и даже импотенцию.

Отчасти вы можете перестать заниматься любимым делом из-за сильной усталости. Депрессия часто сопровождается нехваткой энергии и непреодолимым чувством усталости, что может быть одним из самых изнурительных симптомов депрессии. Это может привести к чрезмерному сну.

Депрессия также связана с бессонницей, поскольку одно может привести к другому, и наоборот. Они также могут ухудшить друг друга. Отсутствие качественного спокойного сна также может привести к беспокойству.

Хотя не было доказано, что депрессия вызывает беспокойство, эти два состояния часто возникают вместе. Симптомы беспокойства могут включать:

• нервозность, беспокойство или чувство напряжения
• чувство опасности, паники или страха
• учащенное сердцебиение
• учащенное дыхание
• повышенное или сильное потоотделение
• дрожь или подергивание мышц
• проблемы сосредоточение внимания или четкое размышление о чем-либо, кроме того, что вас беспокоит

Депрессия может по-разному влиять на половую принадлежность.Исследования показывают, что у мужчин с депрессией могут быть такие симптомы, как раздражительность, бегство от реальности или рискованное поведение, злоупотребление психоактивными веществами или неуместный гнев.

Мужчины также реже, чем женщины, распознают депрессию или обращаются за помощью.

У людей, страдающих депрессией, вес и аппетит могут колебаться. Этот опыт может быть разным для каждого человека. У некоторых людей будет повышенный аппетит и они будут набирать вес, в то время как другие не будут голодны и худеют.

Одним из индикаторов того, связаны ли диетические изменения с депрессией, является то, были ли они намеренными или нет.Если нет, это может означать, что они вызваны депрессией.

Через минуту это вспышка гнева. В следующий раз ты бесконтрольно плачешь. Ничто вне вас не способствовало изменению, но ваши эмоции мгновенно меняются. Депрессия может вызвать перепады настроения.

Депрессия иногда связана с самоубийством. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, в 2013 году в США в результате самоубийств умерло более 42000 человек.

У людей, умерших в результате самоубийства, обычно сначала проявляются симптомы.Часто люди говорят об этом или делают первую попытку, прежде чем им удастся положить конец своей жизни. Если вы считаете, что кто-то подвергается непосредственному риску членовредительства или причинения вреда другому человеку:

• Позвоните 911 или по номеру местной службы экстренной помощи.
• Оставайтесь с человеком, пока не прибудет помощь.
• Уберите все пистолеты, ножи, лекарства и другие предметы, которые могут причинить вред.
• Слушайте, но не осуждайте, не спорите, не угрожайте и не кричите.

Если вы считаете, что кто-то подумывает о самоубийстве, обратитесь за помощью по горячей линии по предотвращению суицидов или кризисным ситуациям.Воспользуйтесь услугами Национальной линии по предотвращению самоубийств по телефону 800-273-8255.

Если у вас были некоторые из ранее упомянутых симптомов в течение более двух недель, возможно, вы страдаете большим депрессивным расстройством. Чтобы получить правильную помощь, важно осознать, что вы в депрессии.

Депрессия поражает миллионы людей, но существуют различные методы лечения, от изменения образа жизни до лекарств. Независимо от того, какой путь лечения вы выберете, обращение за профессиональной помощью — это первый шаг к тому, чтобы снова почувствовать себя самим собой.

Симптомы, причины, лечение и многое другое

Что такое депрессия?

Депрессия классифицируется как расстройство настроения. Это можно описать как чувство печали, потери или гнева, мешающее повседневной деятельности человека.

Это тоже довольно распространенное явление. По оценкам Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), 8,1% взрослых американцев в возрасте 20 лет и старше страдали депрессией в любой из двух недель с 2013 по 2016 год.

Люди испытывают депрессию по-разному.Это может помешать вашей повседневной работе, что приведет к потере времени и снижению производительности. Это также может повлиять на отношения и некоторые хронические заболевания.

Состояния, которые могут ухудшиться из-за депрессии, включают:

Важно понимать, что временами чувство подавленности является нормальной частью жизни. Со всеми случаются печальные и печальные события. Но если вы регулярно чувствуете себя подавленным или безнадежным, возможно, вы имеете дело с депрессией.

Депрессия считается серьезным заболеванием, которое может ухудшиться без надлежащего лечения.Те, кто обращается за лечением, часто видят улучшение симптомов всего за несколько недель.

Депрессия может быть чем-то большим, чем постоянная грусть или чувство «грусти».

Большая депрессия может вызывать различные симптомы. Некоторые влияют на ваше настроение, а другие — на ваше тело. Симптомы также могут быть постоянными или приходить и уходить.

Мужчины, женщины и дети могут по-разному переживать симптомы депрессии.

Мужчины могут испытывать симптомы, связанные с их:

• настроением, такими как гнев, агрессивность, раздражительность, тревожность, беспокойство
• эмоциональное благополучие, например чувство опустошенности, грусти, безнадежности
• поведение, например, потеря интереса, прекращение получения удовольствия от любимых занятий, легкое чувство усталости, мысли о самоубийстве, чрезмерное употребление алкоголя, употребление наркотиков, участие в деятельности с повышенным риском
• сексуальный интерес, например снижение сексуального желания, отсутствие сексуальная активность
• когнитивные способности, такие как неспособность сосредоточиться, трудности с выполнением задач, задержка реакции во время разговоров
• режимы сна, такие как бессонница, беспокойный сон, чрезмерная сонливость, отсутствие сна всю ночь
• физическое благополучие -бытие, такое как усталость, боли, головная боль, проблемы с пищеварением

Женщины могут испытывать выявить симптомы, связанные с их:

• настроением, например раздражительностью
• эмоциональным благополучием, например грустью или пустотой, тревогой или безнадежностью
• поведением, например потерей интереса к деятельности, замкнутостью от социальных занятий, мыслей о самоубийстве
• когнитивные способности, такие как более медленное мышление или разговор
• режимы сна, такие как проблемы со сном в течение ночи, раннее пробуждение, слишком долгий сон
• физическое благополучие, например, снижение энергии, повышенная утомляемость, изменение аппетита, изменение веса, боли, головные боли, усиление судорог

Дети могут испытывать симптомы, связанные с их:

• настроением, например раздражительность, гнев, перепады настроения , плач
• эмоциональное благополучие, такое как чувство некомпетентности (например,грамм. «Я ничего не могу сделать правильно») или отчаяние, плач, сильная грусть
• поведение, такое как , неприятности в школе или отказ идти в школу, избегание друзей или братьев и сестер, мысли о смерти или самоубийстве
• когнитивные способности, такие как трудности с концентрацией внимания, снижение успеваемости в школе, изменения в классах
• режим сна, например проблемы со сном или слишком долгий сон
• физическое благополучие, такое как потеря энергии , проблемы с пищеварением, изменения аппетита, потеря или прибавка в весе

Симптомы могут выходить за рамки вашего сознания.

Эти семь физических симптомов депрессии доказывают, что депрессия не только в вашей голове.

Есть несколько возможных причин депрессии. Они могут варьироваться от биологических до косвенных.

Общие причины включают:

• Семейный анамнез. Вы подвержены более высокому риску развития депрессии, если в вашей семье была депрессия или другое расстройство настроения.
• Ранняя детская травма. Некоторые события влияют на то, как ваше тело реагирует на страх и стрессовые ситуации.
• Строение мозга. Риск депрессии выше, если лобная доля мозга менее активна. Однако ученые не знают, происходит ли это до или после появления депрессивных симптомов.
• Медицинские условия. Определенные состояния могут подвергнуть вас повышенному риску, например хронические заболевания, бессонница, хроническая боль или синдром дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ).
• Употребление наркотиков. История злоупотребления наркотиками или алкоголем может повлиять на ваш риск.

Около 21 процента людей, употребляющих психоактивные вещества, также испытывают депрессию. Помимо этих причин, к другим факторам риска депрессии относятся:

• низкая самооценка или самокритичность
• личная история психических заболеваний
• определенные лекарства
• стрессовые события, такие как потеря любимого человека, экономические проблемы или развод

На чувство депрессии могут повлиять многие факторы, а также то, у кого это заболевание, а у кого нет.

Причины депрессии часто связаны с другими элементами вашего здоровья.

Однако во многих случаях медицинские работники не могут определить, что вызывает депрессию.

Не существует единого теста для диагностики депрессии. Но ваш лечащий врач может поставить диагноз на основе ваших симптомов и психологической оценки.

В большинстве случаев они задают ряд вопросов о вас:

• настроения
• аппетит
• режим сна
• уровень активности
• мысли

Поскольку депрессия может быть связана с другими проблемами со здоровьем, ваше здоровье Поставщик также может провести медицинский осмотр и заказать анализ крови.Иногда проблемы со щитовидной железой или дефицит витамина D могут вызвать симптомы депрессии.

Не игнорируйте симптомы депрессии. Если ваше настроение не улучшается или ухудшается, обратитесь за медицинской помощью. Депрессия — серьезное психическое заболевание, которое может привести к осложнениям.

Если не лечить, осложнения могут включать:

Депрессию можно разделить на категории в зависимости от тяжести симптомов. Некоторые люди испытывают легкие и временные эпизоды, в то время как другие испытывают тяжелые и продолжающиеся депрессивные эпизоды.

Есть два основных типа: большое депрессивное расстройство и стойкое депрессивное расстройство.

Большое депрессивное расстройство

Большое депрессивное расстройство — более тяжелая форма депрессии. Для него характерны стойкие чувства печали, безнадежности и никчемности, которые не проходят сами по себе.

Чтобы получить диагноз клинической депрессии, вы должны испытать 5 или более из следующих симптомов в течение 2-недельного периода:

• чувство подавленности большую часть дня
• потеря интереса к большинству обычных занятий
• значительный вес потеря или выгода
• много спать или неспособность спать
• замедленное мышление или движение
• усталость или упадок сил в большинстве дней
• чувство никчемности или вины
• потеря концентрации или нерешительность
• повторяющиеся мысли о смерти или самоубийстве

Существуют различные подтипы большого депрессивного расстройства, которые Американская психиатрическая ассоциация называет «спецификаторами». ”

К ним относятся:

Стойкое депрессивное расстройство

Стойкое депрессивное расстройство (PDD) раньше называлось дистимией. Это более легкая, но хроническая форма депрессии.

Для постановки диагноза симптомы должны сохраняться не менее 2 лет. PDD может повлиять на вашу жизнь больше, чем депрессия, потому что она длится дольше.

Люди с PDD обычно:

• теряют интерес к обычной повседневной деятельности
• чувствуют безнадежность
• отсутствие продуктивности
• имеют низкую самооценку

Депрессию можно успешно лечить, но важно придерживаться своего План лечения.

Подробнее о важности лечения депрессии.

Жить с депрессией может быть сложно, но лечение может помочь улучшить качество вашей жизни. Поговорите со своим врачом о возможных вариантах.

Инструмент Healthline FindCare может предоставить варианты в вашем районе, если у вас еще нет врача.

Вы можете успешно справиться с симптомами с помощью одной формы лечения или можете обнаружить, что комбинация лечения работает лучше всего.

Обычно комбинируют медицинские процедуры и методы лечения, связанные с образом жизни, включая следующие:

Лекарства

Ваш лечащий врач может назначить:

Каждый тип лекарств, используемых для лечения депрессии, имеет свои преимущества и потенциальный риск.

Психотерапия

Разговор с терапевтом может помочь вам научиться справляться с негативными чувствами. Вам также могут помочь сеансы семейной или групповой терапии.

Световая терапия

Воздействие белого света в дозах может помочь регулировать ваше настроение и облегчить симптомы депрессии. Светотерапия обычно используется при сезонном аффективном расстройстве, которое сейчас называется большим депрессивным расстройством с сезонным характером.

Альтернативные методы лечения

Спросите своего врача об акупунктуре или медитации.Некоторые травяные добавки, такие как зверобой, SAMe и рыбий жир, также используются для лечения депрессии.

Поговорите со своим врачом, прежде чем принимать добавку или сочетать добавку с лекарствами, отпускаемыми по рецепту, потому что некоторые добавки могут вступать в реакцию с определенными лекарствами. Некоторые добавки также могут усугубить депрессию или снизить эффективность лекарств.

Exercise

Старайтесь уделять 30 минут физической активности 3-5 дней в неделю. Физические упражнения могут увеличить производство эндорфинов — гормонов, улучшающих ваше настроение.

Избегайте алкоголя и наркотиков

Употребление наркотиков или злоупотребление ими может немного улучшить ваше самочувствие. Но в конечном итоге эти вещества могут усугубить симптомы депрессии и тревоги.

Научитесь говорить «нет»

Чувство подавленности может усугубить симптомы тревоги и депрессии. Установление границ в вашей профессиональной и личной жизни может помочь вам почувствовать себя лучше.

Позаботьтесь о себе

Вы также можете облегчить симптомы депрессии, позаботившись о себе.Это включает в себя много сна, здоровое питание, избегание негативных людей и участие в приятных занятиях.

Иногда депрессия не поддается лечению. Ваш лечащий врач может порекомендовать другие варианты лечения, если ваши симптомы не улучшатся.

К ним относятся электросудорожная терапия (ЭСТ) или повторяющаяся транскраниальная магнитная стимуляция (пТМС) для лечения депрессии и улучшения вашего настроения.

Традиционное лечение депрессии предполагает прием рецептурных лекарств и консультации.Но есть также альтернативные или дополнительные методы лечения, которые вы можете попробовать.

Важно помнить, что многие из этих естественных методов лечения имеют мало исследований, показывающих их влияние на депрессию, хорошее или плохое.

Аналогичным образом, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) не одобряет многие диетические добавки, представленные на рынке США, поэтому вы должны быть уверены, что покупаете продукты от надежных брендов.

Поговорите со своим врачом, прежде чем добавлять добавки в свой план лечения.

Добавки

Считается, что некоторые виды добавок оказывают положительное влияние на симптомы депрессии.

Зверобой

Исследования неоднозначны, но это естественное лечение используется в Европе как антидепрессант. В США он не получил такого одобрения.

S-аденозил-L-метионин (SAMe)

В ограниченных исследованиях было показано, что это соединение может облегчить симптомы депрессии. Эффекты лучше всего проявлялись у людей, принимавших селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), тип традиционных антидепрессантов.

5-гидрокситриптофан (5-HTP)

5-HTP может повышать уровень серотонина в головном мозге, что может облегчить симптомы. Ваше тело вырабатывает это химическое вещество, когда вы потребляете триптофан, строительный блок белка.

Омега-3 жирные кислоты

Эти незаменимые жиры важны для неврологического развития и здоровья мозга. Добавление в рацион добавок омега-3 может помочь уменьшить симптомы депрессии.

Эфирные масла

Эфирные масла — популярное натуральное средство от многих заболеваний, но исследования их влияния на депрессию ограничены.

Люди с депрессией могут облегчить симптомы с помощью следующих эфирных масел:

• Дикий имбирь: Вдыхание этого сильного запаха может активировать рецепторы серотонина в вашем мозгу. Это может замедлить выброс гормонов, вызывающих стресс.
• Бергамот: Было показано, что это эфирное масло цитрусовых снижает тревожность у пациентов, ожидающих операции. Это же преимущество может помочь людям, которые испытывают беспокойство в результате депрессии, но нет исследований, подтверждающих это утверждение.

Другие масла, такие как масло ромашки или розы, могут оказывать успокаивающее действие при вдыхании. Эти масла могут быть полезны при кратковременном использовании.

Витамины

Витамины важны для многих функций организма. Исследования показывают, что два витамина особенно полезны для облегчения симптомов депрессии:

• Витамин B: B-12 и B-6 жизненно важны для здоровья мозга. Когда у вас низкий уровень витамина B, риск развития депрессии может быть выше.
• Витамин D: Иногда его называют витамином солнечного света, потому что воздействие солнца снабжает его организм. Витамин D важен для здоровья мозга, сердца и костей. Люди, которые находятся в депрессии, чаще имеют низкий уровень этого витамина.

Утверждается, что многие травы, добавки и витамины помогают облегчить симптомы депрессии, но большинство из них не показали свою эффективность в клинических исследованиях.

Узнайте о травах, витаминах и пищевых добавках, которые показали себя многообещающе, и спросите своего врача, подходят ли они вам.

Депрессию, как правило, нельзя предотвратить. Трудно распознать, что его вызывает, а значит, еще труднее предотвратить.

Но после того, как вы пережили депрессивный эпизод, вы можете лучше подготовиться к тому, чтобы предотвратить будущий эпизод, узнав, какие изменения в образе жизни и методы лечения будут полезны.

Методы, которые могут помочь, включают:

• регулярные упражнения
• как следует высыпаться
• поддержание лечения
• снижение стресса
• построение прочных отношений с другими

Другие методы и идеи также могут помочь вам предотвратить депрессию.

Прочтите полный список 15 способов избежать депрессии.

Биполярная депрессия возникает при определенных типах биполярного расстройства, когда человек переживает депрессивный эпизод.

Люди с биполярным расстройством могут испытывать значительные перепады настроения. Например, эпизоды 2-го биполярного расстройства обычно варьируются от маниакальных эпизодов высокой энергии до депрессивных эпизодов низкой активности.

Это зависит от типа вашего биполярного расстройства. Диагноз биполярного расстройства 1 должен включать только маниакальные эпизоды, а не депрессию.

Симптомы депрессии у людей с биполярным расстройством могут включать:

• потерю интереса или удовольствия от нормальной деятельности
• грусть, беспокойство, тревогу или пустоту
• отсутствие энергии или трудности с выполнением задач
• трудности с припоминанием или память
• слишком много спать или бессонница
• прибавка в весе или потеря веса в результате повышенного или пониженного аппетита
• размышления о смерти или самоубийстве

Если биполярное расстройство лечится, многие будут испытывать меньше и менее серьезные симптомы депрессии если они испытывают депрессивные эпизоды.

Эти 7 процедур могут помочь облегчить симптомы биполярной депрессии.

Депрессия и тревога могут возникать у человека одновременно. Фактически, исследования показали, что более 70 процентов людей с депрессивными расстройствами также имеют симптомы тревоги.

Хотя считается, что они вызваны разными причинами, депрессия и тревога могут вызывать несколько схожих симптомов, которые могут включать:

• раздражительность
• проблемы с памятью или концентрацией
• проблемы со сном

Эти два состояния также имеют общие черты. некоторые общие методы лечения.

Как тревогу, так и депрессию можно лечить с помощью:

Если вы считаете, что испытываете симптомы любого из этих состояний или обоих, запишитесь на прием, чтобы поговорить со своим врачом. Вы можете работать с ними, чтобы определить сосуществующие симптомы тревоги и депрессии и способы их лечения.

Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) — это тип тревожного расстройства. Это вызывает нежелательные и повторяющиеся мысли, побуждения и страхи (навязчивые идеи).

Эти страхи заставляют вас разыгрывать повторяющиеся действия или ритуалы (компульсии), которые, как вы надеетесь, уменьшат стресс, вызванный навязчивыми идеями.

Люди с диагнозом ОКР часто попадают в петлю навязчивых идей и компульсий. Если у вас есть такое поведение, вы можете чувствовать себя изолированным из-за них. Это может привести к отстранению от друзей и социальных ситуаций, что может увеличить риск депрессии.

Часто бывает, что кто-то с ОКР страдает депрессией. Одно тревожное расстройство может увеличить ваши шансы на другое. До 80 процентов людей с ОКР также страдают большой депрессией.

Этот двойной диагноз беспокоит и детей.Их компульсивное поведение, которое может впервые развиться в молодом возрасте, может заставить их чувствовать себя необычно. Это может привести к тому, что он отдалится от друзей и повысит вероятность развития депрессии у ребенка.

Некоторые люди, которым был поставлен диагноз большой депрессии, могут также иметь симптомы другого психического расстройства, называемого психозом. Когда эти два состояния встречаются вместе, это называется депрессивным психозом.

Депрессивный психоз заставляет людей видеть, слышать, верить или нюхать вещи, которые не являются реальностью.Люди с этим заболеванием также могут испытывать чувство печали, безнадежности и раздражительности.

Сочетание этих двух условий особенно опасно. Это потому, что человек с депрессивным психозом может испытывать бред, который заставляет его думать о самоубийстве или идти на необычный риск.

Неясно, что вызывает эти два состояния или почему они могут возникать вместе, но лечение может успешно облегчить симптомы. Лечение включает медикаменты и электросудорожную терапию (ЭСТ).

Понимание факторов риска и возможных причин может помочь вам узнать о ранних симптомах.

Узнайте больше о депрессивном психозе, о том, как его лечить и что медицинские работники понимают, почему он возникает.

Беременность — часто волнующее время для людей. Тем не менее, беременная женщина все еще может испытывать депрессию.

Симптомы депрессии во время беременности включают:

• изменения аппетита или пищевых привычек
• чувство безнадежности
• беспокойство
• потеря интереса к занятиям и вещам, которые вам раньше нравились
• постоянная грусть
• проблемы с концентрацией или памятью
• проблемы со сном , включая бессонницу или слишком много сна
• мысли о смерти или самоубийстве

Лечение депрессии во время беременности может быть полностью сосредоточено на разговорной терапии и других естественных методах лечения.

Хотя некоторые женщины действительно принимают антидепрессанты во время беременности, неясно, какие из них самые безопасные. Ваш лечащий врач может посоветовать вам попробовать альтернативный вариант до рождения ребенка.

Риск депрессии может сохраняться и после рождения ребенка. Послеродовая депрессия, которую также называют серьезным депрессивным расстройством с послеродовым началом, является серьезной проблемой для молодых мам.

Распознавание симптомов может помочь вам определить проблему и обратиться за помощью до того, как она станет непреодолимой.

Исследования установили связь между употреблением алкоголя и депрессией. Люди, страдающие депрессией, чаще злоупотребляют алкоголем.

Из 20,2 миллиона взрослых в США, страдающих расстройством, связанным с употреблением психоактивных веществ, около 40 процентов страдали сопутствующим психическим заболеванием.

Согласно исследованию 2012 года, 63,8 процента людей, страдающих алкогольной зависимостью, страдают депрессией.

Частое употребление алкоголя может усугубить симптомы депрессии, и люди, страдающие депрессией, чаще злоупотребляют алкоголем или становятся зависимыми от него.

Депрессия может быть временной или долговременной. Лечение не всегда избавляет от депрессии полностью.

Однако лечение часто делает симптомы более управляемыми. Чтобы справиться с симптомами депрессии, нужно подобрать правильную комбинацию лекарств и методов лечения.

Если одно лечение не помогает, поговорите со своим врачом. Они могут помочь вам составить другой план лечения, который может лучше помочь вам справиться с вашим заболеванием.

Депрессия (большое депрессивное расстройство) — Симптомы и причины

Обзор

Депрессия — это расстройство настроения, которое вызывает стойкое чувство печали и потерю интереса. Также называемое большим депрессивным расстройством или клинической депрессией, оно влияет на то, как вы чувствуете, думаете и ведете себя, и может привести к множеству эмоциональных и физических проблем. У вас могут быть проблемы с выполнением обычных повседневных дел, и иногда вам может казаться, что жизнь не стоит того, чтобы жить.

Больше, чем просто приступ хандры, депрессия — это не слабость, и вы не можете просто «вырваться» из нее. Депрессия может потребовать длительного лечения. Но не расстраивайтесь. Большинство людей, страдающих депрессией, чувствуют себя лучше после приема лекарств, психотерапии или того и другого.

Лечение депрессии в клинике Mayo

Продукты и услуги

Показать другие продукты от Mayo Clinic

Симптомы

Хотя депрессия может возникнуть только один раз в жизни, у людей обычно бывает несколько эпизодов.Во время этих эпизодов симптомы возникают большую часть дня, почти каждый день и могут включать:

• Чувство печали, плаксивости, пустоты или безнадежности
• Вспышки гнева, раздражительность или разочарование даже по мелочам
• Потеря интереса или удовольствия от большинства или всех обычных занятий, таких как секс, хобби или спорт
• Нарушения сна, включая бессонницу или слишком много сна
• Усталость и недостаток энергии, поэтому даже небольшие задачи требуют дополнительных усилий
• Снижение аппетита и потеря веса или повышенная тяга к еде и увеличение веса
• Беспокойство, возбуждение или беспокойство
• Замедление мышления, речи или движений тела
• Чувство никчемности или вины, фиксация на прошлых неудачах или самообвинении
• Проблемы с мышлением, концентрацией, принятием решений и запоминанием
• Частые или повторяющиеся мысли о смерти, суицидальные мысли, попытки самоубийства или самоубийства
• Необъяснимые физические проблемы, такие как боли в спине или головные боли

У многих людей, страдающих депрессией, симптомы обычно достаточно серьезны, чтобы вызывать заметные проблемы в повседневной деятельности, такой как работа, учеба, общественная деятельность или отношения с другими людьми. Некоторые люди могут чувствовать себя несчастными или несчастными, даже не зная почему.

Симптомы депрессии у детей и подростков

Общие признаки и симптомы депрессии у детей и подростков аналогичны таковым у взрослых, но могут иметь некоторые отличия.

• У детей младшего возраста симптомы депрессии могут включать печаль, раздражительность, привязанность, беспокойство, ломоту и боли, отказ от посещения школы или недостаточный вес.
• У подростков симптомы могут включать печаль, раздражительность, чувство отрицательного и бесполезного поведения, гнев, плохую успеваемость или плохую посещаемость в школе, чувство непонимания и чрезмерной чувствительности, употребление рекреационных наркотиков или алкоголя, слишком много еды или сна, членовредительство, потерю способности интерес к нормальной деятельности и избегание социального взаимодействия.

Симптомы депрессии у пожилых людей

Депрессия — ненормальная часть старения, и к ней никогда нельзя относиться легкомысленно. К сожалению, у пожилых людей депрессия часто не диагностируется и не лечится, и они могут неохотно обращаться за помощью. У пожилых людей симптомы депрессии могут быть другими или менее очевидными, например:

• Проблемы с памятью или изменения личности
• Физические боли или боль
• Усталость, потеря аппетита, проблемы со сном или потеря интереса к сексу — не вызванные состоянием здоровья или лекарствами
• Часто хочет остаться дома, а не пойти пообщаться или заняться чем-то новым
• Суицидальные мысли или чувства, особенно у пожилых мужчин

Когда обращаться к врачу

Если вы чувствуете депрессию, как можно скорее запишитесь на прием к врачу или психиатру.Если вы не хотите лечиться, поговорите с другом или любимым человеком, любым медицинским работником, религиозным лидером или кем-то еще, кому вы доверяете.

Когда обращаться за неотложной помощью

Если вы думаете, что можете причинить себе вред или совершить самоубийство, немедленно позвоните в службу 911 или на местный номер службы экстренной помощи.

Также рассмотрите эти варианты, если у вас возникают мысли о самоубийстве:

• Позвоните своему врачу или психиатру.
• Позвоните на горячую линию для самоубийц — в U.S., позвоните в Национальную линию помощи по предотвращению самоубийств по телефону 1-800-273-TALK (1-800-273-8255). Используйте тот же самый номер и нажмите «1», чтобы добраться до Линии кризиса для ветеранов.
• Обратитесь к близкому другу или любимому человеку.
• Свяжитесь со служителем, духовным лидером или другим членом вашей религиозной общины.

Если у вас есть близкий человек, которому угрожает самоубийство или который предпринял попытку самоубийства, убедитесь, что кто-то остается с этим человеком. Немедленно позвоните в службу 911 или на местный номер службы экстренной помощи.Или, если вы считаете, что можете сделать это безопасно, отвезите человека в ближайшее отделение неотложной помощи.

Дополнительная информация

Показать дополнительную информацию

Причины

Точно неизвестно, что вызывает депрессию. Как и в случае со многими психическими расстройствами, может быть задействовано множество факторов, например:

• Биологические различия. У людей, страдающих депрессией, наблюдаются физические изменения в мозгу.Значение этих изменений все еще не определено, но в конечном итоге они могут помочь в выявлении причин.
• Химия мозга. Нейротрансмиттеры — это естественные химические вещества мозга, которые, вероятно, играют роль в депрессии. Недавние исследования показывают, что изменения в функциях и эффекте этих нейромедиаторов, а также в том, как они взаимодействуют с нейросетями, участвующими в поддержании стабильности настроения, могут играть важную роль в депрессии и ее лечении.
• Гормоны. Изменения в балансе гормонов в организме могут быть причиной или спровоцировать депрессию. Гормональные изменения могут возникнуть во время беременности и в течение недель или месяцев после родов (послеродовой период), а также в результате проблем с щитовидной железой, менопаузы или ряда других состояний.
• Унаследованные признаки. Депрессия чаще встречается у людей, чьи кровные родственники также страдают этим заболеванием. Исследователи пытаются найти гены, которые могут быть причиной депрессии.

Дополнительная информация

Показать дополнительную информацию

Факторы риска

Депрессия часто начинается в подростковом возрасте, от 20 до 30 лет, но может случиться в любом возрасте.У женщин чаще, чем у мужчин, диагностируется депрессия, но отчасти это может быть связано с тем, что женщины чаще обращаются за лечением.

Факторы, которые увеличивают риск развития или спровоцирования депрессии, включают:

• Определенные черты личности, такие как низкая самооценка и чрезмерная зависимость, самокритичность или пессимизм
• Травмирующие или стрессовые события, такие как физическое или сексуальное насилие, смерть или потеря любимого человека, сложные отношения или финансовые проблемы
• Кровные родственники, страдающие депрессией, биполярным расстройством, алкоголизмом или самоубийством
• Быть лесбиянкой, геем, бисексуалом или трансгендером или иметь отклонения в развитии половых органов, которые явно не являются мужскими или женскими (интерсекс) в неподдерживающей ситуации
• История других психических расстройств, таких как тревожное расстройство, расстройство пищевого поведения или посттравматическое стрессовое расстройство
• Злоупотребление алкоголем или рекреационными наркотиками
• Серьезные или хронические заболевания, включая рак, инсульт, хроническую боль или болезни сердца
• Определенные лекарства, такие как лекарства от высокого кровяного давления или снотворное (поговорите со своим врачом, прежде чем прекратить прием любых лекарств)

Осложнения

Депрессия — это серьезное заболевание, которое может нанести ужасный ущерб вам и вашей семье. Депрессия часто усугубляется, если ее не лечить, что приводит к эмоциональным, поведенческим проблемам и проблемам со здоровьем, которые затрагивают все сферы вашей жизни.

Примеры осложнений, связанных с депрессией:

• Избыточный вес или ожирение, которые могут привести к сердечным заболеваниям и диабету
• Боль или физическое заболевание
• Злоупотребление алкоголем или наркотиками
• Тревога, паническое расстройство или социофобия
• Семейные конфликты, трудности в отношениях, проблемы на работе или в школе
• Социальная изоляция
• Суицидальные настроения, попытки самоубийства или самоубийства
• Нанесение увечий, например порезы
• Преждевременная смерть от болезней

Профилактика

Нет надежного способа предотвратить депрессию.Однако эти стратегии могут помочь.

• Примите меры, чтобы контролировать стресс, , чтобы повысить свою устойчивость и повысить самооценку.
• Обратитесь к семье и друзьям, , особенно во время кризиса, чтобы помочь вам пережить тяжелые периоды.
• Получите лечение при первых признаках проблемы , чтобы предотвратить усугубление депрессии.
• Рассмотрите возможность длительного поддерживающего лечения , чтобы предотвратить рецидив симптомов.

3 февраля 2018 г.

Что такое депрессия?

Депрессия

Депрессия (большое депрессивное расстройство) — распространенное и серьезное заболевание, которое негативно влияет на то, как вы себя чувствуете, как вы думаете и как вы действуете. К счастью, это тоже поддается лечению. Депрессия вызывает чувство печали и / или потерю интереса к занятиям, которые вам когда-то нравились. Это может привести к множеству эмоциональных и физических проблем и снизить вашу способность функционировать на работе и дома.

Симптомы депрессии могут варьироваться от легких до тяжелых и могут включать:

• Чувство грусти или подавленное настроение
• Потеря интереса или удовольствия от занятий, которыми когда-то занимались
• Изменения аппетита — потеря или прибавка в весе, не связанные с диетой
• Проблемы со сном или слишком много сна
• Потеря энергии или повышенная утомляемость
• Повышение бесцельной физической активности (например, неспособность сидеть на месте, шагание, заламывание рук) или замедление движений или речи (эти действия должны быть достаточно серьезными, чтобы их могли заметить другие)
• Чувство никчемности или вины
• Затруднения в мышлении, концентрации или принятии решений
• Мысли о смерти или самоубийстве

Симптомы должны длиться не менее двух недель и должны отражать изменение вашего предыдущего уровня функционирования для постановки диагноза депрессии.

Кроме того, медицинские состояния (например, проблемы с щитовидной железой, опухоль мозга или дефицит витаминов) могут имитировать симптомы депрессии, поэтому важно исключить общие медицинские причины.

Депрессия поражает примерно одного из 15 взрослых (6,7%) в любой конкретный год. И каждый шестой человек (16,6%) когда-нибудь будет испытывать депрессию. Депрессия может возникнуть в любое время, но в среднем впервые появляется в подростковом возрасте до 25 лет. Женщины более склонны к депрессии, чем мужчины.Некоторые исследования показывают, что одна треть женщин в своей жизни испытает серьезный депрессивный эпизод. Когда родственники первой степени (родители / дети / братья и сестры) страдают депрессией, существует высокая степень наследственности (примерно 40%).

Депрессия отличается от печали или горя / утраты

Смерть любимого человека, потеря работы или прекращение отношений — тяжелые переживания для человека. Чувство печали или горя возникает в ответ на такие ситуации — это нормально.Те, кто переживает потерю, часто могут описывать себя как «подавленные».

Но быть грустным — это не то же самое, что иметь депрессию. Процесс горя естественен и уникален для каждого человека и имеет некоторые из общих черт депрессии. И горе, и депрессия могут включать сильную печаль и отказ от обычных занятий. Они также существенно отличаются друг от друга:

• В печали болезненные переживания приходят волнами, часто смешанные с положительными воспоминаниями об умерших.При большой депрессии настроение и / или интерес (удовольствие) снижаются в течение большей части двух недель.
• К сожалению, самооценка обычно сохраняется. При большой депрессии обычным явлением является чувство никчемности и отвращение к себе.
• В горе мысли о смерти могут всплывать, когда думаешь или фантазируешь о «присоединении» к умершему любимому человеку. При большой депрессии мысли сосредоточены на том, чтобы покончить с собой из-за ощущения собственной никчемности или недостойности жизни или невозможности справиться с болью депрессии.

Горе и депрессия могут сосуществовать У некоторых людей смерть близкого человека, потеря работы, физическое насилие или серьезная катастрофа могут привести к депрессии. Когда горе и депрессия сочетаются, горе более серьезное и длится дольше, чем горе без депрессии.

Различие между горем и депрессией очень важно и может помочь людям получить необходимую помощь, поддержку или лечение.

Факторы риска депрессии

Депрессия может затронуть кого угодно — даже человека, который, кажется, живет в относительно идеальных условиях.

Несколько факторов могут играть роль в депрессии:

• Биохимия: Различия в некоторых химических веществах в мозге могут способствовать появлению симптомов депрессии.
• Генетика: Депрессия может передаваться по наследству. Например, если у одного однояйцевого близнеца депрессия, у другого есть 70-процентный шанс заболеть этим заболеванием когда-нибудь в жизни.
• Личность: Люди с низкой самооценкой, которые легко справляются со стрессом или которые в целом настроены пессимистично, более склонны к депрессии.
• Факторы окружающей среды: Постоянное подвергание насилию, пренебрежению, жестокому обращению или бедности может сделать некоторых людей более уязвимыми к депрессии.

Как лечить депрессию?

Депрессия — одно из наиболее поддающихся лечению психических расстройств. От 80% до 90% процентов людей, страдающих депрессией, в конечном итоге хорошо поддаются лечению. Почти все пациенты получают некоторое облегчение от своих симптомов.

Перед постановкой диагноза или лечением медицинский работник должен провести тщательную диагностическую оценку, включая собеседование и физический осмотр.В некоторых случаях может быть сделан анализ крови, чтобы убедиться, что депрессия не связана с каким-либо заболеванием, таким как проблема с щитовидной железой или дефицит витаминов (изменение медицинской причины облегчило бы симптомы депрессии). В ходе оценки будут выявлены конкретные симптомы и изучены медицинские и семейные истории, а также культурные и экологические факторы с целью постановки диагноза и планирования действий.

Лекарство: Химический состав мозга может способствовать депрессии человека и влиять на его лечение.По этой причине могут быть прописаны антидепрессанты, которые помогут изменить химический состав мозга. Эти лекарства не являются седативными средствами, препаратами для снятия стресса или транквилизаторами. Они не вызывают привыкания. Обычно антидепрессанты не оказывают стимулирующего действия на людей, не страдающих депрессией.

Антидепрессанты могут дать некоторое улучшение в течение первой или двух недель использования, но в полной мере эффект может не проявиться в течение двух-трех месяцев. Если через несколько недель пациент не чувствует улучшения или не чувствует улучшения, его или ее психиатр может изменить дозу лекарства или добавить или заменить другой антидепрессант.В некоторых ситуациях могут помочь другие психотропные препараты. Важно сообщить своему врачу, если лекарство не подействует или у вас возникнут побочные эффекты.

Психиатры обычно рекомендуют пациентам продолжать прием лекарств в течение шести или более месяцев после улучшения симптомов. Может быть предложено более длительное поддерживающее лечение для снижения риска будущих эпизодов для некоторых людей из группы высокого риска.

Психотерапия: Психотерапия, или «разговорная терапия», иногда используется отдельно для лечения легкой депрессии; при депрессии средней и тяжелой степени психотерапия часто применяется вместе с приемом антидепрессантов.Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) оказалась эффективной при лечении депрессии. КПТ — это форма терапии, направленная на решение проблем в настоящем. КПТ помогает человеку распознать искаженное / негативное мышление с целью изменить мысли и поведение, чтобы лучше реагировать на проблемы.

Психотерапия может включать только одного человека, но может включать и других. Например, семейная или супружеская терапия может помочь решить проблемы в этих близких отношениях.Групповая терапия объединяет людей с похожими заболеваниями в благоприятной среде и может помочь участнику узнать, как другие справляются с подобными ситуациями.

. В зависимости от тяжести депрессии лечение может занять несколько недель или намного дольше. Во многих случаях значительное улучшение может быть достигнуто за 10-15 сеансов.

Электросудорожная терапия (ЭСТ) — это лечение, которое чаще всего назначается пациентам с тяжелой депрессией, которые не реагируют на другие виды лечения.Он включает кратковременную электрическую стимуляцию головного мозга, пока пациент находится под наркозом. Пациент обычно получает ЭСТ два-три раза в неделю, всего от шести до 12 процедур. Обычно им управляет группа квалифицированных медицинских специалистов, включая психиатра, анестезиолога и медсестру или помощника врача. ЭСТ используется с 1940-х годов, и многие годы исследований привели к значительным улучшениям и признанию ее эффективности как основного метода лечения, а не как «крайнего средства»..

Самопомощь и помощь

Есть ряд вещей, которые люди могут сделать, чтобы уменьшить симптомы депрессии. Многим людям регулярные упражнения помогают создать позитивное чувство и улучшить настроение. Регулярное получение достаточного количества качественного сна, здоровое питание и отказ от алкоголя (депрессанта) также могут помочь уменьшить симптомы депрессии.

Депрессия — это настоящая болезнь, и помощь доступна. При правильной диагностике и лечении подавляющее большинство людей, страдающих депрессией, преодолеют ее.Если вы испытываете симптомы депрессии, первым делом следует обратиться к семейному врачу или психиатру. Обсудите свои опасения и попросите провести тщательную оценку. Это начало решения ваших проблем с психическим здоровьем.

Связанные условия

Предменструальное дисфорическое расстройство

Предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР) было добавлено в Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам (DSM-5) в 2013 году. У женщины с ПМДР наблюдаются серьезные симптомы депрессии, раздражительности и напряжения примерно за неделю до начала менструации.

Общие симптомы включают перепады настроения, раздражительность или гнев, подавленное настроение и выраженное беспокойство или напряжение. Другие симптомы могут включать снижение интереса к обычным занятиям, трудности с концентрацией внимания, недостаток энергии или легкую утомляемость, изменения аппетита из-за определенных пристрастий к пище, проблемы со сном или слишком много сна, или чувство подавленности или неконтролируемости. Физические симптомы могут включать болезненность или припухлость груди, боль в суставах или мышцах, ощущение «вздутия живота» или увеличение веса.

Эти симптомы начинаются за неделю или за 10 дней до начала менструации и улучшаются или прекращаются к началу менструации. Симптомы приводят к значительному стрессу и проблемам с регулярным функционированием или социальным взаимодействием.

Для постановки диагноза ПМДР симптомы должны иметь место в большинстве менструальных циклов в течение последнего года и должны отрицательно влиять на работу или социальное функционирование. По оценкам, предменструальное дисфорическое расстройство ежегодно поражает от 1,8% до 5,8% менструирующих женщин.

PMDD можно лечить антидепрессантами, противозачаточными таблетками или пищевыми добавками. Могут помочь изменения в диете и образе жизни, такие как сокращение употребления кофеина и алкоголя, достаточный сон и физические упражнения, а также практика релаксации.

Предменструальный синдром (ПМС) похож на ПМДР в том, что симптомы проявляются за семь-десять дней до начала менструации. Однако ПМС включает меньше и менее серьезные симптомы, чем ПМДР.

Нарушение регуляции настроения

Деструктивное нарушение регуляции настроения — это заболевание, которое встречается у детей и подростков в возрасте от 6 до 18 лет.Это хроническая и сильная раздражительность, приводящая к частым и сильным вспышкам гнева. Вспышки гнева могут быть вербальными или включать в себя физическую агрессию по отношению к людям или собственности. Эти всплески существенно не соответствуют ситуации и не соответствуют возрасту развития ребенка. Они должны происходить часто (в среднем три или более раз в неделю) и, как правило, в ответ на разочарование. В промежутках между вспышками ребенок большую часть дня, почти каждый день, постоянно раздражается или злится.Это настроение заметно окружающим, например, родителям, учителям и сверстникам.

Для постановки диагноза деструктивного нарушения регуляции настроения симптомы должны присутствовать не менее одного года как минимум в двух условиях (например, дома, в школе, со сверстниками), и заболевание должно начаться в возрасте до 10 лет. Деструктивное расстройство регуляции настроения гораздо чаще встречается у мужчин, чем у женщин. Это может происходить вместе с другими расстройствами, включая большую депрессию, дефицит внимания / гиперактивность, беспокойство и расстройства поведения.

Деструктивное нарушение регуляции настроения может существенно повлиять на способность ребенка функционировать и оказать значительное влияние на семью. Хроническая, сильная раздражительность и всплески гнева могут нарушить семейную жизнь, затруднить установление или поддержание дружеских отношений для ребенка / подростка и вызвать трудности в школе.

Лечение обычно включает психотерапию (когнитивно-поведенческую терапию) и / или прием лекарств.

Стойкое депрессивное расстройство

Человек со стойким депрессивным расстройством (ранее называвшимся дистимическим расстройством) имеет подавленное настроение большую часть дня, в течение большего количества дней, чем нет, по крайней мере, в течение двух лет.У детей и подростков настроение может быть раздражительным или подавленным и должно сохраняться не менее одного года.

Помимо подавленного настроения, симптомы включают:

• Плохой аппетит или переедание
• Бессонница или гиперсомния
• Низкая энергия или усталость
• Низкая самооценка
• Плохая концентрация или трудности с принятием решений
• Чувство безысходности

Стойкое депрессивное расстройство часто начинается в детстве, подростковом или раннем взрослом возрасте и затрагивает примерно 0 человек.5% взрослого населения США ежегодно. Люди со стойким депрессивным расстройством часто описывают свое настроение как грустное или «подавленное». Поскольку эти симптомы стали частью повседневного опыта человека, он может не обращаться за помощью, просто предполагая, что «Я всегда был таким».

Симптомы вызывают значительный дискомфорт или трудности в работе, социальной активности или других важных сферах жизнедеятельности. Хотя влияние стойкого депрессивного расстройства на работу, отношения и повседневную жизнь может широко варьироваться, его последствия могут быть такими же или более значительными, чем у большого депрессивного расстройства.

Большой депрессивный эпизод может предшествовать началу стойкого депрессивного расстройства, но также может возникать во время (и накладываться на) предыдущий диагноз стойкого депрессивного расстройства.

Список литературы

Отзыв от врача Автор:

Феликс Торрес, доктор медицины, MBA, DFAPA
Октябрь 2020

NIMH »Депрессия

Депрессия, даже в самых тяжелых случаях, поддается лечению. Чем раньше можно начать лечение, тем оно эффективнее.Депрессия обычно лечится с помощью лекарств, психотерапии или их комбинации. Если эти методы лечения не уменьшают симптомы, можно изучить электросудорожную терапию (ЭСТ) и другие методы стимуляции мозга.

Совет: Нет двух людей, одинаково пораженных депрессией, и не существует универсального метода лечения. Чтобы подобрать лечение, которое лучше всего подойдет вам, может потребоваться метод проб и ошибок.

Лекарства

Антидепрессанты — это лекарства, которые лечат депрессию.Они могут помочь улучшить то, как ваш мозг использует определенные химические вещества, контролирующие настроение или стресс. Возможно, вам придется попробовать несколько разных антидепрессантов, прежде чем найти то, которое улучшает ваши симптомы и имеет контролируемые побочные эффекты. Часто будет рассматриваться лекарство, которое помогало вам или близкому члену семьи в прошлом.

Антидепрессантам требуется время — обычно от 2 до 4 недель — для того, чтобы подействовать, и часто такие симптомы, как проблемы со сном, аппетитом и концентрацией внимания, улучшаются до улучшения настроения, поэтому важно дать лекарству шанс, прежде чем сделать вывод об его эффективности.Если вы начали принимать антидепрессанты, не прекращайте их прием без помощи врача. Иногда люди, принимающие антидепрессанты, чувствуют себя лучше, а затем перестают принимать лекарства самостоятельно, и депрессия возвращается. Когда вы и ваш врач решили, что пора прекратить прием лекарства, обычно после курса от 6 до 12 месяцев, врач поможет вам медленно и безопасно снизить дозу. Резкое прекращение их употребления может вызвать симптомы отмены.

Обратите внимание: В некоторых случаях у детей, подростков и молодых людей до 25 лет может наблюдаться усиление суицидальных мыслей или поведения при приеме антидепрессантов, особенно в первые несколько недель после начала приема или при изменении дозы. В этом предупреждении Управления по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) также говорится, что за пациентами любого возраста, принимающими антидепрессанты, следует внимательно наблюдать, особенно в течение первых нескольких недель лечения.

Если вы планируете принимать антидепрессант и беременны, планируете забеременеть или кормите грудью, поговорите со своим врачом о любых повышенных рисках для здоровья вас, вашего будущего ребенка или грудного ребенка.

Чтобы найти самую свежую информацию об антидепрессантах, поговорите со своим врачом и посетите сайт www.fda.gov.

Возможно, вы слышали о лекарственном растении под названием зверобой. Хотя это самый продаваемый растительный продукт, FDA не одобрило его использование в качестве лекарства от депрессии, отпускаемого без рецепта или по рецепту, и есть серьезные опасения по поводу его безопасности (его никогда не следует сочетать с рецептурным антидепрессантом) и эффективность. Не принимайте зверобой, пока не поговорите с врачом. Другие натуральные продукты, продаваемые в качестве пищевых добавок, включая омега-3 жирные кислоты и S-аденозилметионин (SAMe), продолжают изучаться, но еще не доказали их безопасность и эффективность для повседневного использования.Для получения дополнительной информации о травяных и других дополнительных подходах и текущих исследованиях посетите веб-сайт Национального центра дополнительного и интегративного здоровья.

Психотерапия

Несколько типов психотерапии (также называемые «разговорной терапией» или, в менее конкретной форме, консультированием) могут помочь людям с депрессией. Примеры основанных на фактических данных подходов, специфичных для лечения депрессии, включают когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), межличностную терапию (IPT) и терапию для решения проблем.Более подробная информация о психотерапии доступна на веб-странице NIMH Psychotherapies.

Терапия стимуляцией мозга

Если лекарства не уменьшают симптомы депрессии, можно изучить электросудорожную терапию (ЭСТ). На основании последнего исследования:

• ЭСТ может помочь людям с тяжелой депрессией, которые не смогли почувствовать себя лучше с помощью других методов лечения.
• Электросудорожная терапия может быть эффективным средством лечения депрессии.В некоторых тяжелых случаях, когда необходим быстрый ответ или невозможно безопасно использовать лекарства, ЭСТ может быть даже вмешательством первой линии.
• Когда-то строго стационарная процедура, сегодня ЭСТ часто выполняется в амбулаторных условиях. Лечение состоит из серии сеансов, обычно три раза в неделю, продолжительностью от двух до четырех недель.
• ECT может вызывать некоторые побочные эффекты, включая спутанность сознания, дезориентацию и потерю памяти. Обычно эти побочные эффекты кратковременны, но иногда проблемы с памятью могут сохраняться, особенно в течение нескольких месяцев во время курса лечения.Достижения в области устройств и методов ЭСТ сделали современную ЭСТ безопасной и эффективной для подавляющего большинства пациентов. Поговорите со своим врачом и убедитесь, что вы понимаете потенциальные преимущества и риски лечения, прежде чем давать свое информированное согласие на прохождение ЭСТ.
• ЭСТ безболезненна, и вы не можете чувствовать электрические импульсы. Перед началом ЭСТ пациенту вводят кратковременную анестезию и вводят миорелаксант. В течение одного часа после сеанса лечения, который занимает всего несколько минут, пациент просыпается и бодрствует.

Другие недавно представленные виды терапии стимуляцией мозга, используемые для лечения лекарственно-устойчивой депрессии, включают повторяющуюся транскраниальную магнитную стимуляцию (rTMS) и стимуляцию блуждающего нерва (VNS). Другие виды лечения стимуляцией мозга изучаются. Вы можете узнать больше об этих методах лечения на веб-странице NIMH Brain Stimulation Therapies.

Если вы думаете, что у вас депрессия, начните с записи на прием к врачу или поставщику медицинских услуг.Это может быть ваш терапевт или поставщик медицинских услуг, который специализируется на диагностике и лечении психических заболеваний. Посетите NIMH Поиск помощи при психических заболеваниях, если вы не знаете, с чего начать.

Помимо лечения: вещи, которые вы можете сделать

Вот и другие советы, которые могут помочь вам или близкому человеку во время лечения депрессии:

• Старайтесь быть активными и заниматься спортом.
• Ставьте перед собой реалистичные цели.
• Попробуйте проводить время с другими людьми и довериться другу или родственнику, которому вы доверяете.
• Постарайтесь не изолироваться и позвольте другим вам помочь.
• Ожидайте, что ваше настроение улучшится постепенно, а не сразу.
• Откладывайте важные решения, такие как женитьба или развод, или смена работы, пока не почувствуете себя лучше. Обсуждайте решения с другими людьми, которые хорошо вас знают и имеют более объективное представление о вашей ситуации.
• Продолжайте изучать депрессию.

Симптомы, предупреждающие знаки, типы и осложнения депрессии

Знаете ли вы общие симптомы депрессии? Вы знаете о различных типах депрессии? Узнайте больше о депрессии, чтобы открыто поговорить со своим врачом. Выявите предупреждающие признаки более серьезных проблем с депрессией, чтобы предотвратить ее осложнения.

1. Это депрессия?

   1. Вы в опасности? Вы подвержены риску клинической депрессии? Знание того, какие факторы увеличивают риск возникновения большой депрессии, может помочь вам получить лучшую медицинскую помощь, когда она вам понадобится.
   2. Депрессия против блюза Рано или поздно всем достается блюз. Чувство печали, одиночества или горя, когда вы переживаете трудный жизненный опыт, является частью человеческого бытия. Но что, если вы не оправитесь?
   3. Обнаружение депрессии Ты в депрессии? Симптомы депрессии могут вас удивить. Прочтите больше и посмотрите, страдаете ли вы или ваш любимый человек депрессией.
   4. Симптомы депрессии Признаков депрессии много, но, возможно, не все. Насколько они интенсивны и как долго они продолжаются, у разных людей разные.

2. Формы депрессии

   1. Типы депрессии Все типы депрессии не одинаковы. Узнайте о различных типах депрессии, признаках и симптомах и поговорите со своим врачом о лечении.
   2. Большая депрессия Прочтите о причинах и симптомах большой депрессии и доступных методах лечения. Открыто поговорите со своим врачом, если у вас есть эти серьезные симптомы депрессии, потому что вам доступна помощь.
   3. Хроническая депрессия (дистимия) Хроническая депрессия или дистимия — более легкая форма депрессии, от которой страдают миллионы. Узнайте, есть ли у вас или у вашего близкого хроническая депрессия.
   4. Атипичная депрессия Многие люди с депрессией не имеют типичных симптомов. Узнайте о причинах и способах лечения атипичной депрессии, симптомы которой включают увеличение веса, слишком много сна и чувство беспокойства.
   5. Послеродовая депрессия Послеродовая депрессия встречается все чаще. Выявите признаки и симптомы послеродовой депрессии и обратитесь за медицинской помощью на раннем этапе, чтобы она не повлияла на вашу жизнь.
   6. Биполярная депрессия (маниакальная депрессия) Узнайте все о перепадах настроения при биполярной депрессии (маниакальной депрессии) от приподнятого пика мании до пика большой депрессии.
   7. Сезонная депрессия (САД) Вы впадаете в депрессию в определенное время года? Узнайте, когда сезонное аффективное расстройство, скорее всего, повлияет на людей, и что ваш врач может сделать, чтобы помочь вам справиться с симптомами.
   8. Психотическая депрессия Узнайте все о психотической депрессии — психозах, галлюцинациях и других признаках — и узнайте, когда обращаться к врачу для медицинского обследования.
   9. Лечебно-стойкая депрессия К депрессии, устойчивой к лечению, нужно относиться очень серьезно. Узнайте, кто подвержен риску развития устойчивой к лечению депрессии и как врач может помочь справиться с симптомами.

3. Осложнения депрессии

   1. Недостатки депрессии От хронических заболеваний, таких как болезнь сердца, до восприятия боли, секса и сна — узнайте, как невылеченная депрессия может усложнить вашу жизнь.
   2. Нелеченная депрессия Узнайте об опасностях невылеченной депрессии и о том, как это может привести к серьезным и опасным для жизни проблемам, даже к самоубийству.
   3. Сексуальные проблемы Какое отношение депрессия имеет к сексу? Узнайте, как лекарства от депрессии и депрессии могут влиять на сексуальное желание и сексуальную активность.
   4. Проблемы со сном Узнайте, как депрессия нарушает сон, и получите несколько эффективных советов, которые помогут решить проблемы со сном.
   5. Серотониновый синдром Получите информацию о серотониновом синдроме, включая причины, симптомы и методы лечения.
   6. Отмена антидепрессантов Почему у кого-то появляются симптомы отмены после приема антидепрессантов и как их преодолеть? WebMD объясняет.
   7. Депрессия и самоубийство Узнайте больше о самоубийстве, в том числе о том, кто находится в группе риска, о тревожных признаках и о том, когда обращаться за медицинской помощью.

.